Hem / world / Afrika / Sydafrika / Banan med Willards Cheas Naks ostsmakande majssnacks

Banan med Willards Cheas Naks ostsmakande majssnacks

Banan med Willards Cheas Naks ostsmakande majssnacks
0 användare gillade den här maten | 0 användare sparade den här maten

Näringsfakta

Per portion på 170 g

% dagligt värde baserat på en kost på 2000 kcal

Kalorier 311 kcal
16% DV
Totalt fett 11.7g
18% DV
Enkelomättat fett5.4g
Fleromättat fett2.6g
Mättat fett3.1g
Transfett0.1g
Totala kolhydrater 49.6g
17% DV
Fiber5.7g
Stärkelse27.1g
Sockerarter16.8g
Protein 4.8g
10% DV
Animaliskt protein0.6g
Vegetabiliskt protein4.2g

Om

Ett mellanmål med en medelstor banan och en liten påse ostsmakande majspuffar. Ger främst kolhydrater, med måttligt fett från snackset och en mindre mängd fibrer från bananen.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kolin14.0mg3%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin0.1mg10%
Vitamin B120.1mcg5%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin1.9mg12%
Pantotensyra0.5mg9%
Vitamin B60.5mg31%
Biotin4.5mcg15%
Folat28.0mcg7%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K0.8mcg1%

Mineraler

NäringsämneMängdDV%Halveringstid
Kalcium52.0mg5%
Koppar120.0mcg13%
Järn1.1mg6%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor98.0mg14%
Kalium434.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrium255.0mg11%
Zink0.7mg6%

Banan med ost- och majscrisp

Inledning



Den här rätten förvandlar en välbekant banan till ett genomarbetat sött-salt snacks med den spröda karaktären hos ett majscrisp. Bananen hanteras varsamt och avslutas sedan med ett kryddat överdrag som ger sälta, mejerifyllighet och en svag syrlighet. Den är enkel i formen, men exakt i balansen.

Grundläggande receptinformation



  • Kategori: Sött-salt snacks

  • Kök eller ursprung: Samtida

  • Typ av rätt: Snacks

  • Utbyte: 1 portion

  • Portionsstorlek: 170 g

  • Förberedelsetid: 10 minuter

  • Tillagningstid: 8 minuter

  • Total tid: 18 minuter

  • Svårighetsgrad: Lätt


  • Utrustning



  • Liten kastrull

  • Blandningsskål

  • Finmaskig sil

  • Bakplåt

  • Bakplåtspapper

  • Stekspade


  • Ingredienser



    Banan


  • Banan, skalad: 100 g


  • Överdrag av ost- och majscrisp


  • Majsmjöl: 35 g

  • Vegetabilisk olja: 12 g

  • Ostpulver: 10 g

  • Vasslepulver: 6 g

  • Salt: 1 g

  • Socker: 4 g

  • Arom: 1 g

  • Färgämne: 0.5 g

  • Surhetsreglerande medel: 0.5 g


  • Metod



  • 1. Värm ugnen till 180°C. Klä en bakplåt med bakplåtspapper. Plåten måste vara klar innan överdraget blandas, eftersom crispet stelnar snabbt när det väl har blandats.


  • 2. Blanda majsmjöl, ostpulver, vasslepulver, salt, socker, arom, färgämne och surhetsreglerande medel i en blandningsskål. Rör om tills pulvren är jämnt fördelade och färgen är enhetlig.


  • 3. Tillsätt den vegetabiliska oljan och arbeta in den i den torra blandningen med en stekspade tills konsistensen liknar fuktig sand. Blandningen ska hålla ihop lätt när den trycks samman, utan att se fet ut.


  • 4. Bred ut blandningen i ett jämnt lager på den klädda plåten. Baka i 6 till 8 minuter och rör om en gång halvvägs, tills överdraget är torrt, lätt rostat och doftar med en ren ostton. Ta ut det genast; det ska inte mörkna mycket.


  • 5. Låt det krispiga överdraget svalna i 3 minuter och bryt det sedan i lösa, oregelbundna bitar. Konsistensen ska vara spröd och torr, med ett fint kornigt krisp.


  • 6. Skär bananen i prydliga bitar och arrangera den i en återhållsam linje eller en grund båge. Strö det krispiga överdraget över och runt bananen så att varje bit täcks delvis, inte begravs.


  • Uppläggning och servering



    Servera omedelbart på en enkel tallrik, med bananen synlig under crispet. Sluteffekten ska vara ren och avsiktlig: mjuk frukt mot ett lätt, salt krisp.

    Professionella anteckningar



    Använd en banan som är mogen men fortfarande fast; alltför mjuk frukt kommer att falla ihop under överdraget. Crispet ska bakas bara tills det är torrt och aromatiskt, aldrig brynas hårt, annars blir osttonerna skarpa. Servera genast, medan kontrasten mellan mör banan och sprött överdrag är som bäst.
    Vegetarisk
    Ladda ner på App Store