முகப்பு / world / ஆப்பிரிக்கா / தென் ஆப்பிரிக்கா / வாழைப்பழம் மற்றும் Willards Cheas Naks சீஸ் சுவை மக்காச்சோள ஸ்நாக்

வாழைப்பழம் மற்றும் Willards Cheas Naks சீஸ் சுவை மக்காச்சோள ஸ்நாக்

வாழைப்பழம் மற்றும் Willards Cheas Naks சீஸ் சுவை மக்காச்சோள ஸ்நாக்
0 பயனர்கள் இந்த உணவை விரும்பினர் | 0 பயனர்கள் இந்த உணவை சேமித்தனர்

ஊட்டச்சத்து தகவல்கள்

170g பரிமாறுதலுக்கு

2000 kcal உணவுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்ட % தினசரி மதிப்பு

கலோரிகள் 311 kcal
16% DV
மொத்த கொழுப்பு 11.7g
18% DV
ஒற்றைஅசெறிவுறா கொழுப்பு5.4g
பலஅசெறிவுறா கொழுப்பு2.6g
தெவிட்டிய கொழுப்பு3.1g
டிரான்ஸ் கொழுப்பு0.1g
மொத்த கார்போஹைட்ரேட் 49.6g
17% DV
நார்ச்சத்து5.7g
மாவுச்சத்து27.1g
சர்க்கரைகள்16.8g
புரதம் 4.8g
10% DV
விலங்கு புரதம்0.6g
தாவர புரதம்4.2g

பற்றி

ஒரு நடுத்தர அளவு வாழைப்பழமும், சிறிய சீஸ் சுவை மக்காச்சோள பஃப்ஸ் பாக்கெட்டும் சேரும் சிற்றுண்டி. இதில் பெரும்பாலும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன; ஸ்நாக் காரணமாக மிதமான கொழுப்பும், வாழைப்பழத்தால் ஓரளவு நார்ச்சத்தும் கிடைக்கிறது.

தேவையான பொருட்கள்

வைட்டமின்கள் & தாதுக்கள்

வைட்டமின்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கோலின்14.0mg3%
வைட்டமின் A35.0mcg4%
தையமின் (B1)0.1mg10%
வைட்டமின் B120.1mcg5%
ரிபோஃப்ளேவின் (B2)0.2mg14%
நியாசின் (B3)1.9mg12%
பாண்டோத்தெனிக் அமிலம் (B5)0.5mg9%
வைட்டமின் B60.5mg31%
பயோட்டின் (B7)4.5mcg15%
ஃபோலேட் (B9)28.0mcg7%
வைட்டமின் C11.2mg12%
வைட்டமின் D0.1mcg1%
வைட்டமின் E1.4mg9%
வைட்டமின் K0.8mcg1%

தாதுக்கள்

ஊட்டச்சத்துஅளவுDV%அரை-ஆயுள்
கால்சியம்52.0mg5%
செம்பு120.0mcg13%
இரும்பு1.1mg6%
மக்னீசியம்39.0mg9%
பாஸ்பரஸ்98.0mg14%
பொட்டாசியம்434.0mg9%
செலினியம்4.8mcg9%
சோடியம்255.0mg11%
துத்தநாகம்0.7mg6%

சீஸ் மக்காச்சோள கிரிஸ்ப் உடன் வாழைப்பழம்

முன்னுரை



இந்த உணவு, பரிச்சயமான வாழைப்பழத்தை மக்காச்சோள கிரிஸ்பின் முறுக்கு தன்மையுடன் கூடிய, இனிப்பு-உவர்ப்பு சமநிலையுள்ள ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட சிற்றுண்டியாக மாற்றுகிறது. வாழைப்பழம் மென்மையாக கையாளப்பட்டு, பின்னர் உப்பு, பால் சார்ந்த செறிவு, மற்றும் மெல்லிய புளிப்பு சுவை தரும் சுவையூட்டப்பட்ட மேல்பூச்சுடன் முடிக்கப்படுகிறது. வடிவத்தில் எளிமையானது, ஆனால் சமநிலையில் துல்லியமானது.

