mafuta
Mafuta ni mafuta safi yanayotumika kupikia na kwenye dressing. Yana kalori 884 kwa 100g na hutoa vitamini K.
Kuhusu
Mafuta ni mafuta yaliyokolea yanayotumika kukaanga, kuanika kwa mafuta kidogo, kuoka, kutengeneza dressing na marinadi. Ladha na lishe yake hutofautiana kulingana na aina, lakini mafuta mengi ya kupikia huwa na ladha hafifu hadi ya wastani na hutoa umbile laini pamoja na utajiri wa ladha.
Taarifa za Lishe
Kwa 100g
% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000
Kalori
884 kcal
44% DV
Jumla ya Mafuta
100.0g
100% DV
Vitamini D14.0g
Vitamini K39.0g
Thiamini (B1)47.0g
Jumla ya Wanga
0.0g
0% DV
Protini
0.0g
0% DV
Vitamini & Madini
Vitamini
| Kirutubisho | Kiasi | DV% | Nusu-maisha |
|---|---|---|---|
| Vitamini E | 14.4mg | 96% | |
| Vitamini K | 60.0mcg | 50% |
Mapishi yenye mafuta (100)
Salmon ya krimu na uyoga kwenye kikaango
930 kcal
Kuku wa mchuzi na kabichi, karoti, nyanya na kitunguu
430 kcal
Yai la kukaanga na bekoni, tango na nyanya cherry
311 kcal
Yai la kukaanga na bekoni, tango na nyanya cherry
332 kcal
Cheeseburger kwenye mkate wa ufuta na viazi vitamu vya kukaanga
650 kcal
Ndizi na vitafunio vya mahindi vyenye ladha ya jibini vya Willards Cheas Naks
311 kcal
Kaanga ya nyama ya ng'ombe na mboga na wali mweupe
365 kcal
Wali wa kukaanga na yai, tofu, kitunguu, kitunguu maji na mchuzi
560 kcal
Donati ya duara yenye glasi ya pinki na vipande vyeupe vya sukari
290 kcal
Donati ya mviringo yenye glasi ya pinki na vipande vyeupe vya sukari
650 kcal
Tagliatelle ya siagi na njegere za kijani
470 kcal
Wali mweupe na kuku wa viungo, viazi vidogo, koliflawa na maharagwe mekundu
650 kcal
Wali wa basmati wa manjano na samaki wa kukaanga wa mkate, soseji na ketchup
915 kcal
Wali wa basmati wa njano na soseji ya hot dog iliyokaangwa
610 kcal
Kipande cha pizza ya jibini
445 kcal
Pasta ya fusilli na ragù ya nyama ya ng’ombe, ricotta, parmesan, makombo ya mkate, parsley na pilipili nyeusi
690 kcal
Wali wa basmati na kari ya dengu, mtindi na tango
472 kcal
Wali wa basmati wenye viungo na mchuzi wa kari ya nyama ya ng'ombe
455 kcal
Mlo wa Kihindi wenye chapati, kari ya beetroot, sabzi ya viazi, vipande vya embe na achari ya pilipili ya kijani
1015 kcal
Vipande vya viazi vya Wendy's vilivyotiwa viungo na ketchup
250 kcal
Kikombe cha parfait ya mtindi na kompoti ya matunda ya beri na granola
255 kcal
Kipande cha pizza ya jibini na saladi ya Caesar
1015 kcal
Kifua cha kuku cha kuchoma na maharagwe mabichi, Brussels sprout na viazi vitamu vya kuoka
455 kcal
Kuku wa kukaanga na pasta ya elbow, ketchup na tango
610 kcal
Samaki wa salmon uliotiwa viungo na buckwheat pamoja na cauliflower
332 kcal
Vipande vya matiti ya kuku vilivyopikwa
297 kcal
Mayai ya kukoroga ya mtindo wa Menemen na nyanya na pilipili hoho ya kijani
328 kcal
Wali mweupe na mchuzi wa mboga wa viazi
690 kcal
Crepe ya kawaida yenye pilipili nyeusi
295 kcal
Omeleti yenye bekoni, parachichi, jibini, nyanya, hash browns na chokoleti ya moto
980 kcal
Vipande vya kifua cha kuku wa kuchoma
360 kcal
Steki ya nyama ya ng'ombe ya kukaangwa kwenye sufuria
610 kcal
Vipande vya salmon vilivyopikwa
475 kcal
Samaki mweupe na viazi vya kuoka, nyanya cherry na limau
230 kcal
Brownie ya chokoleti
435 kcal
Brownie ya chokoleti
430 kcal
Nyama ya kusaga na jibini lililokunwa, chipsi za viazi na bok choy
612 kcal
Wali mweupe na mchuzi wa viazi
295 kcal
Latkes za viazi na mayai ya kukoroga na vipande vya tango
335 kcal
Ndizi na chipsi za viazi zenye mikunjo
401 kcal
Saladi ya pasta na kuku, spinachi, nyanya za cherry na pilipili hoho nyekundu
365 kcal
Fries za Steak na Jibini
850 kcal
Prosciutto na maharagwe meupe kwenye mchuzi wa nyanya na yai la kuchemsha
390 kcal
Saladi ya dengu na kitunguu chekundu na pilipili ya kijani
175 kcal
Kuku wa kuchoma wa mitishamba na pasta ya krimu
640 kcal
Mkate bapa wa za'atar na mafuta ya zeituni
335 kcal
Fries zilizopakiwa na kuku wa kukaanga, nyama ya ng'ombe, mchuzi wa jibini, ketchup na kitunguu maji
