Početna / world / Azija / Indija / Palačinka s crnim paprom

Palačinka s crnim paprom

Palačinka s crnim paprom
Zabilježio/la @adithyanul | 0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 180 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 295 kcal
15% DV
Ukupne masti 11.9g
18% DV
Mononezasićene masti4.8g
Polinezasićene masti1.5g
Zasićene masti4.6g
Trans masti0.2g
Ukupni ugljikohidrati 35.2g
12% DV
Vlakna1.4g
Škrob29.2g
Šećeri4.6g
Proteini 10.8g
22% DV
Životinjski proteini5.8g
Biljni proteini5.0g

O proizvodu

Hrpa tankih običnih palačinki, lagano zapečenih i začinjenih crnim paprom. Sadrži umjerenu količinu ugljikohidrata te nešto proteina i masti iz brašna, mlijeka, jaja i male količine maslaca ili ulja.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin78.0mg14%
Vitamin A118.0mcg13%
Tiamin (B1)0.2mg15%
Vitamin B120.5mcg22%
Riboflavin (B2)0.3mg22%
Niacin (B3)2.1mg13%
Pantotenska kiselina (B5)0.6mg12%
Vitamin B60.1mg4%
Biotin (B7)5.2mcg17%
Folat (B9)46.0mcg12%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E0.7mg5%
Vitamin K1.8mcg2%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij118.0mg12%
Bakar90.0mcg10%
Željezo2.1mg12%
Magnezij24.0mg6%
Fosfor180.0mg26%
Kalij170.0mg4%
Selen18.0mcg33%
Natrij165.0mg7%
Cink1.0mg9%

Crêpes s crnim paprom

Uvodna napomena


Običan crêpe postaje pamtljiv kada se priprema precizno. Ovdje crni papar daje toplinu i tihu postojanost tijestu koje se treba peći tanko, podatno i ravnomjerno zapečeno. Rezultat je nježan, a ne raskošan, s čistim završetkom i blagom slanom notom.

Osnove recepta


Kategorija jela: Slani crêpe
Kuhinja ili podrijetlo: Nadahnuto francuskom kuhinjom
Vrsta obroka: Doručak ili lagano slano jelo
Prinos: 2 crêpea
Veličina porcije: 180 g ukupno
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 10 minuta
Ukupno vrijeme: 20 minuta
Težina: Lako

Oprema


Zdjela za miješanje
Pjenjača
Fino sito
Neprianjajuća tava za crêpe, 20 cm
Lopatica
Mala kutlača
Kist za tijesto

Sastojci


Pšenično brašno, 50 g
Mlijeko, 100 g
Jaje, 25 g, lagano razmućeno
Crni papar, 1 g, fino mljeven
Maslac, 10 g, otopljen
Biljno ulje, 4 g

Postupak


  • 1. Stavite pšenično brašno i crni papar u zdjelu za miješanje i kratko izmiješajte pjenjačom da se sjedine. Postupno dodajte mlijeko, miješajući pjenjačom dok tijesto ne postane glatko i bez suhih dijelova. Tekstura treba biti tekuća i sjajna.


  • 2. Dodajte jaje i miješajte pjenjačom dok se potpuno ne uklopi, zatim umiješajte otopljeni maslac. Procijedite tijesto kroz fino sito u čistu zdjelu i ostavite da odstoji 10 minuta. Tijesto bi se trebalo opustiti i tek neznatno zgusnuti.


  • 3. Stavite neprianjajuću tavu za crêpe od 20 cm na srednje jaku vatru i vrlo lagano je premažite biljnim uljem. Tava je spremna kada kap tijesta odmah zacvrči i uhvati se uz rub.


  • 4. Ulijte polovicu tijesta i odmah zakrećite tavu kako biste oblikovali tanak, ravnomjeran sloj. Pecite 60 do 90 sekundi, dok površina više ne bude mokra, a donja strana ne postane blijedo zlatna s finim smeđim točkicama.


  • 5. Otpustite rub lopaticom, okrenite crêpe i pecite drugu stranu 20 do 30 sekundi. Treba ostati podatna, lagano obojena i nježna, a ne hrskava.


  • 6. Ponovite s preostalim tijestom, ponovno premazujući tavu samo ako je potrebno. Slažite crêpee jedan na drugi čim su gotovi kako bi ostali mekani i topli.


  • Serviranje i posluživanje


    Presavijte svaki crêpe u uredan trokut ili ga zarolajte u pravilan valjak. Poslužite odmah, dok je površina topla, a unutrašnjost ostaje nježna, s paprom koji se osjeća kao suzdržan, aromatičan završetak.

    Profesionalne napomene


    Tijesto koje je odstajalo daje najfiniju teksturu i najravnomjernije razlijevanje. Održavajte umjerenu temperaturu; prekomjerna toplina potamnit će crêpe prije nego što se sredina ispeče. Crni papar mora biti fino mljeven kako bi se ravnomjerno rasporedio i ne bi djelovao grubo na nepcu.
    VegetarijanskaUravnotežena
    Preuzmite na App Storeu