Početna / world / Африка / Južnoafrička Republika / Banana sa Willards Cheas Naks kukuruznom grickalicom sa ukusom sira

Banana sa Willards Cheas Naks kukuruznom grickalicom sa ukusom sira

Banana sa Willards Cheas Naks kukuruznom grickalicom sa ukusom sira
0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 170 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 311 kcal
16% DV
Ukupne masti 11.7g
18% DV
Mononezasićene masti5.4g
Polinezasićene masti2.6g
Zasićene masti3.1g
Trans masti0.1g
Ukupni ugljeni hidrati 49.6g
17% DV
Vlakna5.7g
Skrob27.1g
Šećeri16.8g
Proteini 4.8g
10% DV
Životinjski proteini0.6g
Biljni proteini4.2g

O proizvodu

Užina koja kombinuje jednu srednju bananu i malo pakovanje kukuruznih flipsa sa ukusom sira. Donosi najviše ugljene hidrate, uz umerene masti iz grickalice i skromnu količinu vlakana iz banane.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin14.0mg3%
Vitamin A35.0mcg4%
Tiamin (B1)0.1mg10%
Vitamin B120.1mcg5%
Riboflavin (B2)0.2mg14%
Niacin (B3)1.9mg12%
Pantotenska kiselina (B5)0.5mg9%
Vitamin B60.5mg31%
Biotin (B7)4.5mcg15%
Folat (B9)28.0mcg7%
Vitamin C11.2mg12%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E1.4mg9%
Vitamin K0.8mcg1%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum52.0mg5%
Bakar120.0mcg13%
Gvožđe1.1mg6%
Magnezijum39.0mg9%
Fosfor98.0mg14%
Kalijum434.0mg9%
Selen4.8mcg9%
Natrijum255.0mg11%
Cink0.7mg6%

Банана са сирним кукурузним криспом

Напомена



Ово јело претвара познату банану у осмишљену слатко-сланкасту ужину са кртoм текстуром кукурузног криспа. Са бананом се поступа нежно, а затим се завршава зачињеним премазом који доноси сланост, млечну пуноћу и благу киселкасту ноту. Једноставно је по форми, али прецизно у равнотежи.

Основне информације о рецепту



  • Категорија јела: Слатко-сланкаста ужина

  • Кухиња или порекло: Савремено

  • Врста оброка: Ужина

  • Принос: 1 порција

  • Величина порције: 170 g

  • Време припреме: 10 минута

  • Време печења: 8 минута

  • Укупно време: 18 минута

  • Тежина припреме: Лако


  • Опрема



  • Мала шерпа

  • Посуда за мешање

  • Фино сито

  • Плех за печење

  • Папир за печење

  • Шпатула


  • Састојци



    Банана


  • Банана, ољуштена: 100 g


  • Премаз од сирног кукурузног криспа


  • Кукурузно брашно: 35 g

  • Биљно уље: 12 g

  • Сир у праху: 10 g

  • Сурутка у праху: 6 g

  • Со: 1 g

  • Шећер: 4 g

  • Арома: 1 g

  • Боја: 0.5 g

  • Регулатор киселости: 0.5 g


  • Поступак



  • 1. Загрејте рерну на 180°C. Обложите плех папиром за печење. Плех мора бити спреман пре него што се премаз измеша, јер се крисп брзо стегне када се сједини.


  • 2. У посуди за мешање сједините кукурузно брашно, сир у праху, сурутку у праху, со, шећер, арому, боју и регулатор киселости. Мешајте док се прашкасти састојци равномерно не распореде и боја не постане уједначена.


  • 3. Додајте биљно уље и шпатуом га утрљајте у суву мешавину док текстура не постане налик влажном песку. Мешавина треба благо да се држи заједно када се притисне, без масног изгледа.


  • 4. Распоредите мешавину у равномерном слоју по обложеном плеху. Пеците 6 до 8 минута, уз једно мешање на половини времена, док премаз не постане сув, благо препечен и миришљав са чистом нотом сира. Одмах извадите; не треба да потамни јако.


  • 5. Охладите крисп премаз 3 минута, па га изломите на растресите, неправилне комаде. Текстура треба да буде крта и сува, са финим зрнастим хрскањем.


  • 6. Исеците банану на уредне комаде и распоредите је у уздржаној линији или плитком луку. Поспите крисп премаз преко и око банане тако да сваки комад буде делимично обложен, а не затрпан.


  • Сервирање



    Послужите одмах на једноставном тањиру, тако да банана буде видљива испод криспа. Крајњи утисак треба да буде чист и промишљен: меко воће насупрот лаганом, сланом хрскавом слоју.

    Професионалне напомене



    Користите банану која је зрела, али и даље чврста; претерана мекоћа ће се урушити под премазом. Крисп треба пећи само док не постане сув и ароматичан, никада јако запечен, јер ће ноте сира постати грубе. Послужите одмах, док је контраст између нежне банане и кртог премаза на свом врхунцу.
    Vegetarijanska
    Preuzmite na App Store