Informations nutritionnelles
Par portion de 170 g
% Valeur quotidienne basée sur un régime de 2000 kcal
Acides gras mono-insaturés5.4g
Acides gras polyinsaturés2.6g
Acides gras saturés3.1g
Acides gras trans0.1g
Fibres5.7g
Amidon27.1g
Sucres16.8g
Protéines animales0.6g
Protéines végétales4.2g
À propos
Une collation composée d’une banane moyenne et d’un petit sachet de soufflés de maïs goût fromage. Elle apporte surtout des glucides, avec une quantité modérée de lipides grâce au snack et un peu de fibres grâce à la banane.
Banane avec croustillant de maïs au fromage
Note d'introduction
Ce plat transforme une banane familière en une collation sucrée-salée élaborée, avec le caractère cassant d'un croustillant de maïs. La banane est manipulée avec délicatesse, puis finie avec un enrobage assaisonné qui apporte du sel, une richesse lactée et une légère pointe d'acidité. La forme est simple, mais l'équilibre est précis.
Éléments essentiels de la recette
Catégorie du plat : Collation sucrée-salée
Cuisine ou origine : Contemporaine
Type de service : Collation
Rendement : 1 portion
Portion : 170 g
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 8 minutes
Temps total : 18 minutes
Difficulté : Facile
Équipement
Petite casserole
Saladier
Tamis fin
Plaque de cuisson
Papier sulfurisé
Spatule
Ingrédients
Banane
Banane, pelée : 100 g
Enrobage croustillant de maïs au fromage
Semoule de maïs : 35 g
Huile végétale : 12 g
Poudre de fromage : 10 g
Poudre de lactosérum : 6 g
Sel : 1 g
Sucre : 4 g
Arôme : 1 g
Colorant : 0,5 g
Correcteur d'acidité : 0,5 g
Méthode
1. Préchauffez le four à 180°C. Chemisez une plaque de cuisson de papier sulfurisé. La plaque doit être prête avant de mélanger l'enrobage, car le croustillant prend rapidement une fois les éléments combinés.
2. Dans un saladier, mélangez la semoule de maïs, la poudre de fromage, la poudre de lactosérum, le sel, le sucre, l'arôme, le colorant et le correcteur d'acidité. Remuez jusqu'à ce que les poudres soient réparties uniformément et que la couleur soit homogène.
3. Ajoutez l'huile végétale et incorporez-la au mélange sec à l'aide d'une spatule jusqu'à obtenir une texture de sable humide. Le mélange doit se tenir légèrement lorsqu'on le presse, sans paraître gras.
4. Étalez le mélange en une couche régulière sur la plaque chemisée. Faites cuire 6 à 8 minutes, en remuant une fois à mi-cuisson, jusqu'à ce que l'enrobage soit sec, légèrement torréfié et dégage un parfum net de fromage. Retirez immédiatement ; il ne doit pas foncer fortement.
5. Laissez refroidir l'enrobage croustillant pendant 3 minutes, puis cassez-le en morceaux lâches et irréguliers. La texture doit être cassante et sèche, avec un fin croquant granuleux.
6. Coupez la banane en portions nettes et disposez-les en ligne sobre ou en arc peu prononcé. Parsemez l'enrobage croustillant sur et autour de la banane afin que chaque morceau soit partiellement habillé, sans être enfoui.
Dressage et service
Servez immédiatement dans une assiette simple, la banane restant visible sous le croustillant. L'effet final doit être net et intentionnel : un fruit tendre opposé à un croquant léger et salé.
Notes professionnelles
Utilisez une banane mûre mais encore ferme ; une texture trop molle s'affaisserait sous l'enrobage. Le croustillant doit être cuit seulement jusqu'à ce qu'il soit sec et aromatique, jamais fortement bruni, sinon les notes de fromage deviendront agressives. Servez aussitôt, lorsque le contraste entre la banane tendre et l'enrobage cassant est à son meilleur.