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Banane mit Willards Cheas Naks, Käsegeschmack

Banane mit Willards Cheas Naks, Käsegeschmack
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Nährwertangaben

Pro Portion à 170 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 311 kcal
16% DV
Fett gesamt 11.7g
18% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren5.4g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren2.6g
gesättigte Fettsäuren3.1g
Transfettsäuren0.1g
Kohlenhydrate gesamt 49.6g
17% DV
Ballaststoffe5.7g
Stärke27.1g
Zucker16.8g
Protein 4.8g
10% DV
tierisches Eiweiß0.6g
pflanzliches Eiweiß4.2g

Über

Ein Snack aus einer mittelgroßen Banane und einer kleinen Packung Maisflips mit Käsegeschmack. Liefert vor allem Kohlenhydrate, dazu mäßig Fett aus dem Snack und etwas Ballaststoffe aus der Banane.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin14.0mg3%
Vitamin A35.0mcg4%
Thiamin0.1mg10%
Vitamin B120.1mcg5%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin1.9mg12%
Pantothensäure0.5mg9%
Vitamin B60.5mg31%
Biotin4.5mcg15%
Folat28.0mcg7%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K0.8mcg1%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium52.0mg5%
Kupfer120.0mcg13%
Eisen1.1mg6%
Magnesium39.0mg9%
Phosphor98.0mg14%
Kalium434.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrium255.0mg11%
Zink0.7mg6%

Banane mit Käse-Mais-Crisp

Vorbemerkung



Dieses Gericht verwandelt eine vertraute Banane in einen komponierten süß-herzhaften Snack mit dem spröden Charakter eines Mais-Crisps. Die Banane wird behutsam behandelt und anschließend mit einer gewürzten Ummantelung vollendet, die Salz, milchige Fülle und eine feine Säurenote liefert. Es ist in der Form einfach, aber in der Balance präzise.

Grundlegende Rezeptangaben



  • Gerichtskategorie: Süß-herzhafter Snack

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch

  • Gangart: Snack

  • Ergibt: 1 Portion

  • Portionsgröße: 170 g

  • Vorbereitungszeit: 10 Minuten

  • Garzeit: 8 Minuten

  • Gesamtzeit: 18 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte



  • Kleiner Topf

  • Rührschüssel

  • Feines Sieb

  • Backblech

  • Backpapier

  • Teigspatel


  • Zutaten



    Banane


  • Banane, geschält: 100 g


  • Käse-Mais-Crisp-Ummantelung


  • Maismehl: 35 g

  • Pflanzenöl: 12 g

  • Käsepulver: 10 g

  • Molkenpulver: 6 g

  • Salz: 1 g

  • Zucker: 4 g

  • Aroma: 1 g

  • Farbstoff: 0.5 g

  • Säureregulator: 0.5 g


  • Zubereitung



  • 1. Den Ofen auf 180°C vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Das Blech muss bereit sein, bevor die Ummantelung gemischt wird, da der Crisp nach dem Vermengen schnell fest wird.


  • 2. In einer Rührschüssel Maismehl, Käsepulver, Molkenpulver, Salz, Zucker, Aroma, Farbstoff und Säureregulator vermengen. Rühren, bis die Pulver gleichmäßig verteilt sind und die Farbe einheitlich ist.


  • 3. Das Pflanzenöl zugeben und mit einem Teigspatel in die trockene Mischung einarbeiten, bis die Textur an feuchten Sand erinnert. Die Mischung sollte sich bei Druck leicht zusammenhalten, ohne fettig zu wirken.


  • 4. Die Mischung in einer gleichmäßigen Schicht auf dem ausgelegten Blech verteilen. 6 bis 8 Minuten backen und dabei nach der Hälfte der Zeit einmal umrühren, bis die Ummantelung trocken, leicht geröstet und mit einer klaren Käsenote duftend ist. Sofort herausnehmen; sie sollte nicht stark nachdunkeln.


  • 5. Die Crisp-Ummantelung 3 Minuten abkühlen lassen, dann in lockere, unregelmäßige Stücke brechen. Die Textur sollte spröde und trocken sein, mit einem feinen körnigen Knuspern.


  • 6. Die Banane in saubere Stücke schneiden und in einer zurückhaltenden Linie oder einem flachen Bogen anrichten. Die Crisp-Ummantelung über und um die Banane streuen, sodass jedes Stück teilweise bedeckt ist und nicht darunter begraben wird.


  • Anrichten und Servieren



    Sofort auf einem schlichten Teller servieren, wobei die Banane unter dem Crisp sichtbar bleibt. Der abschließende Eindruck sollte sauber und bewusst sein: weiche Frucht gegen einen leichten, herzhaften Crunch.

    Professionelle Hinweise



    Eine Banane verwenden, die reif, aber noch fest ist; übermäßige Weichheit wird unter der Ummantelung zusammenfallen. Der Crisp darf nur bis zur Trockenheit und bis zum aromatischen Punkt gebacken werden, niemals stark gebräunt, sonst werden die Käsenoten harsch. Sofort servieren, solange der Kontrast zwischen zarter Banane und spröder Ummantelung am besten ist.
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