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Banane avec snack de maïs goût fromage Willards Cheas Naks

Banane avec snack de maïs goût fromage Willards Cheas Naks
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Informations nutritionnelles

Par portion de 170 g

% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal

Calories 311 kcal
16% DV
Lipides totaux 11.7g
18% DV
Acides gras mono-insaturés5.4g
Acides gras polyinsaturés2.6g
Acides gras saturés3.1g
Acides gras trans0.1g
Glucides totaux 49.6g
17% DV
Fibres5.7g
Amidon27.1g
Sucres16.8g
Protéines 4.8g
10% DV
Protéines animales0.6g
Protéines végétales4.2g

À propos

Une collation composée d’une banane moyenne et d’un petit sachet de soufflés de maïs goût fromage. Elle apporte surtout des glucides, avec une quantité modérée de lipides grâce au snack et un peu de fibres grâce à la banane.

Ingrédients

Vitamines & minéraux

Vitamines

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Choline14.0mg3%
Vitamine A35.0mcg4%
Thiamine (B1)0.1mg10%
Vitamine B120.1mcg5%
Riboflavine (B2)0.2mg14%
Niacine (B3)1.9mg12%
Acide pantothénique (B5)0.5mg9%
Vitamine B60.5mg31%
Biotine (B7)4.5mcg15%
Folates (B9)28.0mcg7%
Vitamine C11.2mg12%
Vitamine D0.1mcg1%
Vitamine E1.4mg9%
Vitamine K0.8mcg1%

Minéraux

NutrimentQuantitéVQ%Demi-vie
Calcium52.0mg5%
Cuivre120.0mcg13%
Fer1.1mg6%
Magnésium39.0mg9%
Phosphore98.0mg14%
Potassium434.0mg9%
Sélénium4.8mcg9%
Sodium255.0mg11%
Zinc0.7mg6%

Banane avec croustillant de maïs au fromage

Note d'introduction



Ce plat transforme une banane familière en une collation sucrée-salée élaborée, avec le caractère cassant d'un croustillant de maïs. La banane est manipulée avec délicatesse, puis finie avec un enrobage assaisonné qui apporte du sel, une richesse lactée et une légère pointe d'acidité. La forme est simple, mais l'équilibre est précis.

Éléments essentiels de la recette



  • Catégorie du plat : Collation sucrée-salée

  • Cuisine ou origine : Contemporaine

  • Type de service : Collation

  • Rendement : 1 portion

  • Portion : 170 g

  • Temps de préparation : 10 minutes

  • Temps de cuisson : 8 minutes

  • Temps total : 18 minutes

  • Difficulté : Facile


  • Équipement



  • Petite casserole

  • Saladier

  • Tamis fin

  • Plaque de cuisson

  • Papier sulfurisé

  • Spatule


  • Ingrédients



    Banane


  • Banane, pelée : 100 g


  • Enrobage croustillant de maïs au fromage


  • Semoule de maïs : 35 g

  • Huile végétale : 12 g

  • Poudre de fromage : 10 g

  • Poudre de lactosérum : 6 g

  • Sel : 1 g

  • Sucre : 4 g

  • Arôme : 1 g

  • Colorant : 0,5 g

  • Correcteur d'acidité : 0,5 g


  • Méthode



  • 1. Préchauffez le four à 180°C. Chemisez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. La plaque doit être prête avant de mélanger l'enrobage, car le croustillant prend rapidement une fois les éléments combinés.


  • 2. Dans un saladier, mélangez la semoule de maïs, la poudre de fromage, la poudre de lactosérum, le sel, le sucre, l'arôme, le colorant et le correcteur d'acidité. Remuez jusqu'à ce que les poudres soient réparties uniformément et que la couleur soit homogène.


  • 3. Ajoutez l'huile végétale et incorporez-la au mélange sec à l'aide d'une spatule jusqu'à obtenir une texture de sable humide. Le mélange doit se tenir légèrement lorsqu'on le presse, sans paraître gras.


  • 4. Étalez le mélange en une couche régulière sur la plaque chemisée. Faites cuire 6 à 8 minutes, en remuant une fois à mi-cuisson, jusqu'à ce que l'enrobage soit sec, légèrement torréfié et dégage un parfum net de fromage. Retirez immédiatement ; il ne doit pas foncer fortement.


  • 5. Laissez refroidir l'enrobage croustillant pendant 3 minutes, puis cassez-le en morceaux lâches et irréguliers. La texture doit être cassante et sèche, avec un fin croquant granuleux.


  • 6. Coupez la banane en portions nettes et disposez-les en ligne sobre ou en arc peu prononcé. Parsemez l'enrobage croustillant sur et autour de la banane afin que chaque morceau soit partiellement habillé, sans être enfoui.


  • Dressage et service



    Servez immédiatement dans une assiette simple, la banane restant visible sous le croustillant. L'effet final doit être net et intentionnel : un fruit tendre opposé à un croquant léger et salé.

    Notes professionnelles



    Utilisez une banane mûre mais encore ferme ; une texture trop molle s'affaisserait sous l'enrobage. Le croustillant doit être cuit seulement jusqu'à ce qu'il soit sec et aromatique, jamais fortement bruni, sinon les notes de fromage deviendront agressives. Servez aussitôt, lorsque le contraste entre la banane tendre et l'enrobage cassant est à son meilleur.
    Végétarien
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