செய்முறையின் முக்கிய அம்சங்கள்



  • உணவு வகை: இனிப்பு-உவர்ப்பு சிற்றுண்டி

  • சமையல் மரபு அல்லது தோற்றம்: நவீனம்

  • பரிமாறும் வகை: சிற்றுண்டி

  • கிடைக்கும் அளவு: 1 பரிமாறு

  • ஒரு பரிமாறும் அளவு: 170 g

  • தயாரிப்பு நேரம்: 10 நிமிடங்கள்

  • சமைக்கும் நேரம்: 8 நிமிடங்கள்

  • மொத்த நேரம்: 18 நிமிடங்கள்

  • சிரம நிலை: எளிது


  • உபகரணங்கள்



  • சிறிய சாஸ்பான்

  • கலக்கும் கிண்ணம்

  • நுண் சல்லடை

  • பேக்கிங் தட்டு

  • பார்ச்மெண்ட் காகிதம்

  • ஸ்பாடுலா


  • தேவையான பொருட்கள்



    வாழைப்பழம்


  • வாழைப்பழம், தோல் நீக்கியது: 100 g


  • சீஸ் மக்காச்சோள கிரிஸ்ப் மேல்பூச்சு


  • மக்காச்சோள மாவு: 35 g

  • தாவர எண்ணெய்: 12 g

  • சீஸ் பொடி: 10 g

  • வெய் பொடி: 6 g

  • உப்பு: 1 g

  • சர்க்கரை: 4 g

  • சுவையூட்டும் பொருள்: 1 g

  • நிறமூட்டும் பொருள்: 0.5 g

  • அமிலத்தன்மை கட்டுப்படுத்தி: 0.5 g


  • செய்முறை



  • 1. ஓவனை 180°C வரை சூடாக்கவும். பேக்கிங் தட்டில் பார்ச்மெண்ட் காகிதம் போடவும். மேல்பூச்சு கலக்கப்பட்டதும் கிரிஸ்ப் விரைவாக உறையும்; ஆகவே தட்டு முன்கூட்டியே தயாராக இருக்க வேண்டும்.


  • 2. ஒரு கலக்கும் கிண்ணத்தில் மக்காச்சோள மாவு, சீஸ் பொடி, வெய் பொடி, உப்பு, சர்க்கரை, சுவையூட்டும் பொருள், நிறமூட்டும் பொருள், மற்றும் அமிலத்தன்மை கட்டுப்படுத்தியை சேர்க்கவும். பொடிகள் சமமாகப் பரவியும், நிறம் ஒரே மாதிரியாகவும் இருக்கும் வரை கலக்கவும்.


  • 3. தாவர எண்ணெயை சேர்த்து, ஸ்பாடுலாவால் உலர் கலவையில் நன்கு கலக்கவும்; அதன் அமைப்பு ஈரமான மணலைப் போன்றிருக்க வேண்டும். அழுத்தும் போது கலவை லேசாக ஒன்றாகப் பிடிக்க வேண்டும்; ஆனால் எண்ணெய் அதிகமாகத் தோன்றக்கூடாது.


  • 4. கலவையை காகிதம் போடப்பட்ட தட்டில் சமமான அடுக்காகப் பரப்பவும். நடுப்பகுதியில் ஒருமுறை கிளறி, 6 முதல் 8 நிமிடங்கள் வரை பேக் செய்யவும்; மேல்பூச்சு உலர்ந்து, லேசாக வறுத்த மணத்துடன், தெளிவான சீஸ் நறுமணம் வரும் வரை சுடவும். உடனே வெளியே எடுக்கவும்; அது அதிகமாக கருமையாகக் கூடாது.


  • 5. கிரிஸ்ப் மேல்பூச்சை 3 நிமிடங்கள் குளிரவிட்டு, பின்னர் அதை தளர்வான, ஒழுங்கற்ற துண்டுகளாக உடைக்கவும். அதன் அமைப்பு முறுக்கும், உலர்ந்ததாகவும், நுண்ணிய துகள்மயமான கடிப்புத் தன்மையுடனும் இருக்க வேண்டும்.


  • 6. வாழைப்பழத்தை சீரான துண்டுகளாக நறுக்கி, நேர்கோட்டாகவோ அல்லது தாழ்ந்த வளைவாகவோ ஒழுங்காக அடுக்கவும். கிரிஸ்ப் மேல்பூச்சை வாழைப்பழத்தின் மேல் மற்றும் சுற்றிலும் தூவவும்; ஒவ்வொரு துண்டும் பகுதியளவில் மட்டும் மூடப்பட வேண்டும், முழுவதும் புதையக்கூடாது.


  • அலங்காரம் மற்றும் பரிமாறுதல்



    எளிய தட்டில் உடனடியாக பரிமாறவும்; கிரிஸ்ப் கீழே வாழைப்பழம் தென்பட வேண்டும். இறுதி தோற்றம் சுத்தமாகவும் நோக்கமுடையதாகவும் இருக்க வேண்டும்: மென்மையான பழத்துக்கு எதிராக லேசான, உவர்ப்பு முறுக்கு.

    தொழில்முறை குறிப்புகள்



    நன்றாக பழுத்திருந்தாலும் இன்னும் உறுதியான வாழைப்பழத்தைப் பயன்படுத்தவும்; மிகுந்த மென்மை இருந்தால் மேல்பூச்சின் கீழ் அது சுருண்டுவிடும். கிரிஸ்ப் உலர்ந்து நறுமணம் வரும் வரை மட்டுமே பேக் செய்ய வேண்டும்; ஒருபோதும் அதிகமாக பழுப்பாக விடக்கூடாது, இல்லையெனில் சீஸ் சுவை கடுமையாக மாறும். மென்மையான வாழைப்பழமும் முறுக்கும் மேல்பூச்சும் இடையிலான மாறுபாடு சிறந்த நிலையில் இருக்கும் போது உடனே பரிமாறவும்.
    சைவம்
    App Store-இல் பதிவிறக்கவும்