olej
Olej to czysty tłuszcz do smażenia i dressingów. Dostarcza 884 kcal na 100 g i zawiera witaminę K.
O produkcie
Olej to skoncentrowany tłuszcz używany do smażenia, podsmażania, pieczenia, dressingów i marynat. Jego smak i wartości odżywcze różnią się w zależności od rodzaju, ale większość olejów kulinarnych ma neutralny lub lekko wyczuwalny smak oraz nadaje potrawom gładką konsystencję i większą treściwość.
Wartości odżywcze
Na 100 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kalorie
884 kcal
44% DV
Tłuszcz ogółem
100.0g
100% DV
Witamina D14.0g
Witamina K39.0g
Tiamina (B1)47.0g
Węglowodany ogółem
0.0g
0% DV
Białko
0.0g
0% DV
Witaminy i minerały
Witaminy
| Składnik odżywczy | Ilość | RWS% | Okres półtrwania |
|---|---|---|---|
| Witamina E | 14.4mg | 96% | |
| Witamina K | 60.0mcg | 50% |
Przepisy z olej (100)
Kremowy łosoś z pieczarkami z patelni
930 kcal
Duszony kurczak z kapustą, marchewką, pomidorem i cebulą
430 kcal
Jajko sadzone z boczkiem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi
311 kcal
Jajko sadzone z boczkiem, ogórkiem i pomidorkami koktajlowymi
332 kcal
Cheeseburger na bułce sezamowej z frytkami z batatów
650 kcal
Banan z serowymi chrupkami kukurydzianymi Willards Cheas Naks
311 kcal
Stir-fry z wołowiną, warzywami, białym ryżem i brokułami w brązowym sosie
365 kcal
Smażony ryż z jajkiem i tofu
560 kcal
Donut z różowym lukrem i białą posypką
290 kcal
Donut z różowym lukrem i białą posypką
650 kcal
Tagliatelle z masłem i zielonym groszkiem
470 kcal
Biały ryż z kurczakiem ziołowym, młodymi ziemniakami, kalafiorem i czerwoną fasolą
650 kcal
Żółty ryż basmati z panierowaną rybą, kiełbasą i ketchupem
915 kcal
Żółty ryż basmati z smażoną parówką
610 kcal
Kawałek pizzy serowej
445 kcal
Fusilli z wołowym ragù, ricottą i parmezanem
690 kcal
Ryż basmati z curry z soczewicy, jogurtem i ogórkiem
472 kcal
Ryż basmati z przyprawami i wołowym sosem curry
455 kcal
Indyjski posiłek z chapati, curry z buraka, sabzi ziemniaczanym, mango i piklami z zielonego chili
1015 kcal
Wendy's przyprawione łódeczki ziemniaczane z ketchupem
250 kcal
Pucharek jogurtowy z kompotem z owoców leśnych i granolą
255 kcal
Kawałek pizzy serowej z sałatką Cezar
1015 kcal
Grillowana pierś z kurczaka z pieczoną fasolką szparagową, brukselką i batatem
455 kcal
Smażony kurczak z makaronem kolanka, ketchupem i ogórkiem
610 kcal
Łosoś przyprawiony z kaszą gryczaną i kalafiorem
332 kcal
Kawałki gotowanej piersi z kurczaka
297 kcal
Jajecznica po menemeńsku z pomidorami i zielonym chili
328 kcal
Biały ryż z warzywnym curry ziemniaczanym
690 kcal
Naleśnik z czarnym pieprzem
295 kcal
Omlet z bekonem, awokado, serem, pomidorami, plackami ziemniaczanymi i gorącą czekoladą
980 kcal
Grillowana pierś z kurczaka w kostkę
360 kcal
Stek wołowy smażony na patelni
610 kcal
Kawałki gotowanego łososia
475 kcal
Biała ryba z pieczonymi ziemniakami, pomidorkami koktajlowymi i cytryną
230 kcal
Brownie czekoladowe
435 kcal
Brownie czekoladowe
430 kcal
Mielona wołowina z tartym serem, chipsami ziemniaczanymi i bok choy
612 kcal
Biały ryż z curry ziemniaczanym
295 kcal
Placki ziemniaczane z jajecznicą i ogórkiem
335 kcal
Banan i karbowane chipsy ziemniaczane
401 kcal
Sałatka makaronowa z kurczakiem, szpinakiem, pomidorkami koktajlowymi i czerwoną papryką
365 kcal
Frytki z wołowiną i serem
850 kcal
Prosciutto z białą fasolą w sosie pomidorowym i jajkiem na twardo
390 kcal
Sałatka z soczewicy z czerwoną cebulą i zielonym chili
175 kcal
Grillowany kurczak z ziołami i kremowym makaronem
640 kcal
Placek z za'atarem i oliwą
335 kcal
