Nyumbani / world / Amerika / Marekani / Omeleti yenye bekoni, parachichi, jibini, nyanya, hash browns na chokoleti ya moto

Omeleti yenye bekoni, parachichi, jibini, nyanya, hash browns na chokoleti ya moto

Omeleti yenye bekoni, parachichi, jibini, nyanya, hash browns na chokoleti ya moto
Imerekodiwa na @kaleigomez | Watumiaji 0 walipenda chakula hiki | Watumiaji 0 walihifadhi chakula hiki

Taarifa za Lishe

Kwa kila huduma ya 720g

% ya Thamani ya Kila Siku kulingana na lishe ya kcal 2000

Kalori 980 kcal
49% DV
Jumla ya Mafuta 62.0g
95% DV
Mafuta ya Monounsaturated24.0g
Mafuta ya Polyunsaturated8.0g
Mafuta Yaliyoshiba18.0g
Mafuta ya Trans0.5g
Jumla ya Wanga 62.0g
21% DV
Nyuzinyuzi9.0g
Wanga38.0g
Sukari24.0g
Protini 36.0g
72% DV
Protini ya Wanyama28.0g
Protini ya Mimea8.0g

Kuhusu

Mlo wa kifungua kinywa wenye omeleti ya bekoni, parachichi, jibini na nyanya, unaotolewa pamoja na hash browns na chokoleti ya moto.

Viambato

Vitamini & Madini

Vitamini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kolini320.0mg58%
Vitamini A420.0mcg47%
Thiamini (B1)0.3mg29%
Vitamini B121.8mcg75%
Riboflavini (B2)0.8mg58%
Niasini (B3)5.5mg34%
Asidi ya Pantotheniki (B5)2.1mg42%
Vitamini B60.6mg35%
Biotini (B7)25.0mcg83%
Folate (B9)95.0mcg24%
Vitamini C14.0mg16%
Vitamini D2.2mcg11%
Vitamini E3.8mg25%
Vitamini K18.0mcg15%

Madini

KirutubishoKiasiDV%Nusu-maisha
Kalsiamu420.0mg42%
Kromiamu8.0mcg23%
Shaba0.3mcg0%
Iodini45.0mcg30%
Madini Chuma3.8mg21%
Magnesiamu85.0mg20%
Manganizi0.6mg24%
Molibdenamu18.0mcg40%
Fosforasi520.0mg74%
Potasiamu980.0mg21%
Seleniamu38.0mcg69%
Sodiamu1150.0mg50%
Zinki4.2mg38%

Omelette ya Kijijini yenye Bacon ya Kukrunchi, Cheddar, Parachichi, Nyanya, Hash Browns, na Chokoleti ya Moto

Dokezo la utangulizi



Hii ni sahani ya kifungua kinywa iliyojengwa kwa nidhamu: mayai laini, bacon iliyopikwa hadi kutoa mafuta yake, cheddar kali, parachichi lililoiva, na nyanya zikiwekwa dhidi ya ukranchi safi wa hash browns. Chokoleti ya moto hutolewa pembeni kama kinyume tulivu, ikileta joto na uwiano kwenye sahani. Kila kipengele huachwa kikiwa tofauti ili utajiri wa ladha ubaki umedhibitiwa badala ya kuwa mzito.

Mambo muhimu ya mapishi



Aina ya sahani: Sahani ya kifungua kinywa
Mapishi au asili: Marekani ya kisasa
Aina ya mlo: Kifungua kinywa
Kiasi kinachopatikana: Sehemu 1
Ukubwa wa sehemu: 720 g
Muda wa maandalizi: Dakika 10
Muda wa kupika: Dakika 15
Muda wa jumla: Dakika 25
Ugumu: Wastani

Vifaa



Sufuria ya kukaangia isiyoshika ya inchi 10
Sufuria ndogo
Spatula
Whisk
Sahani ya kutolea

Viambato



Sahani kuu


  • Mayai, yaliyopigwa kidogo: 150 g

  • Bacon: 40 g

  • Siagi au mafuta ya kupikia: 10 g

  • Jibini la Cheddar, lililokunwa laini: 30 g

  • Nyanya, zilizokatwa vipande vidogo: 40 g

  • Parachichi, lililokatwa vipande: 50 g

  • Hash browns: 180 g


  • Kinywaji


  • Chokoleti ya moto: 220 g


  • Mbinu



  • 1. Weka hash browns kwenye oveni moto au kwenye sufuria ya kukaangia na uzipike hadi ziwe za dhahabu iliyokolea na za kukrunchi kwa nje, takriban dakika 8 hadi 10. Uso wake unapaswa kuwa mgumu na mkavu, ukiwa na ukranchi safi unapobonyezwa.


  • 2. Wakati huo huo, weka bacon kwenye sufuria baridi ya kukaangia na uipike juu ya moto wa wastani kwa dakika 5 hadi 6, ukiigeuza mara moja, hadi iwe ya kahawia na ya kukrunchi pembeni. Ihamishie kwenye sahani na uache mafuta yake kwenye sufuria.


  • 3. Ongeza siagi au mafuta kwenye sufuria ikiwa inahitajika. Mimina mayai yaliyopigwa na upike juu ya moto wa chini hadi wa wastani kwa dakika 2 hadi 3, ukikoroga kwa sekunde chache za mwanzo tu, kisha uache sehemu ya chini ishike huku sehemu ya juu ikibaki na uangavu laini.


  • 4. Nyunyiza cheddar juu ya nusu moja ya omelette, kisha ikunje kwa upole. Endelea kupika kwa sekunde 30 hadi 45 zaidi, mpaka tu jibini lianze kuyeyuka na omelette iwe laini lakini imeiva kikamilifu.


  • 5. Telezesha omelette kwenye sahani ya moto. Panga bacon pembeni yake, kisha weka nyanya na parachichi katika mstari safi au mkusanyiko mdogo ili sahani ibaki imepangwa vizuri na ionekane wazi.


  • 6. Weka hash browns pembeni ya omelette, ukiziacha wazi ili ukranchi wake uhifadhiwe. Toa chokoleti ya moto katika kikombe kilichopashwa joto au bakuli dogo tofauti mara moja pembeni ya sahani.


  • Upambaji na utoaji



    Wasilisha omelette kama kitovu cha sahani, huku bacon, nyanya, parachichi, na hash browns vikipangwa kuizunguka katika sehemu tofauti. Chokoleti ya moto inapaswa kubaki tofauti, ikitumika kama kipengele cha mwisho cha joto. Sahani iliyokamilika inapaswa kuhisi yenye utajiri, mpangilio mzuri, na uwiano wa tekstura.

    Maelezo ya kitaalamu



    Usiyafanyie kazi mayai kupita kiasi; kushika kwa kiasi ndiko kunakoipa omelette ulaini wake. Dumisha hash browns zikiwa za kukrunchi kwa kuzipanga mwisho na mbali na unyevunyevu. Nyanya na parachichi vinapaswa kubaki vibichi na baridi ili kupunguza utajiri wa bacon na jibini.
    Uwiano mzuri
    Pakua kwenye App Store