Početna / world / Afrika / Južnoafrička Republika / Banana s Willards Cheas Naks kukuruznim snackom s okusom sira

Banana s Willards Cheas Naks kukuruznim snackom s okusom sira

Banana s Willards Cheas Naks kukuruznim snackom s okusom sira
0 korisnika se svidjela ova namirnica | 0 korisnika je spremilo ovu namirnicu

Nutritivne vrijednosti

Po porciji od 170 g

% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal

Kalorije 311 kcal
16% DV
Ukupne masti 11.7g
18% DV
Mononezasićene masti5.4g
Polinezasićene masti2.6g
Zasićene masti3.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljikohidrati 49.6g
17% DV
Vlakna5.7g
Škrob27.1g
Šećeri16.8g
Proteini 4.8g
10% DV
Životinjski proteini0.6g
Biljni proteini4.2g

O proizvodu

Međuobrok koji kombinira jednu srednju bananu i malo pakiranje kukuruznog snacka s okusom sira. Donosi ponajviše ugljikohidrate, uz umjerenu količinu masti iz snacka i skromnu količinu vlakana iz banane.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kolin14.0mg3%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.1mcg5%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)1.9mg12%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg9%
Vitamin B60.5mg31%
Biotin (B7)4.5mcg15%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K0.8mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluživot
Kalcij52.0mg5%
Bakar120.0mcg13%
Željezo1.1mg6%
Magnezij39.0mg9%
Fosfor98.0mg14%
Kalij434.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrij255.0mg11%
Cink0.7mg6%

Banana sa sirom i hrskavcem od kukuruza

Uvod



Ovo jelo pretvara poznatu bananu u osmišljen slatko-slani zalogaj s lomljivom teksturom kukuruznog hrskavca. S bananom se postupa nježno, a zatim se završava začinjenim premazom koji donosi slanoću, mliječnu punoću i blagu kiselkastu notu. Jednostavno je u obliku, ali precizno u ravnoteži.

Osnove recepta



  • Kategorija jela: Slatko-slani zalogaj

  • Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena

  • Vrsta slijeda: Zalogaj

  • Prinos: 1 porcija

  • Veličina porcije: 170 g

  • Vrijeme pripreme: 10 minuta

  • Vrijeme pečenja: 8 minuta

  • Ukupno vrijeme: 18 minuta

  • Zahtjevnost: Lako


  • Oprema



  • Mali lončić

  • Zdjelu za miješanje

  • Fino sito

  • Lim za pečenje

  • Papir za pečenje

  • Lopatica


  • Sastojci



    Banana


  • Banana, oguljena: 100 g


  • Premaz od sira i kukuruznog hrskavca


  • Kukuruzno brašno: 35 g

  • Biljno ulje: 12 g

  • Sir u prahu: 10 g

  • Sirutka u prahu: 6 g

  • Sol: 1 g

  • Šećer: 4 g

  • Aroma: 1 g

  • Bojilo: 0.5 g

  • Regulator kiselosti: 0.5 g


  • Postupak



  • 1. Zagrijte pećnicu na 180°C. Obložite lim za pečenje papirom za pečenje. Lim mora biti spreman prije nego što se premaz pomiješa, jer se hrskavac brzo stvrdnjava nakon spajanja sastojaka.


  • 2. U zdjeli za miješanje pomiješajte kukuruzno brašno, sir u prahu, sirutku u prahu, sol, šećer, aromu, bojilo i regulator kiselosti. Miješajte dok se praškasti sastojci ravnomjerno ne rasporede i boja ne postane ujednačena.


  • 3. Dodajte biljno ulje i lopaticom ga umiješajte u suhu smjesu dok tekstura ne počne nalikovati vlažnom pijesku. Smjesa bi se pri pritisku trebala lagano povezivati, bez masnog izgleda.


  • 4. Rasporedite smjesu u ravnomjernom sloju po obloženom limu. Pecite 6 do 8 minuta, jednom promiješajte na polovici pečenja, dok premaz ne postane suh, lagano tostiran i mirisan s čistom notom sira. Odmah izvadite; ne smije jako potamnjeti.


  • 5. Ohladite hrskavi premaz 3 minute, zatim ga razlomite na rahle, nepravilne komade. Tekstura treba biti lomljiva i suha, s finom zrnatom hrskavošću.


  • 6. Narežite bananu na uredne komade i složite ih u suzdržanu liniju ili plitki luk. Raspite hrskavi premaz preko i oko banane tako da svaki komad bude djelomično obložen, a ne zatrpan.


  • Serviranje i posluživanje



    Poslužite odmah na jednostavnom tanjuru, tako da banana ostane vidljiva ispod hrskavca. Završni dojam treba biti čist i promišljen: meko voće nasuprot laganoj, slanoj hrskavosti.

    Profesionalne napomene



    Upotrijebite bananu koja je zrela, ali još čvrsta; pretjerana mekoća će se pod premazom raspasti. Hrskavac treba peći samo dok ne postane suh i aromatičan, nikada jako posmeđen, jer će note sira postati grube. Poslužite odmah, dok je kontrast između nježne banane i lomljivog premaza na vrhuncu.
    Vegetarijanska
    Preuzmite na App Storeu