Wartości odżywcze
Na porcję 170 g
% dziennej wartości oparty na diecie 2000 kcal
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone5.4g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone2.6g
Kwasy tłuszczowe nasycone3.1g
Kwasy tłuszczowe trans0.1g
Błonnik5.7g
Skrobia27.1g
Cukry16.8g
Białko zwierzęce0.6g
Białko roślinne4.2g
Banan z chrupką kukurydzianą z serem
Wprowadzenie
To danie zamienia zwykłego banana w dopracowaną słodko-wytrawną przekąskę o kruchym charakterze chrupki kukurydzianej. Z bananem obchodzi się delikatnie, a następnie wykańcza doprawioną posypką, która wnosi słoność, mleczną pełnię i lekką kwaskowość. Forma jest prosta, ale równowaga smaków — precyzyjna.
Najważniejsze informacje o przepisie
Kategoria dania: Słodko-wytrawna przekąska
Kuchnia lub pochodzenie: Współczesna
Rodzaj posiłku: Przekąska
Liczba porcji: 1 porcja
Wielkość porcji: 170 g
Czas przygotowania: 10 minut
Czas pieczenia: 8 minut
Łączny czas: 18 minut
Poziom trudności: Łatwy
Sprzęt
Mały rondelek
Miska do mieszania
Drobne sito
Blacha do pieczenia
Papier do pieczenia
Łopatka
Składniki
Banan
Banan, obrany: 100 g
Posypka z sera i chrupki kukurydzianej
Mąka kukurydziana: 35 g
Olej roślinny: 12 g
Ser w proszku: 10 g
Serwatka w proszku: 6 g
Sól: 1 g
Cukier: 4 g
Aromat: 1 g
Barwnik: 0.5 g
Regulator kwasowości: 0.5 g
Sposób przygotowania
1. Rozgrzej piekarnik do 180°C. Wyłóż blachę papierem do pieczenia. Blacha musi być gotowa przed wymieszaniem posypki, ponieważ po połączeniu składników chrupka szybko się stabilizuje.
2. W misce połącz mąkę kukurydzianą, ser w proszku, serwatkę w proszku, sól, cukier, aromat, barwnik i regulator kwasowości. Mieszaj, aż proszki równomiernie się rozprowadzą, a kolor będzie jednolity.
3. Dodaj olej roślinny i wmieszaj go łopatką do suchych składników, aż konsystencja będzie przypominać wilgotny piasek. Mieszanka powinna lekko się zlepiać po ściśnięciu, ale nie wyglądać na tłustą.
4. Rozłóż mieszankę równą warstwą na przygotowanej blasze. Piecz przez 6 do 8 minut, raz mieszając w połowie czasu, aż posypka będzie sucha, lekko przypieczona i aromatyczna, z czystą nutą sera. Wyjmij od razu; nie powinna mocno zbrązowieć.
5. Ostudź chrupką posypkę przez 3 minuty, a następnie połam ją na luźne, nieregularne kawałki. Tekstura powinna być krucha i sucha, z drobną, ziarnistą chrupkością.
6. Pokrój banana na równe kawałki i ułóż je w oszczędnej linii lub płytkim łuku. Rozsyp chrupką posypkę na bananie i wokół niego tak, aby każdy kawałek był częściowo pokryty, a nie całkowicie zasypany.
Podanie
Podawaj od razu na prostym talerzu, tak aby banan był widoczny spod chrupkiej posypki. Końcowy efekt powinien być czysty i zamierzony: miękki owoc zestawiony z lekką, wytrawną chrupkością.
Uwagi profesjonalne
Użyj banana dojrzałego, ale wciąż jędrnego; zbyt miękki rozpadnie się pod posypką. Chrupkę należy piec tylko do momentu, aż będzie sucha i aromatyczna — nigdy do mocnego zrumienienia, bo serowe nuty staną się ostre. Podawaj natychmiast, gdy kontrast między delikatnym bananem a kruchą posypką jest najlepszy.