Начало / world / Африка / Южна Африка / Банан с царевичен снакс Willards Cheas Naks с вкус на сирене

Банан с царевичен снакс Willards Cheas Naks с вкус на сирене

Банан с царевичен снакс Willards Cheas Naks с вкус на сирене
0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 170 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 311 kcal
16% DV
Общо мазнини 11.7g
18% DV
Мононенаситени мазнини5.4g
Полиненаситени мазнини2.6g
Наситени мазнини3.1g
Транс мазнини0.1g
Общо въглехидрати 49.6g
17% DV
Фибри5.7g
Нишесте27.1g
Захари16.8g
Протеин 4.8g
10% DV
Животински протеин0.6g
Растителен протеин4.2g

Относно

Комбинация за похапване от един среден банан и малък пакет царевични пухкавки с вкус на сирене. Осигурява главно въглехидрати, с умерено количество мазнини от снакса и малко фибри от банана.

Съставки

Витамини и минерали

Витамини

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Холин14.0mg3%
Витамин A35.0mcg4%
Тиамин (B1)0.1mg10%
Витамин B120.1mcg5%
Рибофлавин (B2)0.2mg14%
Ниацин (B3)1.9mg12%
Пантотенова киселина (B5)0.5mg9%
Витамин B60.5mg31%
Биотин (B7)4.5mcg15%
Фолат (B9)28.0mcg7%
Витамин C11.2mg12%
Витамин D0.1mcg1%
Витамин E1.4mg9%
Витамин K0.8mcg1%

Минерали

Хранително веществоКоличество% ДНПолуживот
Калций52.0mg5%
Мед120.0mcg13%
Желязо1.1mg6%
Магнезий39.0mg9%
Фосфор98.0mg14%
Калий434.0mg9%
Селен4.8mcg9%
Натрий255.0mg11%
Цинк0.7mg6%

Банан с хрупкав царевичен чипс със сирене

Увод



Това ястие превръща познатия банан в композиран сладко-солен снакс с чупливия характер на царевичен чипс. С банана се работи внимателно, след което се завършва с овкусено покритие, което носи соленост, млечна плътност и лек кисел нюанс. Формата му е проста, но балансът е прецизен.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Сладко-солен снакс

  • Кухня или произход: Съвременна

  • Вид ястие: Снакс

  • Добив: 1 порция

  • Размер на порцията: 170 g

  • Време за подготовка: 10 минути

  • Време за готвене: 8 минути

  • Общо време: 18 минути

  • Трудност: Лесно


  • Оборудване



  • Малка касерола

  • Купа за смесване

  • Фино сито

  • Тава за печене

  • Хартия за печене

  • Шпатула


  • Съставки



    Банан


  • Банан, обелен: 100 g


  • Покритие от царевичен чипс със сирене


  • Царевично брашно: 35 g

  • Растително олио: 12 g

  • Сирене на прах: 10 g

  • Суроватка на прах: 6 g

  • Сол: 1 g

  • Захар: 4 g

  • Ароматизант: 1 g

  • Оцветител: 0.5 g

  • Регулатор на киселинността: 0.5 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Загрейте фурната до 180°C. Постелете тава за печене с хартия за печене. Тавата трябва да е готова, преди покритието да бъде смесено, тъй като хрупкавият слой стяга бързо след смесването.


  • 2. В купа за смесване комбинирайте царевичното брашно, сиренето на прах, суроватката на прах, солта, захарта, ароматизанта, оцветителя и регулатора на киселинността. Разбъркайте, докато прахообразните съставки се разпределят равномерно и цветът стане еднороден.


  • 3. Добавете растителното олио и го втрийте в сухата смес с шпатула, докато текстурата заприлича на влажен пясък. Сместа трябва леко да се слепва при притискане, без да изглежда мазна.


  • 4. Разстелете сместа на равномерен слой върху подготвената тава. Печете 6 до 8 минути, като разбъркате веднъж по средата на печенето, докато покритието стане сухо, леко запечено и ароматно с чиста сиренена нотка. Извадете веднага; не бива да потъмнява силно.


  • 5. Охладете хрупкавото покритие за 3 минути, след което го начупете на свободни, неправилни парчета. Текстурата трябва да е чуплива и суха, с фин гранулиран хрупкав ефект.


  • 6. Нарежете банана на спретнати порции и го подредете в сдържана линия или плитка дъга. Поръсете хрупкавото покритие върху и около банана, така че всяко парче да е частично покрито, а не заровено.


  • Поднасяне и сервиране



    Сервирайте веднага в изчистена чиния, като бананът остава видим под хрупкавия слой. Крайният ефект трябва да е чист и премерен: мек плод срещу лек, солен хрупкав контраст.

    Професионални бележки



    Използвайте банан, който е узрял, но все още стегнат; прекомерната мекота ще се срути под покритието. Хрупкавият слой трябва да се пече само докато стане сух и ароматен, никога до агресивно покафеняване, иначе сиренените нотки ще станат груби. Сервирайте веднага, докато контрастът между нежния банан и чупливото покритие е в най-добрата си форма.
    Вегетарианска
    Изтеглете от App Store