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Plátano con snack de maíz sabor queso Willards Cheas Naks

Plátano con snack de maíz sabor queso Willards Cheas Naks
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Información nutricional

Por porción de 170 g

% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal

Calorías 311 kcal
16% DV
Grasa total 11.7g
18% DV
Grasas monoinsaturadas5.4g
Grasas poliinsaturadas2.6g
Grasas saturadas3.1g
Grasas trans0.1g
Carbohidratos totales 49.6g
17% DV
Fibra5.7g
Almidón27.1g
Azúcares16.8g
Proteína 4.8g
10% DV
Proteína animal0.6g
Proteína vegetal4.2g

Acerca de

Una combinación de snack con un plátano mediano y un paquete pequeño de snack de maíz inflado con sabor a queso. Aporta sobre todo carbohidratos, con grasa moderada del snack y una cantidad modesta de fibra del plátano.

Ingredientes

Vitaminas y minerales

Vitaminas

NutrienteCantidad% VDSemivida
Colina14.0mg3%
Vitamina A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamina B120.1mcg5%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)1.9mg12%
Ácido pantoténico (B5)0.5mg9%
Vitamina B60.5mg31%
Biotina (B7)4.5mcg15%
Folato (B9)28.0mcg7%
Vitamina C11.2mg12%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K0.8mcg1%

Minerales

NutrienteCantidad% VDSemivida
Calcio52.0mg5%
Cobre120.0mcg13%
Hierro1.1mg6%
Magnesio39.0mg9%
Fósforo98.0mg14%
Potasio434.0mg9%
Selenio4.8mcg9%
Sodio255.0mg11%
Zinc0.7mg6%

Plátano con crujiente de maíz y queso

Nota introductoria



Este plato convierte un plátano familiar en un tentempié dulce-salado elaborado, con el carácter quebradizo de un crujiente de maíz. El plátano se manipula con suavidad y luego se termina con un recubrimiento sazonado que aporta sal, riqueza láctea y un ligero toque ácido. Es sencillo en su forma, pero preciso en su equilibrio.

Datos esenciales de la receta



  • Categoría del plato: Tentempié dulce-salado

  • Cocina u origen: Contemporánea

  • Tipo de plato: Tentempié

  • Rendimiento: 1 ración

  • Tamaño de la ración: 170 g

  • Tiempo de preparación: 10 minutos

  • Tiempo de cocción: 8 minutos

  • Tiempo total: 18 minutos

  • Dificultad: Fácil


  • Equipo



  • Cazo pequeño

  • Bol para mezclar

  • Tamiz fino

  • Bandeja de horno

  • Papel vegetal

  • Espátula


  • Ingredientes



    Plátano


  • Plátano, pelado: 100 g


  • Recubrimiento crujiente de maíz y queso


  • Harina de maíz: 35 g

  • Aceite vegetal: 12 g

  • Queso en polvo: 10 g

  • Suero de leche en polvo: 6 g

  • Sal: 1 g

  • Azúcar: 4 g

  • Aromatizante: 1 g

  • Colorante: 0.5 g

  • Regulador de acidez: 0.5 g


  • Método



  • 1. Calienta el horno a 180°C. Forra una bandeja de horno con papel vegetal. La bandeja debe estar lista antes de mezclar el recubrimiento, ya que el crujiente se fija rápidamente una vez combinado.


  • 2. En un bol para mezclar, combina la harina de maíz, el queso en polvo, el suero de leche en polvo, la sal, el azúcar, el aromatizante, el colorante y el regulador de acidez. Remueve hasta que los polvos estén distribuidos de manera uniforme y el color sea homogéneo.


  • 3. Añade el aceite vegetal e intégralo en la mezcla seca con una espátula hasta que la textura se parezca a arena húmeda. La mezcla debe mantenerse unida ligeramente al presionarla, sin parecer grasienta.


  • 4. Extiende la mezcla en una capa uniforme sobre la bandeja forrada. Hornea de 6 a 8 minutos, removiendo una vez a mitad de cocción, hasta que el recubrimiento esté seco, ligeramente tostado y aromático, con una nota limpia de queso. Retira de inmediato; no debe oscurecerse en exceso.


  • 5. Deja enfriar el recubrimiento crujiente durante 3 minutos y luego rómpelo en piezas sueltas e irregulares. La textura debe ser quebradiza y seca, con un crujido fino y granuloso.


  • 6. Corta el plátano en porciones limpias y colócalo en una línea sobria o en un arco poco pronunciado. Esparce el recubrimiento crujiente sobre y alrededor del plátano para que cada pieza quede parcialmente cubierta, no enterrada.


  • Emplatado y servicio



    Sirve de inmediato en un plato liso, con el plátano visible bajo el crujiente. El efecto final debe ser limpio y deliberado: fruta blanda frente a un crujido ligero y salado.

    Notas profesionales



    Usa un plátano maduro pero todavía firme; una textura excesivamente blanda se hundirá bajo el recubrimiento. El crujiente debe hornearse solo hasta que esté seco y aromático, nunca dorarse de forma agresiva, o las notas de queso se volverán ásperas. Sirve de inmediato, cuando el contraste entre el plátano tierno y el recubrimiento quebradizo está en su mejor momento.
    Vegetariana
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