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Banana con snack di mais al formaggio Willards Cheas Naks

Banana con snack di mais al formaggio Willards Cheas Naks
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Valori nutrizionali

Per porzione da 170 g

% Valore giornaliero basato su una dieta di 2000 kcal

Calorie 311 kcal
16% DV
Grassi totali 11.7g
18% DV
Grassi monoinsaturi5.4g
Grassi polinsaturi2.6g
Grassi saturi3.1g
Grassi trans0.1g
Carboidrati totali 49.6g
17% DV
Fibre5.7g
Amido27.1g
Zuccheri16.8g
Proteine 4.8g
10% DV
Proteine animali0.6g
Proteine vegetali4.2g

Informazioni

Uno spuntino che combina una banana media con una piccola confezione di snack di mais al formaggio. Apporta soprattutto carboidrati, con una quota moderata di grassi dallo snack e una modesta quantità di fibre dalla banana.

Ingredienti

Vitamine e minerali

Vitamine

NutrienteQuantità%VNREmivita
Colina14.0mg3%
Vitamina A35.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg10%
Vitamina B120.1mcg5%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)1.9mg12%
Acido pantotenico (B5)0.5mg9%
Vitamina B60.5mg31%
Biotina (B7)4.5mcg15%
Folato (B9)28.0mcg7%
Vitamina C11.2mg12%
Vitamina D0.1mcg1%
Vitamina E1.4mg9%
Vitamina K0.8mcg1%

Minerali

NutrienteQuantità%VNREmivita
Calcio52.0mg5%
Rame120.0mcg13%
Ferro1.1mg6%
Magnesio39.0mg9%
Fosforo98.0mg14%
Potassio434.0mg9%
Selenio4.8mcg9%
Sodio255.0mg11%
Zinco0.7mg6%

Banana con croccante di mais al formaggio

Nota introduttiva



Questo piatto trasforma una banana familiare in uno snack dolce-salato strutturato, con il carattere friabile di un croccante di mais. La banana viene trattata con delicatezza, poi rifinita con un rivestimento condito che apporta sale, ricchezza lattica e una lieve nota acidula. È semplice nella forma, ma preciso nell'equilibrio.

Elementi essenziali della ricetta



  • Categoria del piatto: Snack dolce-salato

  • Cucina o origine: Contemporanea

  • Tipo di portata: Snack

  • Resa: 1 porzione

  • Dimensione della porzione: 170 g

  • Tempo di preparazione: 10 minuti

  • Tempo di cottura: 8 minuti

  • Tempo totale: 18 minuti

  • Difficoltà: Facile


  • Attrezzatura



  • Pentolino

  • Ciotola

  • Setaccio fine

  • Teglia da forno

  • Carta da forno

  • Spatola


  • Ingredienti



    Banana


  • Banana, sbucciata: 100 g


  • Rivestimento croccante di mais al formaggio


  • Farina di mais: 35 g

  • Olio vegetale: 12 g

  • Formaggio in polvere: 10 g

  • Siero di latte in polvere: 6 g

  • Sale: 1 g

  • Zucchero: 4 g

  • Aroma: 1 g

  • Colorante: 0.5 g

  • Regolatore di acidità: 0.5 g


  • Procedimento



  • 1. Scaldare il forno a 180°C. Rivestire una teglia con carta da forno. La teglia deve essere pronta prima di mescolare il rivestimento, poiché il croccante si rapprende rapidamente una volta combinato.


  • 2. In una ciotola, unire la farina di mais, il formaggio in polvere, il siero di latte in polvere, il sale, lo zucchero, l'aroma, il colorante e il regolatore di acidità. Mescolare finché le polveri sono distribuite uniformemente e il colore è omogeneo.


  • 3. Aggiungere l'olio vegetale e incorporarlo alla miscela secca con una spatola fino a ottenere una consistenza simile a sabbia umida. La miscela dovrebbe compattarsi leggermente quando viene pressata, senza apparire unta.


  • 4. Distribuire la miscela in uno strato uniforme sulla teglia rivestita. Cuocere per 6-8 minuti, mescolando una volta a metà cottura, finché il rivestimento è asciutto, leggermente tostato e fragrante con una pulita nota di formaggio. Togliere subito dal forno; non deve scurirsi troppo.


  • 5. Lasciare raffreddare il rivestimento croccante per 3 minuti, quindi spezzarlo in pezzi sciolti e irregolari. La consistenza deve essere friabile e asciutta, con una fine croccantezza granulosa.


  • 6. Tagliare la banana in porzioni ordinate e disporla in una linea essenziale o in un arco poco pronunciato. Spargere il rivestimento croccante sopra e intorno alla banana in modo che ogni pezzo sia parzialmente rivestito, non sepolto.


  • Impiattamento e servizio



    Servire immediatamente su un piatto semplice, con la banana visibile sotto il croccante. L'effetto finale deve essere pulito e intenzionale: frutto morbido a contrasto con una croccantezza leggera e saporita.

    Note professionali



    Usare una banana matura ma ancora soda; una morbidezza eccessiva cederà sotto il rivestimento. Il croccante deve essere cotto solo fino a risultare asciutto e aromatico, mai dorato in modo aggressivo, altrimenti le note di formaggio diventeranno aspre. Servire subito, quando il contrasto tra la banana tenera e il rivestimento friabile è al suo meglio.
    Vegetariana
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