Acasă / world / Asia / India / Clătită simplă cu piper negru

Clătită simplă cu piper negru

Clătită simplă cu piper negru
Înregistrat de @adithyanul | 0 utilizatori au apreciat acest aliment | 0 utilizatori au salvat acest aliment

Informații nutriționale

Per porție de 180 g

% Valoarea zilnică bazată pe o dietă de 2000 kcal

Calorii 295 kcal
15% DV
Grăsimi totale 11.9g
18% DV
Grăsimi mononesaturate4.8g
Grăsimi polinesaturate1.5g
Grăsimi saturate4.6g
Grăsimi trans0.2g
Carbohidrați totali 35.2g
12% DV
Fibre1.4g
Amidon29.2g
Zaharuri4.6g
Proteine 10.8g
22% DV
Proteine animale5.8g
Proteine vegetale5.0g

Despre

Un teanc de clătite subțiri și simple, ușor rumenite și asezonate cu piper negru. Are un aport moderat de carbohidrați și cantități moderate de proteine și grăsimi, provenite probabil din făină, lapte, ou și puțin unt sau ulei.

Ingrediente

Vitamine și minerale

Vitamine

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Colină78.0mg14%
Vitamina A118.0mcg13%
Tiamină (B1)0.2mg15%
Vitamina B120.5mcg22%
Riboflavină (B2)0.3mg22%
Niacină (B3)2.1mg13%
Acid pantotenic (B5)0.6mg12%
Vitamina B60.1mg4%
Biotină (B7)5.2mcg17%
Folat (B9)46.0mcg12%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E0.7mg5%
Vitamina K1.8mcg2%

Minerale

NutrientCantitateVZ%Timp de înjumătățire
Calciu118.0mg12%
Cupru90.0mcg10%
Fier2.1mg12%
Magneziu24.0mg6%
Fosfor180.0mg26%
Potasiu170.0mg4%
Seleniu18.0mcg33%
Sodiu165.0mg7%
Zinc1.0mg9%

Clătite subțiri cu piper negru

Notă introductivă


O clătită simplă devine memorabilă atunci când este pregătită cu precizie. Aici, piperul negru aduce căldură și o persistență discretă unui aluat care trebuie gătit subțire, suplu și rumenit uniform. Rezultatul este delicat, nu ornamentat, cu un final curat și o ușoară notă sărată.

Elemente esențiale ale rețetei


Categorie preparat: Clătită sărată
Bucătărie sau origine: Cu inspirație franceză
Tip de fel: Mic dejun sau fel sărat ușor
Randament: 2 clătite
Porție: 180 g în total
Timp de pregătire: 10 minute
Timp de gătire: 10 minute
Timp total: 20 de minute
Dificultate: Ușor

Echipament


Bol pentru amestecare
Tel
Sită fină
Tigaie antiaderentă pentru clătite, 20 cm
Spatulă
Polonic mic
Pensulă de patiserie

Ingrediente


Făină de grâu, 50 g
Lapte, 100 g
Ou, 25 g, bătut ușor
Piper negru, 1 g, măcinat fin
Unt, 10 g, topit
Ulei vegetal, 4 g

Metodă


  • 1. Pune făina de grâu și piperul negru într-un bol pentru amestecare și bate-le scurt cu telul pentru a le combina. Adaugă laptele treptat, amestecând cu telul până când aluatul devine neted și fără porțiuni uscate. Textura trebuie să fie fluidă și lucioasă.


  • 2. Adaugă oul și bate cu telul până este complet încorporat, apoi încorporează cu telul untul topit. Trece aluatul printr-o sită fină într-un bol curat și lasă-l să se odihnească 10 minute. Aluatul trebuie să se relaxeze și să se îngroașe doar foarte puțin.


  • 3. Așază o tigaie antiaderentă pentru clătite de 20 cm pe foc mediu și unge-o foarte ușor cu uleiul vegetal, folosind pensula. Tigaia este gata când o picătură de aluat sfârâie imediat și se fixează la margine.


  • 4. Toarnă jumătate din aluat, rotind imediat tigaia pentru a forma un strat subțire și uniform. Gătește 60 până la 90 de secunde, până când suprafața nu mai este umedă, iar partea de dedesubt este auriu-pal, cu mici pete rumenite.


  • 5. Desprinde marginea cu o spatulă, întoarce clătita și gătește a doua parte 20 până la 30 de secunde. Trebuie să rămână suplă, ușor colorată și fragedă, nu crocantă.


  • 6. Repetă cu aluatul rămas, ungând din nou tigaia doar dacă este necesar. Suprapune clătitele pe măsură ce sunt gata, pentru a rămâne moi și calde.


  • Montare și servire


    Împăturește fiecare clătită într-un triunghi ordonat sau ruleaz-o într-un cilindru uniform. Servește imediat, cât suprafața este caldă și interiorul rămâne fraged, cu piperul prezent ca o notă aromatică discretă la final.

    Note profesionale


    Un aluat odihnit oferă textura cea mai fină și întinderea cea mai uniformă. Menține focul moderat; căldura excesivă va închide la culoare clătita înainte ca centrul să se coaguleze. Piperul negru trebuie măcinat fin, astfel încât să se distribuie uniform și să nu pară agresiv pe palat.
    VegetarianăEchilibrată
    Descarcă din App Store