Domov / world / Afrika / Južná Afrika / Banán s kukuričným snackom Willards Cheas Naks s príchuťou syra

Banán s kukuričným snackom Willards Cheas Naks s príchuťou syra

Banán s kukuričným snackom Willards Cheas Naks s príchuťou syra
Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 170 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 311 kcal
16% DV
Celkové tuky 11.7g
18% DV
Mononenasýtené tuky5.4g
Polynenasýtené tuky2.6g
Nasýtené tuky3.1g
Transmastné kyseliny0.1g
Celkové sacharidy 49.6g
17% DV
Vláknina5.7g
Škrob27.1g
Cukry16.8g
Bielkoviny 4.8g
10% DV
Živočíšne bielkoviny0.6g
Rastlinné bielkoviny4.2g

O jedle

Desiata z jedného stredne veľkého banánu a malého balenia kukuričných chrumiek s príchuťou syra. Obsahuje najmä sacharidy, stredné množstvo tuku zo snacku a trochu vlákniny z banánu.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín14.0mg3%
Vitamín A35.0mcg4%
Tiamín0.1mg10%
Vitamín B120.1mcg5%
Riboflavín0.2mg14%
Niacín1.9mg12%
Kyselina pantoténová0.5mg9%
Vitamín B60.5mg31%
Biotín4.5mcg15%
Folát28.0mcg7%
Vitamín C11.2mg12%
Vitamín D0.1mcg1%
Vitamín E1.4mg9%
Vitamín K0.8mcg1%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik52.0mg5%
Meď120.0mcg13%
Železo1.1mg6%
Horčík39.0mg9%
Fosfor98.0mg14%
Draslík434.0mg9%
Selén4.8mcg9%
Sodík255.0mg11%
Zinok0.7mg6%

Banán so syrovým kukuričným chrumkavým posypom

Úvodná poznámka



Toto jedlo premieňa známy banán na premyslený sladko-slaný snack s krehkým charakterom kukuričného chrumkavého posypu. S banánom sa zaobchádza jemne a napokon sa dokončí ochuteným obalom, ktorý prináša slanosť, mliečnu plnosť a jemný náznak kyslosti. Je jednoduché formou, no presné v rovnováhe.

Základné informácie o recepte



  • Kategória jedla: Sladko-slaný snack

  • Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná

  • Typ chodu: Snack

  • Výťažnosť: 1 porcia

  • Veľkosť porcie: 170 g

  • Čas prípravy: 10 minút

  • Čas tepelnej úpravy: 8 minút

  • Celkový čas: 18 minút

  • Náročnosť: Jednoduché


  • Vybavenie



  • Malý kastról

  • Misa na miešanie

  • Jemné sitko

  • Plech na pečenie

  • Papier na pečenie

  • Stierka


  • Ingrediencie



    Banán


  • Banán, ošúpaný: 100 g


  • Posyp zo syrového kukuričného chrumkavého pečiva


  • Kukuričná múčka: 35 g

  • Rastlinný olej: 12 g

  • Syrový prášok: 10 g

  • Srvátkový prášok: 6 g

  • Soľ: 1 g

  • Cukor: 4 g

  • Aróma: 1 g

  • Farbivo: 0.5 g

  • Regulátor kyslosti: 0.5 g


  • Postup



  • 1. Rúru predhrejte na 180°C. Plech vyložte papierom na pečenie. Plech musí byť pripravený ešte pred zmiešaním posypu, pretože po spojení zmes rýchlo tuhne.


  • 2. V mise zmiešajte kukuričnú múčku, syrový prášok, srvátkový prášok, soľ, cukor, arómu, farbivo a regulátor kyslosti. Miešajte, kým sa práškové zložky rovnomerne nerozptýlia a farba nebude jednotná.


  • 3. Pridajte rastlinný olej a stierkou ho zapracujte do suchej zmesi, až kým textúra nebude pripomínať navlhčený piesok. Zmes by mala pri stlačení ľahko držať pohromade, bez mastného vzhľadu.


  • 4. Zmes rozotrite v rovnomernej vrstve na pripravený plech. Pečte 6 až 8 minút, v polovici pečenia raz premiešajte, kým nebude posyp suchý, ľahko opečený a voňavý s čistým syrovým tónom. Ihneď vyberte; nemal by výrazne stmavnúť.


  • 5. Chrumkavý posyp nechajte 3 minúty vychladnúť, potom ho rozlomte na voľné, nepravidelné kúsky. Textúra má byť krehká a suchá, s jemne zrnitým chrumkaním.


  • 6. Banán nakrájajte na úhľadné porcie a naaranžujte ho do striedmej línie alebo plytkého oblúka. Chrumkavý posyp rozsypte na banán a okolo neho tak, aby bol každý kúsok čiastočne pokrytý, nie zasypaný.


  • Servírovanie a podávanie



    Podávajte ihneď na jednoduchom tanieri, pričom banán má zostať viditeľný pod chrumkavým posypom. Výsledný dojem má byť čistý a zámerný: mäkké ovocie oproti ľahkému, slanému chrumkaniu.

    Profesionálne poznámky



    Použite banán, ktorý je zrelý, ale stále pevný; pri nadmernej mäkkosti sa pod posypom rozpadne. Chrumkavý posyp sa musí piecť len dovtedy, kým nie je suchý a aromatický, nikdy nie agresívne dohneda, inak budú syrové tóny pôsobiť ostro. Podávajte okamžite, keď je kontrast medzi jemným banánom a krehkým posypom najlepší.
    Vegetariánska
    Stiahnuť v App Store