Etusivu / world / Afrikka / Etelä-Afrikka / Banaani ja Willards Cheas Naks -juustomaissinaksut

Banaani ja Willards Cheas Naks -juustomaissinaksut

Banaani ja Willards Cheas Naks -juustomaissinaksut
0 käyttäjää piti tästä ruoasta | 0 käyttäjää tallensi tämän ruoan

Ravintosisältö

Per 170 g annos

% päivittäisestä arvosta perustuu 2000 kcal:n ruokavalioon

Kalorit 311 kcal
16% DV
Rasva yhteensä 11.7g
18% DV
kertatyydyttymättömät rasvat5.4g
monityydyttymättömät rasvat2.6g
tyydyttyneet rasvat3.1g
transrasvat0.1g
Hiilihydraatit yhteensä 49.6g
17% DV
ravintokuitu5.7g
tärkkelys27.1g
sokerit16.8g
Proteiini 4.8g
10% DV
eläinproteiini0.6g
kasviproteiini4.2g

Tietoa

Välipalakombo, jossa on yksi keskikokoinen banaani ja pieni pussi juustonmakuisia maissinaksuja. Sisältää pääosin hiilihydraatteja, välipalasta kohtuullisesti rasvaa ja banaanista hieman kuitua.

Ainesosat

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Vitamiinit

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
koliini14.0mg3%
A-vitamiini35.0mcg4%
tiamiini0.1mg10%
B12-vitamiini0.1mcg5%
riboflaviini0.2mg14%
niasiini1.9mg12%
pantoteenihappo0.5mg9%
B6-vitamiini0.5mg31%
biotiini4.5mcg15%
folaatti28.0mcg7%
C-vitamiini11.2mg12%
D-vitamiini0.1mcg1%
E-vitamiini1.4mg9%
K-vitamiini0.8mcg1%

Kivennäisaineet

RavintoaineMääräPV%Puoliintumisaika
kalsium52.0mg5%
kupari120.0mcg13%
rauta1.1mg6%
magnesium39.0mg9%
fosfori98.0mg14%
kalium434.0mg9%
seleeni4.8mcg9%
suola255.0mg11%
sinkki0.7mg6%

Banaani juustoisella maissicrispillä

Johdanto



Tässä annoksessa tuttu banaani muuttuu harkituksi makean-suolaiseksi välipalaksi, jossa on maissicrispin hauras rakenne. Banaania käsitellään varovasti ja viimeistellään maustetulla kuorrutteella, joka tuo suolaisuutta, maitomaista täyteläisyyttä ja hienoista hapokkuutta. Muodoltaan se on yksinkertainen, mutta tasapainoltaan tarkka.

Reseptin perustiedot



  • Ruokalaji: Makean-suolainen välipala

  • Keittiö tai alkuperä: Contemporary

  • Ateriatyyppi: Välipala

  • Annosmäärä: 1 annos

  • Annoskoko: 170 g

  • Valmisteluaika: 10 minuuttia

  • Kypsennysaika: 8 minuuttia

  • Kokonaisaika: 18 minuuttia

  • Vaikeustaso: Helppo


  • Välineet



  • Pieni kattila

  • Sekoituskulho

  • Hieno siivilä

  • Uunipelti

  • Leivinpaperi

  • Lastа


  • Ainekset



    Banaani


  • Banaani, kuorittu: 100 g


  • Juustoisen maissicrispin kuorrute


  • Maissijauho: 35 g

  • Kasviöljy: 12 g

  • Juustojauhe: 10 g

  • Herajauhe: 6 g

  • Suola: 1 g

  • Sokeri: 4 g

  • Aromi: 1 g

  • Väriaine: 0.5 g

  • Happamuudensäätöaine: 0.5 g


  • Valmistusohje



  • 1. Kuumenna uuni 180°C:een. Vuoraa uunipelti leivinpaperilla. Pellin on oltava valmis ennen kuin kuorrute sekoitetaan, sillä crisp jähmettyy nopeasti, kun ainekset on yhdistetty.


  • 2. Yhdistä sekoituskulhossa maissijauho, juustojauhe, herajauhe, suola, sokeri, aromi, väriaine ja happamuudensäätöaine. Sekoita, kunnes jauheet ovat jakautuneet tasaisesti ja väri on yhtenäinen.


  • 3. Lisää kasviöljy ja työstä se kuivien ainesten joukkoon lastalla, kunnes rakenne muistuttaa kosteaa hiekkaa. Seoksen tulee pysyä kevyesti koossa painettaessa ilman, että se näyttää rasvaiselta.


  • 4. Levitä seos tasaiseksi kerrokseksi vuoratulle pellille. Paista 6–8 minuuttia ja sekoita kerran puolivälissä, kunnes kuorrute on kuiva, kevyesti paahtunut ja tuoksuu puhtaan juustoiselta. Ota heti pois uunista; sen ei pidä tummua voimakkaasti.


  • 5. Anna crisp-kuorrutteen jäähtyä 3 minuuttia ja murra se sitten irtonaisiksi, epäsäännöllisiksi paloiksi. Rakenteen tulee olla hauras ja kuiva, ja siinä tulee olla hienojakoista rakeista rapeutta.


  • 6. Leikkaa banaani siisteiksi paloiksi ja asettele ne hillityksi riviksi tai loivaksi kaareksi. Ripottele crisp-kuorrute banaanin päälle ja ympärille niin, että jokainen pala peittyy osittain eikä hautaudu sen alle.


  • Annostelu ja tarjoilu



    Tarjoile heti pelkistetyltä lautaselta niin, että banaani jää näkyviin crispin alta. Lopputuloksen tulee olla siisti ja harkittu: pehmeää hedelmää vasten kevyt, suolainen rapeus.

    Ammattilaisvinkit



    Käytä banaania, joka on kypsä mutta edelleen napakka; liian pehmeä banaani painuu kuorrutteen alla kasaan. Crisp tulee paistaa vain kuivaksi ja aromaattiseksi, ei koskaan voimakkaan ruskeaksi, tai juustoiset sävyt muuttuvat karkeiksi. Tarjoile heti, kun murean banaanin ja hauraan kuorrutteen välinen kontrasti on parhaimmillaan.
    Vegetaarinen
    Lataa App Storesta