Ana Sayfa / world / Afrika / Güney Afrika / Muz ve Willards Cheas Naks peynir aromalı mısır atıştırmalığı

Muz ve Willards Cheas Naks peynir aromalı mısır atıştırmalığı

Muz ve Willards Cheas Naks peynir aromalı mısır atıştırmalığı
0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

170 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 311 kcal
16% DV
Toplam Yağ 11.7g
18% DV
Tekli Doymamış Yağ5.4g
Çoklu Doymamış Yağ2.6g
Doymuş Yağ3.1g
Trans Yağ0.1g
Toplam Karbonhidrat 49.6g
17% DV
Lif5.7g
Nişasta27.1g
Şekerler16.8g
Protein 4.8g
10% DV
Hayvansal Protein0.6g
Bitkisel Protein4.2g

Hakkında

Orta boy bir muz ile küçük paket peynir aromalı mısır pufunun oluşturduğu atıştırmalık kombinasyonu. Enerjinin çoğu karbonhidrattan gelir; atıştırmalık orta düzey yağ, muz ise az miktarda lif sağlar.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin14.0mg3%
A Vitamini35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg10%
B12 Vitamini0.1mcg5%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niasin (B3)1.9mg12%
Pantotenik Asit (B5)0.5mg9%
B6 Vitamini0.5mg31%
Biyotin (B7)4.5mcg15%
Folat (B9)28.0mcg7%
C Vitamini11.2mg12%
D Vitamini0.1mcg1%
E Vitamini1.4mg9%
K Vitamini0.8mcg1%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum52.0mg5%
Bakır120.0mcg13%
Demir1.1mg6%
Magnezyum39.0mg9%
Fosfor98.0mg14%
Potasyum434.0mg9%
Selenyum4.8mcg9%
Sodyum255.0mg11%
Çinko0.7mg6%

Peynirli Mısır Gevreği Kaplamalı Muz

Giriş notu



Bu yemek, tanıdık bir muzu, mısır gevreğinin kırılgan karakterine sahip, düzenli bir tatlı-tuzlu atıştırmalığa dönüştürür. Muz nazikçe işlenir, ardından tuz, süt ürünü zenginliği ve hafif bir ekşilik veren baharatlı bir kaplamayla tamamlanır. Biçim olarak sadedir, ancak dengesi hassastır.

Tarifin temel bilgileri



  • Yemek kategorisi: Tatlı-tuzlu atıştırmalık

  • Mutfak veya köken: Çağdaş

  • Öğün türü: Atıştırmalık

  • Verim: 1 porsiyon

  • Porsiyon boyutu: 170 g

  • Hazırlık süresi: 10 dakika

  • Pişirme süresi: 8 dakika

  • Toplam süre: 18 dakika

  • Zorluk: Kolay


  • Ekipman



  • Küçük sos tenceresi

  • Karıştırma kabı

  • İnce süzgeç

  • Fırın tepsisi

  • Yağlı kâğıt

  • Spatula


  • Malzemeler



    Muz


  • Muz, soyulmuş: 100 g


  • Peynirli mısır gevreği kaplaması


  • Mısır unu: 35 g

  • Bitkisel yağ: 12 g

  • Peynir tozu: 10 g

  • Peynir altı suyu tozu: 6 g

  • Tuz: 1 g

  • Şeker: 4 g

  • Aroma verici: 1 g

  • Renklendirici: 0.5 g

  • Asitlik düzenleyici: 0.5 g


  • Yöntem



  • 1. Fırını 180°C’ye ısıtın. Bir fırın tepsisini yağlı kâğıtla kaplayın. Kaplama karıştırıldıktan sonra hızla sertleştiği için tepsi, karışım hazırlanmeden önce hazır olmalıdır.


  • 2. Bir karıştırma kabında mısır unu, peynir tozu, peynir altı suyu tozu, tuz, şeker, aroma verici, renklendirici ve asitlik düzenleyiciyi birleştirin. Tozlar eşit şekilde dağılana ve renk homojen olana kadar karıştırın.


  • 3. Bitkisel yağı ekleyin ve spatulayla kuru karışıma yedirin; doku nemli kumu andırmalıdır. Karışım yağlı görünmeden, bastırıldığında hafifçe bir arada durmalıdır.


  • 4. Karışımı kaplanmış tepsiye eşit bir tabaka halinde yayın. 6 ila 8 dakika pişirin; sürenin yarısında bir kez karıştırın. Kaplama kuru, hafifçe kızarmış ve temiz bir peynir notasıyla aromatik olduğunda çıkarın. Hemen alın; fazla koyulaşmamalıdır.


  • 5. Gevrek kaplamayı 3 dakika soğutun, ardından gevşek ve düzensiz parçalara ayırın. Doku kırılgan ve kuru olmalı, ince taneli bir çıtırlık vermelidir.


  • 6. Muzu düzgün parçalara dilimleyin ve sade bir çizgi ya da sığ bir yay şeklinde yerleştirin. Gevrek kaplamayı muzun üzerine ve çevresine serpiştirin; her parça kısmen kaplansın, tamamen gömülmesin.


  • Tabaklama ve servis



    Hemen, sade bir tabakta servis edin; muz gevreğin altında görünür kalmalıdır. Nihai etki temiz ve bilinçli olmalıdır: hafif, tuzlu bir çıtırlığa karşı yumuşak meyve.

    Profesyonel notlar



    Olgun ama hâlâ diri bir muz kullanın; aşırı yumuşaklık kaplamanın altında çökecektir. Gevrek yalnızca kuruyup aromatik olana kadar pişirilmelidir, asla agresif şekilde kızartılmamalıdır; aksi takdirde peynir notaları sertleşir. Yumuşak muz ile kırılgan kaplama arasındaki karşıtlık en iyi hâlindeyken hemen servis edin.
    Vejetaryen
    App Store'dan indirin