Domov / world / Azija / Indija / Navadna palačinka s črnim poprom

Navadna palačinka s črnim poprom

Navadna palačinka s črnim poprom
Zabeležil uporabnik @adithyanul | 0 uporabnikom je bila ta hrana všeč | 0 uporabnikov je shranilo to hrano

Hranilne vrednosti

Na porcijo 180 g

% dnevne vrednosti na podlagi prehrane z 2000 kcal

Kalorije 295 kcal
15% DV
Skupne maščobe 11.9g
18% DV
Enkrat nenasičene maščobe4.8g
Večkrat nenasičene maščobe1.5g
Nasičene maščobe4.6g
Trans maščobe0.2g
Skupni ogljikovi hidrati 35.2g
12% DV
Prehranske vlaknine1.4g
Škrob29.2g
Sladkorji4.6g
Beljakovine 10.8g
22% DV
Živalske beljakovine5.8g
Rastlinske beljakovine5.0g

O tem

Kup tankih navadnih palačink, rahlo zapečenih in začinjenih s črnim poprom. Vsebuje zmerno količino ogljikovih hidratov ter nekaj beljakovin in maščob iz moke, mleka, jajca ter manjše količine masla ali olja.

Sestavine

Vitamini in minerali

Vitamini

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Holin78.0mg14%
Vitamin A118.0mcg13%
Tiamin0.2mg15%
Vitamin B120.5mcg22%
Riboflavin0.3mg22%
Niacin2.1mg13%
Pantotenska kislina0.6mg12%
Vitamin B60.1mg4%
Biotin5.2mcg17%
Folna kislina46.0mcg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K1.8mcg2%

Minerali

HraniloKoličinaDV%Razpolovna doba
Kalcij118.0mg12%
Baker90.0mcg10%
Železo2.1mg12%
Magnezij24.0mg6%
Fosfor180.0mg26%
Kalij170.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Natrij165.0mg7%
Cink1.0mg9%

Palačinke s črnim poprom

Uvodna opomba


Preprosta palačinka postane nepozabna, ko je pripravljena natančno. Tukaj črni poper doda toplino in tiho dolžino testu, ki se mora speči tanko, voljno in enakomerno zapečeno. Rezultat je nežen, ne pa okrašen, s čistim zaključkom in rahlo slanim robom.

Osnovni podatki recepta


Kategorija jedi: Slana palačinka
Kuhinja ali izvor: po francoskem navdihu
Vrsta obroka: Zajtrk ali lažja slana jed
Količina: 2 palačinki
Velikost porcije: skupaj 180 g
Čas priprave: 10 minut
Čas kuhanja: 10 minut
Skupni čas: 20 minut
Zahtevnost: Enostavno

Oprema


Posoda za mešanje
Metlica
Fino cedilo
Ponev za palačinke s premazom proti prijemanju, 20 cm
Lopatka
Majhna zajemalka
Slaščičarski čopič

Sestavine


Pšenična moka, 50 g
Mleko, 100 g
Jajce, 25 g, rahlo razžvrkljano
Črni poper, 1 g, fino mlet
Maslo, 10 g, stopljeno
Rastlinsko olje, 4 g

Postopek


  • 1. V posodo za mešanje dajte pšenično moko in črni poper ter na kratko premešajte z metlico, da se povežeta. Mleko dodajajte postopoma in ves čas mešajte z metlico, dokler testo ni gladko in brez suhih delov. Tekstura mora biti tekoča in sijoča.


  • 2. Dodajte jajce in mešajte z metlico, dokler ni popolnoma vmešano, nato vmešajte še stopljeno maslo. Testo precedite skozi fino cedilo v čisto posodo in ga pustite počivati 10 minut. Testo se mora sprostiti in zgostiti le rahlo.


  • 3. Ponev za palačinke s premazom proti prijemanju premera 20 cm postavite na srednjo temperaturo in jo zelo na rahlo premažite z rastlinskim oljem. Ponev je pripravljena, ko kapljica testa takoj zacvrči in se na robu strdi.


  • 4. Vlijte polovico testa in ponev takoj zavrtite, da nastane tanka, enakomerna plast. Pecite 60 do 90 sekund, dokler površina ni več mokra, spodnja stran pa ni bledo zlata z drobnimi rjavimi pikami.


  • 5. Z lopatko privzdignite rob, palačinko obrnite in drugo stran pecite 20 do 30 sekund. Ostati mora voljna, rahlo obarvana in mehka, ne pa hrustljava.


  • 6. Ponovite s preostalim testom, ponev pa znova premažite le po potrebi. Palačinke zlagajte eno na drugo sproti, da ostanejo mehke in tople.


  • Serviranje in postrežba


    Vsako palačinko prepognite v urejen trikotnik ali jo zvijte v gladek valj. Postrezite takoj, ko je površina še topla, notranjost pa ostaja mehka, pri čemer je poper prisoten kot zadržan, aromatičen zaključek.

    Strokovne opombe


    Spočito testo daje najfinejšo teksturo in najbolj enakomerno razlivanje. Ogenj naj bo zmeren; previsoka temperatura bo palačinko preveč potemnila, še preden se sredica strdi. Črni poper mora biti fino mlet, da se enakomerno porazdeli in v ustih ne deluje grobo.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Prenesite v App Store