Tápértékadatok
Adagonként (170 g)
% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján
Egyszeresen telítetlen zsírsavak5.4g
Többszörösen telítetlen zsírsavak2.6g
Telített zsírsavak3.1g
Transzzsírsavak0.1g
Rost5.7g
Keményítő27.1g
Cukrok16.8g
Állati fehérje0.6g
Növényi fehérje4.2g
Rólunk
Egy közepes banán és egy kis csomag sajtos ízű kukoricapufi snack kombinációja. Főként szénhidrátot tartalmaz, a snackből mérsékelt zsírt, a banánból pedig szerény rostbevitelt ad.
Banán sajtos kukoricás ropogóssal
Bevezető
Ez az étel az ismerős banánt egy összeállított, édes-sós harapnivalóvá alakítja, a kukoricás ropogós törékeny karakterével. A banánt kíméletesen kezeljük, majd egy fűszerezett bevonattal fejezzük be, amely sósságot, tejes gazdagságot és enyhe savanykás jegyet ad. Formájában egyszerű, egyensúlyában azonban pontos.
A recept alapjai
Ételkategória: Édes-sós snack
Konyha vagy eredet: Kortárs
Fogástípus: Snack
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 170 g
Előkészítési idő: 10 perc
Sütési idő: 8 perc
Összes idő: 18 perc
Nehézség: Könnyű
Eszközök
Kis lábas
Keverőtál
Finom szita
Sütőtepsi
Sütőpapír
Spatula
Hozzávalók
Banán
Banán, meghámozva: 100 g
Sajtos kukoricás ropogós bevonat
Kukoricadara: 35 g
Növényi olaj: 12 g
Sajtpor: 10 g
Tejsavópor: 6 g
Só: 1 g
Cukor: 4 g
Aroma: 1 g
Színezék: 0.5 g
Savanyúságot szabályozó anyag: 0.5 g
Elkészítés
1. Melegítsd elő a sütőt 180°C-ra. Bélelj ki egy sütőtepsit sütőpapírral. A tepsinek készen kell állnia, mielőtt a bevonatot összekevered, mert a ropogós keverék összeállítás után gyorsan megszilárdul.
2. Egy keverőtálban keverd össze a kukoricadarát, a sajtport, a tejsavóport, a sót, a cukrot, az aromát, a színezéket és a savanyúságot szabályozó anyagot. Keverd addig, amíg a porok egyenletesen eloszlanak, és a szín egységes lesz.
3. Add hozzá a növényi olajat, és egy spatulával dolgozd el a száraz keverékben, amíg az állaga nedves homokra nem emlékeztet. A keverék enyhén álljon össze nyomásra, de ne tűnjön zsírosnak.
4. Terítsd a keveréket egyenletes rétegben a kibélelt tepsire. Süsd 6–8 percig, félidőben egyszer átkeverve, amíg a bevonat száraz, enyhén pirult és tiszta sajtos illatú lesz. Azonnal vedd ki; nem szabad erősen megbarnulnia.
5. Hűtsd a ropogós bevonatot 3 percig, majd törd laza, szabálytalan darabokra. Az állag legyen törékeny és száraz, finoman szemcsés roppanással.
6. Vágd a banánt rendezett darabokra, és helyezd el visszafogott vonalban vagy enyhe ívben. Szórd a ropogós bevonatot a banánra és köré úgy, hogy minden darab részben bevont legyen, ne teljesen betemetve.
Tálalás és felszolgálás
Azonnal tálald egyszerű tányéron, úgy, hogy a banán látható maradjon a ropogós alatt. A véghatás legyen tiszta és tudatos: puha gyümölcs könnyű, sós roppanással szemben.
Szakmai megjegyzések
Használj érett, de még feszes banánt; a túl puha gyümölcs a bevonat alatt összeesik. A ropogóst csak addig szabad sütni, amíg száraz és illatos lesz, soha nem szabad erősen megbarnítani, különben a sajtos jegyek durvává válnak. Azonnal tálald, amikor a puha banán és a törékeny bevonat közötti kontraszt a legjobb.