Главная / world / Азия / Индия / Простой блинчик с чёрным перцем

Простой блинчик с чёрным перцем

Простой блинчик с чёрным перцем
Добавил(а) @adithyanul | 0 пользователям понравился этот продукт | 0 пользователей сохранили этот продукт

Пищевая ценность

На порцию 180 г

% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал

Калории 295 kcal
15% DV
Всего жиров 11.9g
18% DV
Мононенасыщенные жиры4.8g
Полиненасыщенные жиры1.5g
Насыщенные жиры4.6g
Трансжиры0.2g
Всего углеводов 35.2g
12% DV
Пищевые волокна1.4g
Крахмал29.2g
Сахара4.6g
Белок 10.8g
22% DV
Животный белок5.8g
Растительный белок5.0g

О блюде

Стопка тонких простых блинчиков, слегка подрумяненных и приправленных чёрным перцем. В составе обычно мука, молоко, яйцо и немного сливочного или растительного масла. В одной порции умеренно углеводов, а белки и жиры представлены в умеренном количестве.

Ингредиенты

Витамины и минералы

Витамины

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Холин78.0mg14%
Витамин A118.0mcg13%
Тиамин (B1)0.2mg15%
Витамин B120.5mcg22%
Рибофлавин (B2)0.3mg22%
Ниацин (B3)2.1mg13%
Пантотеновая кислота (B5)0.6mg12%
Витамин B60.1mg4%
Биотин (B7)5.2mcg17%
Фолат (B9)46.0mcg12%
Витамин D0.8mcg4%
Витамин E0.7mg5%
Витамин K1.8mcg2%

Минералы

НутриентКоличество% ДНПериод полувыведения
Кальций118.0mg12%
Медь90.0mcg10%
Железо2.1mg12%
Магний24.0mg6%
Фосфор180.0mg26%
Калий170.0mg4%
Селен18.0mcg33%
Натрий165.0mg7%
Цинк1.0mg9%

Блинчики crêpe с чёрным перцем

Введение


Обычный crêpe становится запоминающимся, если обращаться с ним точно. Здесь чёрный перец придаёт теплоту и мягкую продолжительность вкуса тесту, которое должно выпекаться тонким, эластичным и равномерно подрумяненным. В результате получается деликатное, а не вычурное блюдо, с чистым послевкусием и лёгкой пикантно-солёной нотой.

Основные сведения о рецепте


Категория блюда: Несладкий crêpe
Кухня или происхождение: Во французском стиле
Тип подачи: Завтрак или лёгкое несладкое блюдо
Выход: 2 crêpe
Размер порции: 180 g всего
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 10 минут
Общее время: 20 минут
Сложность: Легко

Оборудование


Миска для смешивания
Венчик
Мелкое сито
Антипригарная сковорода для crêpe, 20 cm
Лопатка
Небольшой половник
Кулинарная кисть

Ингредиенты


Пшеничная мука, 50 g
Молоко, 100 g
Яйцо, 25 g, слегка взбитое
Чёрный перец, 1 g, мелко молотый
Сливочное масло, 10 g, растопленное
Растительное масло, 4 g

Способ приготовления


  • 1. Положите пшеничную муку и чёрный перец в миску и недолго перемешайте венчиком. Постепенно влейте молоко, продолжая взбивать, пока тесто не станет гладким и без сухих участков. По консистенции оно должно быть текучим и блестящим.


  • 2. Добавьте яйцо и взбивайте до полного соединения, затем вмешайте растопленное сливочное масло. Процедите тесто через мелкое сито в чистую миску и оставьте на 10 минут. Тесто должно стабилизироваться и загустеть лишь слегка.


  • 3. Поставьте антипригарную сковороду для crêpe диаметром 20 cm на средний огонь и очень слегка смажьте её растительным маслом с помощью кисти. Сковорода готова, когда капля теста сразу шипит и схватывается по краю.


  • 4. Влейте половину теста, сразу вращая сковороду, чтобы получился тонкий ровный слой. Готовьте 60–90 секунд, пока поверхность не перестанет быть влажной, а нижняя сторона не станет бледно-золотистой с мелкими коричневатыми крапинками.


  • 5. Подденьте край лопаткой, переверните crêpe и готовьте вторую сторону 20–30 секунд. Он должен остаться эластичным, слегка окрашенным и нежным, а не хрустящим.


  • 6. Повторите с оставшимся тестом, снова смазывая сковороду только при необходимости. Складывайте готовые crêpe стопкой, чтобы они оставались мягкими и тёплыми.


  • Подача и сервировка


    Сложите каждый crêpe аккуратным треугольником или сверните в ровный цилиндр. Подавайте сразу, пока поверхность тёплая, а внутри сохраняется нежная текстура, а перец ощущается как сдержанный ароматный акцент в послевкусии.

    Профессиональные заметки


    Отдохнувшее тесто даёт наиболее тонкую текстуру и распределяется наиболее равномерно. Держите умеренный нагрев; слишком сильный огонь приведёт к тому, что crêpe потемнеет до того, как середина схватится. Чёрный перец должен быть мелко смолот, чтобы он распределялся равномерно и не воспринимался на вкус как резкий.
    ВегетарианскаяСбалансированная
    Скачать в App Store