Frytki loaded z kurczakiem panierowanym, wołowiną i sosem serowym
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (opakowanie 6 bułeczek)
1320 kcal
Jajka sadzone z fasolą pinto
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish z średnimi frytkami
710 kcal
Cheeseburger z frytkami i wodą z fast foodu
690 kcal
Muffin z kawałkami czekolady
295 kcal
Pikantne smażone koreańskie kluski ryżowe z ciastkiem rybnym i kimchi
360 kcal
Wołowina z brokułami i fasolką szparagową z makaronem spaghetti w czerwonym sosie
545 kcal
muffin podwójnie czekoladowy
445 kcal
Stek wołowy z kukurydzą i młodymi ziemniakami
735 kcal
Pieczony kurczak z łódeczkami ziemniaczanymi, jajkiem na twardo, brokułem, startą marchewką i sałatką z kukurydzy
690 kcal
Brownie czekoladowe z polewą czekoladową i orzechami włoskimi
620 kcal
Panierowane filety rybne z frytkami i panierowanymi kulkami ziemniaczanymi
1035 kcal
Smażone pałki z kurczaka z białym ryżem basmati
1035 kcal
Składana pizza z flatbreadu z pepperoni i mozzarellą
500 kcal
Grillowany łosoś z frytkami z piekarnika, smażonymi pieczarkami i sałatką z mixu sałat
792 kcal
Pizza z kalafiorem i boczkiem
1320 kcal
Pieczone łódeczki ziemniaczane z kiełbasą, ketchupem i dipem majonezowym
2140 kcal
Szaszłyki wieprzowe z cebulą i papryką
420 kcal
Pieczone łódeczki ziemniaczane z kiełbasą i kremowym dipem
2120 kcal
Stek wołowy z pieczonymi ziemniakami i kremowymi brokułami
690 kcal
Makaron penne z kremowym sosem pomidorowym i czernionym kurczakiem
890 kcal
Stek wołowy w plastrach z fasolką szparagową, awokado i sałatą
635 kcal
Pieczona kaczka i wołowina z warzywami, sałatką ziemniaczaną, farszem z krewetek, kuskusem i sałatą
915 kcal
Pizza pepperoni personalna
650 kcal
Plastry ciasta francuskiego z serem, sosem barbecue, pieczonymi ziemniakami i sałatą mix
1185 kcal
Smażona kiełbasa z puree ziemniaczanym, marchewką w białym sosie i brązowym sosem
440 kcal
Różne pączki z nadzieniem, polewą czekoladową i kremem
2240 kcal
Cheeseburger z sezamową bułką i frytkami
760 kcal
Zestaw fast food: cheeseburgery z frytkami
1120 kcal
Przyprawiona grillowana pierś z kurczaka z pieczonym batatem i majonezem ziołowym
1025 kcal
Sałata zielona z pomidorem i dressingiem na bazie oliwy
95 kcal
Ryż basmati z jagnięciną, nerkowcami, migdałami, cebulą i olejem
510 kcal
Sałatka z zielonej sałaty i czerwonej papryki z grzanką
150 kcal
Frytki z mięsem döner i sosem czosnkowo-ziołowym
1210 kcal
Jajo kurze
224 kcal
Jajecznica z mieloną wołowiną i pietruszką, z tostami, pomarańczą i jogurtem
744 kcal
ciastko kanapkowe z polewą czekoladową i nadzieniem czekoladowym
820 kcal
Cape Cod 40% Less Fat Kettle Cooked Potato Chips
180 kcal
Pikantyczny ramen instant z jajkiem sadzonym i boczkiem
670 kcal
Grillowany kurczak z pieczoną fasolką szparagową, brukselką i batatem
470 kcal
chipsy tortilla
205 kcal
baton proteinowy Barebells Soft Toffee
200 kcal
karbowane chipsy ziemniaczane z przyprawą ziołową
225 kcal
Duszona pieczeń wołowa z sosem cebulowym
560 kcal
Duszona wołowina z białym ryżem i brązowym sosem
610 kcal
Duszony stek wołowy z białym ryżem, pieczarkami, cebulą i brązowym sosem
690 kcal
Pieczona szynka w glazurze z warstwą tłuszczu
1960 kcal
Frytki z grillowanym kurczakiem, salsą kukurydzianą, marynowaną czerwoną cebulą, kwaśną śmietaną i sosem chili
910 kcal
Biały ryż z mieloną wołowiną i stir-fry z warzyw
610 kcal
Pieczony filet z łososia ze skórą
430 kcal
Frytki z ketchupem
690 kcal
Duszony udziec z kurczaka ze skórą w sosie z czerwonego wina i grzybów
515 kcal
Pizza pepperoni w stylu neapolitańskim
1035 kcal