Hjem / world / Afrika / Sydafrika / Banan med Willards Cheas Naks ostesmagende majs-snack

Banan med Willards Cheas Naks ostesmagende majs-snack

Banan med Willards Cheas Naks ostesmagende majs-snack
0 brugere kunne lide denne mad | 0 brugere gemte denne mad

Næringsindhold

Pr. portion på 170 g

% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal

Kalorier 311 kcal
16% DV
Fedt i alt 11.7g
18% DV
Enkeltumættede fedtsyrer5.4g
Flerumættede fedtsyrer2.6g
Mættede fedtsyrer3.1g
Transfedtsyrer0.1g
Kulhydrat i alt 49.6g
17% DV
Kostfibre5.7g
Stivelse27.1g
Sukkerarter16.8g
Protein 4.8g
10% DV
Animalsk protein0.6g
Vegetabilsk protein4.2g

Om

En snackkombination med en mellemstor banan og en lille pose ostesmagende majs-puffs. Giver primært kulhydrater, med moderat fedt fra snacken og et beskedent fiberindhold fra bananen.

Ingredienser

Vitaminer & mineraler

Vitaminer

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Cholin14.0mg3%
Vitamin A35.0mcg4%
Thiamin0.1mg10%
Vitamin B120.1mcg5%
Riboflavin0.2mg14%
Niacin1.9mg12%
Pantothensyre0.5mg9%
Vitamin B60.5mg31%
Biotin4.5mcg15%
Folat28.0mcg7%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K0.8mcg1%

Mineraler

NæringsstofMængdeDV%Halveringstid
Calcium52.0mg5%
Kobber120.0mcg13%
Jern1.1mg6%
Magnesium39.0mg9%
Fosfor98.0mg14%
Kalium434.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrium255.0mg11%
Zink0.7mg6%

Banan med ostemajscrisp

Indledning



Denne ret forvandler en velkendt banan til en sammensat sød-saltet snack med den sprøde, skøre karakter af en majscrisp. Bananen behandles nænsomt og afsluttes derefter med en krydret coating, der giver salt, mejerifylde og en let syrlighed. Den er enkel i formen, men præcis i balancen.

Grundoplysninger om opskriften



  • Retkategori: Sød-saltet snack

  • Køkken eller oprindelse: Moderne

  • Rettype: Snack

  • Udbytte: 1 portion

  • Portionsstørrelse: 170 g

  • Forberedelsestid: 10 minutter

  • Tilberedningstid: 8 minutter

  • Samlet tid: 18 minutter

  • Sværhedsgrad: Nem


  • Udstyr



  • Lille gryde

  • Røreskål

  • Fin sigte

  • Bageplade

  • Bagepapir

  • Spatel


  • Ingredienser



    Banan


  • Banan, skrællet: 100 g


  • Coating af ostemajscrisp


  • Majsmel: 35 g

  • Vegetabilsk olie: 12 g

  • Ostepulver: 10 g

  • Vallepulver: 6 g

  • Salt: 1 g

  • Sukker: 4 g

  • Aroma: 1 g

  • Farvestof: 0.5 g

  • Surhedsregulerende middel: 0.5 g


  • Fremgangsmåde



  • 1. Opvarm ovnen til 180°C. Beklæd en bageplade med bagepapir. Pladen skal være klar, før coatingen blandes, da crispen sætter sig hurtigt, når den først er samlet.


  • 2. Bland majsmel, ostepulver, vallepulver, salt, sukker, aroma, farvestof og surhedsregulerende middel i en røreskål. Rør, til pulverne er jævnt fordelt, og farven er ensartet.


  • 3. Tilsæt den vegetabilske olie, og arbejd den ind i den tørre blanding med en spatel, indtil konsistensen minder om fugtigt sand. Blandingen skal kunne samle sig let ved tryk uden at virke fedtet.


  • 4. Fordel blandingen i et jævnt lag på den beklædte plade. Bag i 6 til 8 minutter, og rør én gang halvvejs, indtil coatingen er tør, let ristet og dufter med en ren ostet note. Tag den straks ud; den må ikke blive mørkt brunet.


  • 5. Afkøl den sprøde coating i 3 minutter, og bræk den derefter i løse, uregelmæssige stykker. Teksturen skal være skør og tør med en fin, granuleret sprødhed.


  • 6. Skær bananen i pæne stykker, og anret dem i en enkel linje eller en lav bue. Drys den sprøde coating over og omkring bananen, så hvert stykke er delvist dækket, ikke begravet.


  • Anretning og servering



    Server straks på en enkel tallerken, så bananen stadig er synlig under crispen. Den endelige effekt skal være ren og bevidst: blød frugt mod en let, salt sprødhed.

    Faglige noter



    Brug en banan, der er moden, men stadig fast; for blød frugt vil falde sammen under coatingen. Crispen må kun bages, til den er tør og aromatisk, aldrig hårdt brunet, ellers bliver ostens noter skarpe. Server med det samme, mens kontrasten mellem mør banan og skør coating er bedst.
    Vegetarisk
    Download på App Store