Wartości odżywcze
Na porcję 180 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone4.8g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone1.5g
Kwasy tłuszczowe nasycone4.6g
Kwasy tłuszczowe trans0.2g
Błonnik1.4g
Skrobia29.2g
Cukry4.6g
Białko zwierzęce5.8g
Białko roślinne5.0g
O produkcie
Stos cienkich, prostych naleśników, lekko przyrumienionych i doprawionych czarnym pieprzem. Zawierają umiarkowaną ilość węglowodanów oraz niewielką ilość białka i tłuszczu, prawdopodobnie z mąki pszennej, mleka, jajka i odrobiny masła lub oleju.
Naleśniki crêpe z czarnym pieprzem
Wprowadzenie
Zwykły crêpe staje się niezapomniany, gdy przygotowuje się go z precyzją. Tutaj czarny pieprz wnosi ciepło i subtelną głębię do ciasta, które powinno smażyć się cienko, elastycznie i równomiernie zrumienione. Efekt jest delikatny, a nie przesadnie ozdobny, z czystym finiszem i łagodnie wytrawną nutą.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Wytrawny crêpe
Kuchnia lub pochodzenie: Inspirowane kuchnią francuską
Rodzaj posiłku: Śniadanie lub lekki wytrawny posiłek
Liczba porcji: 2 crêpes
Wielkość porcji: 180 g łącznie
Czas przygotowania: 10 minut
Czas smażenia: 10 minut
Łączny czas: 20 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Miska do mieszania
Trzepaczka
Drobne sito
Patelnia non-stick do crêpes, 20 cm
Łopatka
Mała chochelka
Pędzelek cukierniczy
Składniki
Mąka pszenna, 50 g
Mleko, 100 g
Jajko, 25 g, lekko roztrzepane
Czarny pieprz, 1 g, drobno mielony
Masło, 10 g, roztopione
Olej roślinny, 4 g
Sposób przygotowania
1. Umieść mąkę pszenną i czarny pieprz w misce do mieszania i krótko wymieszaj trzepaczką, aby je połączyć. Stopniowo dodawaj mleko, cały czas mieszając trzepaczką, aż ciasto będzie gładkie i bez suchych grudek. Konsystencja powinna być płynna i lśniąca.
2. Dodaj jajko i mieszaj trzepaczką do pełnego połączenia, następnie wmieszaj roztopione masło. Przelej ciasto przez drobne sito do czystej miski i odstaw na 10 minut. Ciasto powinno się rozluźnić i zgęstnieć tylko nieznacznie.
3. Ustaw patelnię non-stick do crêpes o średnicy 20 cm na średnim ogniu i bardzo lekko posmaruj ją olejem roślinnym za pomocą pędzelka. Patelnia jest gotowa, gdy kropla ciasta natychmiast skwierczy i ścina się przy krawędzi.
4. Wlej połowę ciasta, od razu obracając patelnię, aby utworzyć cienką, równą warstwę. Smaż przez 60 do 90 sekund, aż powierzchnia przestanie być wilgotna, a spód będzie bladozłoty z drobnymi brązowymi cętkami.
5. Podważ brzeg łopatką, odwróć crêpe i smaż drugą stronę przez 20 do 30 sekund. Powinien pozostać elastyczny, lekko zabarwiony i delikatny, a nie chrupiący.
6. Powtórz z pozostałym ciastem, ponownie smarując patelnię tylko w razie potrzeby. Układaj crêpes jeden na drugim zaraz po usmażeniu, aby pozostały miękkie i ciepłe.
Podanie i serwowanie
Złóż każdy crêpe w schludny trójkąt lub zwiń go w równy rulon. Podawaj od razu, gdy powierzchnia jest jeszcze ciepła, a środek pozostaje delikatny, z pieprzem wyczuwalnym jako stonowane, aromatyczne wykończenie.
Uwagi profesjonalne
Odpoczęte ciasto daje najdelikatniejszą strukturę i najbardziej równomiernie się rozprowadza. Utrzymuj umiarkowaną temperaturę; zbyt wysoka sprawi, że crêpe zbyt mocno się zrumieni, zanim środek się zetnie. Czarny pieprz musi być drobno mielony, aby równomiernie rozproszył się w cieście i nie był odbierany jako zbyt ostry na podniebieniu.