Domů / world / Afrika / Jihoafrická republika / Banán se sýrovými kukuřičnými křupkami Willards Cheas Naks

Banán se sýrovými kukuřičnými křupkami Willards Cheas Naks

Banán se sýrovými kukuřičnými křupkami Willards Cheas Naks
Tomuto jídlu dalo lajk 0 uživatelů | Toto jídlo si uložilo 0 uživatelů

Nutriční hodnoty

Na porci 170 g

% denní hodnoty na základě stravy o 2000 kcal

Kalorie 311 kcal
16% DV
Celkový tuk 11.7g
18% DV
mononenasycené mastné kyseliny5.4g
polynenasycené mastné kyseliny2.6g
nasycené mastné kyseliny3.1g
transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 49.6g
17% DV
vláknina5.7g
škrob27.1g
cukry16.8g
Bílkoviny 4.8g
10% DV
živočišné bílkoviny0.6g
rostlinné bílkoviny4.2g

O jídle

Svačina z jednoho středního banánu a malého balení sýrových kukuřičných křupek. Obsahuje hlavně sacharidy, střední množství tuku ze snacku a menší podíl vlákniny z banánu.

Ingredience

Vitaminy a minerály

Vitaminy

ŽivinaMnožství% DVPoločas
cholin14.0mg3%
vitamin A35.0mcg4%
thiamin0.1mg10%
vitamin B120.1mcg5%
riboflavin0.2mg14%
niacin1.9mg12%
kyselina pantothenová0.5mg9%
vitamin B60.5mg31%
biotin4.5mcg15%
folát28.0mcg7%
vitamin C11.2mg12%
vitamin D0.1mcg1%
vitamin E1.4mg9%
vitamin K0.8mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožství% DVPoločas
vápník52.0mg5%
měď120.0mcg13%
železo1.1mg6%
hořčík39.0mg9%
fosfor98.0mg14%
draslík434.0mg9%
selen4.8mcg9%
sodík255.0mg11%
zinek0.7mg6%

Banán se sýrovým kukuřičným křupavým posypem

Úvodní poznámka



Tento pokrm proměňuje známý banán v promyšlenou sladko-slanou svačinu s křehkým charakterem kukuřičného křupavého posypu. S banánem se zachází jemně a nakonec se doplní ochucenou vrstvou, která přináší slanost, mléčnou plnost a lehký nakyslý tón. Je jednoduchý formou, ale přesný v rovnováze chutí.

Základní informace o receptu



  • Kategorie pokrmu: Sladko-slaná svačina

  • Kuchyně nebo původ: Současná

  • Typ chodu: Svačina

  • Výtěžnost: 1 porce

  • Velikost porce: 170 g

  • Doba přípravy: 10 minut

  • Doba tepelné úpravy: 8 minut

  • Celkový čas: 18 minut

  • Obtížnost: Snadné


  • Vybavení



  • Malý rendlík

  • Mísa

  • Jemné síto

  • Plech na pečení

  • Pečicí papír

  • Stěrka


  • Ingredience



    Banán


  • Banán, oloupaný: 100 g


  • Sýrový kukuřičný křupavý posyp


  • Kukuřičná mouka: 35 g

  • Rostlinný olej: 12 g

  • Sýrový prášek: 10 g

  • Syrovátkový prášek: 6 g

  • Sůl: 1 g

  • Cukr: 4 g

  • Aroma: 1 g

  • Barvivo: 0.5 g

  • Regulátor kyselosti: 0.5 g


  • Postup



  • 1. Předehřejte troubu na 180 °C. Plech vyložte pečicím papírem. Plech musí být připravený ještě před smícháním posypu, protože po spojení směs rychle tuhne.


  • 2. V míse smíchejte kukuřičnou mouku, sýrový prášek, syrovátkový prášek, sůl, cukr, aroma, barvivo a regulátor kyselosti. Míchejte, dokud se práškové složky rovnoměrně nerozptýlí a barva nebude stejnoměrná.


  • 3. Přidejte rostlinný olej a stěrkou jej zapracujte do suché směsi, dokud textura nebude připomínat vlhký písek. Směs by měla při stlačení lehce držet pohromadě, aniž by působila mastně.


  • 4. Směs rozprostřete v rovnoměrné vrstvě na připravený plech. Pečte 6 až 8 minut a v polovině pečení jednou promíchejte, dokud posyp nebude suchý, lehce opečený a voňavý s čistou sýrovou notou. Ihned vyjměte; neměl by výrazně ztmavnout.


  • 5. Křupavý posyp nechte 3 minuty vychladnout, poté jej rozlámejte na volné nepravidelné kousky. Textura má být křehká a suchá, s jemně zrnitým křupnutím.


  • 6. Banán nakrájejte na úhledné porce a uspořádejte je do střídmé linie nebo mělkého oblouku. Křupavý posyp rozsypte na banán i kolem něj tak, aby byl každý kousek částečně pokrytý, ne pohřbený.


  • Aranžování a podávání



    Podávejte ihned na jednoduchém talíři tak, aby byl banán pod křupavým posypem stále viditelný. Výsledný dojem má být čistý a záměrný: měkké ovoce proti lehkému slanému křupnutí.

    Profesionální poznámky



    Použijte banán, který je zralý, ale stále pevný; přílišná měkkost se pod posypem rozpadne. Křupavý posyp se musí péct jen do sucha a rozvinutí vůně, nikdy ne do výrazného zhnědnutí, jinak budou sýrové tóny působit ostře. Podávejte ihned, kdy je kontrast mezi jemným banánem a křehkým posypem nejlepší.
    Vegetariánská
    Stáhnout v App Store