1210 kcal
Little Debbie Honey Buns (boksi la maandazi 6)
1320 kcal
Mayai ya kukaanga na maharagwe ya pinto
347 kcal
McDonald's Filet-O-Fish na viazi vya kukaanga vya kati
710 kcal
Cheeseburger ya fast food na viazi vya kukaanga na maji
690 kcal
Mafini ya chokoleti chips
295 kcal
Keki ya wali ya kukaanga yenye pilipili na fish cake pamoja na kimchi
360 kcal
Nyama ya ng'ombe na brokoli na maharagwe ya kijani ya kukaanga kwa mtindo wa stir-fry pamoja na tambi za spaghetti kwenye mchuzi mwekundu
545 kcal
Muffin ya chokoleti mara mbili
445 kcal
Steki ya ng'ombe iliyokaangwa na mahindi na viazi vidogo
735 kcal
Kuku wa kuchoma na vipande vya viazi, yai la kuchemsha, brokoli, karoti ya kusagwa na saladi ya mahindi
690 kcal
Brownie ya chokoleti yenye mchuzi wa chokoleti na jozi
620 kcal
Minofu ya samaki ya kukaangwa yenye viazi vya kukaanga na vipande vya viazi vilivyopakwa mkate
1035 kcal
Vipande vya mguu wa kuku vya kukaanga na wali mweupe wa basmati
1035 kcal
Pizza ya flatbread iliyokunjwa na pepperoni na mozzarella
500 kcal
Samaki wa salmon wa kuchoma na viazi vya oveni, uyoga wa kukaangwa na saladi ya majani mchanganyiko
792 kcal
Pizza ya cauliflower na bacon
1320 kcal
Treya ya vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na ketchup na dipu ya mayonesi
2140 kcal
Mishikaki ya nguruwe na kitunguu yenye paprika
420 kcal
Vipande vya viazi vya kuoka na soseji pamoja na mchuzi wa dipu wa krimu
2120 kcal
Steki ya nyama ya ng'ombe na viazi vya kuchoma na brokoli ya krimu
690 kcal
Pasta ya penne na mchuzi wa nyanya na krimu pamoja na kuku aliyekaangwa kwa viungo vikali
890 kcal
Steki ya nyama ya ng'ombe iliyokatwa na saladi ya maharagwe mabichi, parachichi na lettuce
635 kcal
Bata wa kuchoma na nyama ya ng'ombe pamoja na mboga mchanganyiko, saladi ya viazi, ujazo wa kamba, couscous na lettuce
915 kcal
Pizza ndogo ya pepperoni
650 kcal
Vipande vya puff pastry na jibini pamoja na mchuzi wa barbecue, viazi vya oveni na saladi ya majani mchanganyiko
1185 kcal
Soseji ya kukaanga na viazi vya kupondwa, karoti kwenye mchuzi mweupe na mchuzi wa kahawia
440 kcal
Donati mbalimbali zilizojaa krimu na glasi ya chokoleti
2240 kcal
Cheeseburger ya ufuta na viazi vya kukaanga
760 kcal
Mlo wa cheeseburger wa fast food na viazi vya kukaanga
1120 kcal
Kifua cha kuku kilichochomwa na viazi vitamu vya kuoka na mayonesi ya mimea
1025 kcal
Saladi ya kijani na nyanya na mchuzi wa mafuta
95 kcal
Wali wa basmati na mwana-kondoo, korosho, lozi, kitunguu na mafuta
510 kcal
Saladi ya kando ya lettuce ya majani ya kijani na pilipili hoho nyekundu pamoja na mkate wa kukaangwa
150 kcal
Viazi vya kukaanga na nyama ya döner na mchuzi wa kitunguu saumu na mimea
1210 kcal
Yai zima la kuku
224 kcal
Mayai ya kukoroga na nyama ya kusaga, parsley, toast, vipande vya chungwa na mtindi
744 kcal
Biskuti la sandwich lenye mchuzi wa chokoleti na ujazo wa chokoleti
820 kcal
Cape Cod 40% Less Fat Kettle Cooked Potato Chips
180 kcal
Ramen ya papo hapo ya pilipili yenye yai la kukaanga na bekoni
670 kcal
Kuku wa kuchoma na maharagwe mabichi ya kuoka, Brussels sprouts na viazi vitamu
470 kcal
Chipsi za tortilla
205 kcal
Baa ya protini ya Barebells Soft Toffee
200 kcal
chipsi za viazi zenye mikunjo na viungo vya mimea
225 kcal
Roast ya sufuria ya nyama ya ng'ombe iliyokaangwa taratibu na mchuzi wa kitunguu
560 kcal
Nyama ya ng'ombe ya kuchemshwa taratibu na wali mweupe pamoja na mchuzi wa kahawia
610 kcal
Steki ya ng'ombe ya kuchemshwa taratibu na wali mweupe, uyoga, kitunguu na mchuzi wa kahawia
690 kcal
Ham ya kuokwa yenye glasi na tabaka la mafuta
1960 kcal
Fries zilizopambwa na kuku wa kuchoma
910 kcal
Wali mweupe na nyama ya kusaga na mboga za kukaanga
610 kcal
Samaki salmon wa kuokwa na ngozi
430 kcal
Viazi vya kukaanga na ketchup
690 kcal
Paja la kuku lenye ngozi lililokaangwa taratibu kwenye mchuzi wa divai nyekundu na uyoga
515 kcal
Pizza ya pepperoni ya mtindo wa Neapolitan
1035 kcal