Laman Utama / world / Asia / India / Krep kosong dengan lada hitam

Krep kosong dengan lada hitam

Krep kosong dengan lada hitam
Direkodkan oleh @adithyanul | 0 pengguna menyukai makanan ini | 0 pengguna menyimpan makanan ini

Fakta Pemakanan

Setiap hidangan 180g

% Nilai Harian berdasarkan diet 2000 kcal

Kalori 295 kcal
15% DV
Jumlah Lemak 11.9g
18% DV
Lemak Mono Tak Tepu4.8g
Lemak Poli Tak Tepu1.5g
Lemak Tepu4.6g
Lemak Trans0.2g
Jumlah Karbohidrat 35.2g
12% DV
Serat1.4g
Kanji29.2g
Jumlah Gula4.6g
Protein 10.8g
22% DV
Protein Haiwan5.8g
Protein Tumbuhan5.0g

Tentang

Timbunan krep atau lempeng nipis yang kosong, diperangkan ringan dan dibumbui dengan lada hitam. Mengandungi karbohidrat sederhana serta protein dan lemak pada kadar sederhana, berkemungkinan daripada tepung gandum, susu, telur, dan sedikit mentega atau minyak sayuran.

Bahan-bahan

Vitamin & Mineral

Vitamin

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kolina78.0mg14%
Vitamin A118.0mcg13%
Tiamina (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.5mcg22%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niasin (B3)2.1mg13%
Asid Pantotenik (B5)0.6mg12%
Vitamin B60.1mg4%
Biotin (B7)5.2mcg17%
Folat (B9)46.0mcg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K1.8mcg2%

Mineral

NutrienJumlahDV%Separuh hayat
Kalsium118.0mg12%
Kuprum90.0mcg10%
Zat Besi2.1mg12%
Magnesium24.0mg6%
Fosforus180.0mg26%
Kalium170.0mg4%
Selenium18.0mcg33%
Natrium165.0mg7%
Zink1.0mg9%

Crêpe Lada Hitam

Nota pengenalan


Crêpe biasa menjadi istimewa apabila dikendalikan dengan tepat. Di sini, lada hitam memberikan kehangatan dan rasa yang memanjang secara halus pada adunan yang perlu dimasak nipis, lembut, dan perang sekata. Hasilnya halus dan tidak berlebihan, dengan penamat yang bersih serta sentuhan savuri yang lembut.

Asas resipi


Kategori hidangan: Crêpe savuri
Masakan atau asal: Berinspirasikan Perancis
Jenis sajian: Sarapan atau sajian savuri ringan
Hasil: 2 crêpe
Saiz hidangan: 180 g jumlah
Masa penyediaan: 10 minit
Masa memasak: 10 minit
Jumlah masa: 20 minit
Tahap kesukaran: Mudah

Peralatan


Mangkuk adunan
Pemukul
Penapis halus
Kuali crêpe tidak melekat, 20 cm
Spatula
Senduk kecil
Berus pastri

Bahan-bahan


Tepung gandum, 50 g
Susu, 100 g
Telur, 25 g, dipukul ringan
Lada hitam, 1 g, dikisar halus
Mentega, 10 g, dicairkan
Minyak sayuran, 4 g

Kaedah


  • 1. Masukkan tepung gandum dan lada hitam ke dalam mangkuk adunan dan pukul sebentar hingga sebati. Tambahkan susu sedikit demi sedikit sambil dipukul sehingga adunan licin dan tiada bahagian kering. Teksturnya hendaklah cair dan berkilat.


  • 2. Masukkan telur dan pukul hingga sebati sepenuhnya, kemudian pukul masuk mentega cair. Tapis adunan melalui penapis halus ke dalam mangkuk bersih dan rehatkan selama 10 minit. Adunan sepatutnya menjadi lebih relaks dan hanya sedikit lebih pekat.


  • 3. Letakkan kuali crêpe tidak melekat 20 cm di atas api sederhana dan sapu sangat sedikit minyak sayuran. Kuali sedia apabila setitik adunan berdesis serta-merta dan mula mengeras di bahagian tepi.


  • 4. Tuangkan separuh adunan, lalu segera putarkan kuali untuk membentuk lapisan nipis yang sekata. Masak selama 60 hingga 90 saat sehingga permukaan tidak lagi basah dan bahagian bawahnya berwarna keemasan pucat dengan bintik perang halus.


  • 5. Longgarkan tepi dengan spatula, balikkan crêpe, dan masak bahagian kedua selama 20 hingga 30 saat. Ia hendaklah kekal lembut, berwarna ringan, dan empuk, bukan rangup.


  • 6. Ulang dengan baki adunan, menyapu kuali sekali lagi hanya jika perlu. Susun crêpe bertindih sebaik sahaja siap supaya kekal lembut dan hangat.


  • Penyajian dan hidang


    Lipat setiap crêpe menjadi segi tiga yang kemas atau gulung menjadi silinder yang rapi. Hidangkan segera ketika permukaannya masih hangat dan bahagian dalamnya kekal lembut, dengan lada hadir sebagai penamat aromatik yang terkawal.

    Nota profesional


    Adunan yang direhatkan memberikan tekstur paling halus dan sebaran paling sekata. Kekalkan api sederhana; haba yang terlalu tinggi akan menggelapkan crêpe sebelum bahagian tengahnya sempat masak. Lada hitam mesti dikisar halus supaya tersebar sekata dan tidak terasa kasar pada lelangit.
    VegetarianSeimbang
    Muat turun di App Store