Información nutricional
Por porción de 180 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas4.8g
Grasas poliinsaturadas1.5g
Grasas saturadas4.6g
Grasas trans0.2g
Carbohidratos totales
35.2g
Fibra1.4g
Almidón29.2g
Azúcares4.6g
Proteína animal5.8g
Proteína vegetal5.0g
Acerca de
Una torre de crepes finos y sencillos, ligeramente dorados y sazonados con pimienta negra. Aporta una cantidad moderada de carbohidratos y un nivel modesto de proteína y grasa, procedentes probablemente de harina de trigo, leche, huevo y una pequeña cantidad de mantequilla o aceite vegetal.
Crêpes de pimienta negra
Nota introductoria
Un crêpe sencillo se vuelve memorable cuando se prepara con precisión. Aquí, la pimienta negra aporta calidez y una persistencia sutil a una masa que debe cocinarse fina, flexible y uniformemente dorada. El resultado es delicado más que recargado, con un final limpio y un suave matiz salado.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Crêpe salado
Cocina u origen: Inspiración francesa
Tipo de plato: Desayuno o plato salado ligero
Rendimiento: 2 crêpes
Tamaño de la ración: 180 g en total
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Dificultad: Fácil
Equipo
Bol para mezclar
Varillas
Tamiz fino
Sartén antiadherente para crêpes, de 20 cm
Espátula
Cucharón pequeño
Pincel de cocina
Ingredientes
Harina de trigo, 50 g
Leche, 100 g
Huevo, 25 g, ligeramente batido
Pimienta negra, 1 g, finamente molida
Mantequilla, 10 g, derretida
Aceite vegetal, 4 g
Método
1. Ponga la harina de trigo y la pimienta negra en un bol para mezclar y bátalas brevemente con las varillas para integrarlas. Añada la leche poco a poco, batiendo hasta obtener una masa lisa y sin restos secos. La textura debe ser fluida y brillante.
2. Añada el huevo y bata hasta que quede completamente incorporado; después, incorpore batiendo la mantequilla derretida. Pase la masa por un tamiz fino a un bol limpio y déjela reposar 10 minutos. La masa debe relajarse y espesarse solo ligeramente.
3. Coloque una sartén antiadherente para crêpes de 20 cm a fuego medio y píntela muy ligeramente con el aceite vegetal. La sartén estará lista cuando una gota de masa chisporrotee de inmediato y se cuaje en el borde.
4. Vierta la mitad de la masa, girando enseguida la sartén para formar una capa fina y uniforme. Cocine de 60 a 90 segundos, hasta que la superficie deje de estar húmeda y la parte inferior esté de un dorado pálido con pequeñas motas tostadas.
5. Despegue el borde con una espátula, dé la vuelta al crêpe y cocine el segundo lado de 20 a 30 segundos. Debe mantenerse flexible, ligeramente coloreado y tierno, no crujiente.
6. Repita con la masa restante, volviendo a pincelar la sartén solo si es necesario. Apile los crêpes a medida que se hagan para que se mantengan suaves y calientes.
Emplatado y servicio
Doble cada crêpe en un triángulo prolijo o enróllelo formando un cilindro limpio. Sirva de inmediato, mientras la superficie esté caliente y el interior permanezca tierno, con la pimienta presente como un final aromático y contenido.
Notas profesionales
Una masa reposada proporciona la textura más fina y la extensión más uniforme. Mantenga el fuego moderado; un calor excesivo oscurecerá el crêpe antes de que el centro se cuaje. La pimienta negra debe estar finamente molida para que se distribuya de manera uniforme y no resulte áspera al paladar.