Пищевая ценность
На порцию 720 г
% дневной нормы на основе рациона в 2000 ккал
Мононенасыщенные жиры24.0g
Полиненасыщенные жиры8.0g
Насыщенные жиры18.0g
Трансжиры0.5g
Пищевые волокна9.0g
Крахмал38.0g
Сахара24.0g
Животный белок28.0g
Растительный белок8.0g
О блюде
Сытный завтрак: омлет с беконом, авокадо, сыром и помидорами подают с хашбрауном и горячим шоколадом.
Деревенский омлет с хрустящим беконом, чеддером, авокадо, помидорами, хашбраунами и горячим шоколадом
Введение
Это блюдо для завтрака собрано с выверенной дисциплиной: нежные яйца, вытопленный бекон, острый чеддер, спелое авокадо и помидоры противопоставлены чистому хрусту хашбраунов. Горячий шоколад подаётся рядом как спокойный контрапункт, добавляя тарелке тепло и баланс. Каждый элемент сохраняется отдельным, чтобы насыщенность оставалась контролируемой, а не тяжёлой.
Основное о рецепте
Категория блюда: Тарелка для завтрака
Кухня или происхождение: Современная американская
Тип приёма пищи: Завтрак
Выход: 1 порция
Размер порции: 720 g
Время подготовки: 10 минут
Время приготовления: 15 минут
Общее время: 25 минут
Сложность: Средняя
Оборудование
10-дюймовая сковорода с антипригарным покрытием
Небольшой сотейник
Лопатка
Венчик
Тарелка для подачи
Ингредиенты
Основная тарелка
Яйца, слегка взбитые: 150 g
Бекон: 40 g
Сливочное масло или растительное масло для приготовления: 10 g
Сыр чеддер, мелко натёртый: 30 g
Помидоры, нарезанные кубиками: 40 g
Авокадо, нарезанное ломтиками: 50 g
Хашбрауны: 180 g
Напиток
Горячий шоколад: 220 g
Способ приготовления
1. Поместите хашбрауны в горячую духовку или на сковороду и готовьте до насыщенно-золотистого цвета и хрустящей корочки снаружи, около 8–10 минут. Поверхность должна стать плотной и сухой, с отчётливым хрустом при нажатии.
2. Тем временем выложите бекон на холодную сковороду и вытапливайте его на среднем огне 5–6 минут, один раз перевернув, до подрумянивания и хрустящих краёв. Переложите на тарелку, а жир оставьте в сковороде.
3. При необходимости добавьте в сковороду сливочное или растительное масло. Влейте взбитые яйца и готовьте на огне ниже среднего 2–3 минуты, помешивая только первые несколько секунд, затем дайте основанию схватиться, пока верх остаётся мягко блестящим.
4. Распределите чеддер по одной половине омлета, затем аккуратно сложите его. Готовьте ещё 30–45 секунд, только до начала плавления сыра и состояния, когда омлет остаётся нежным, но полностью схватившимся.
5. Переложите омлет на тёплую тарелку. Разместите рядом бекон, затем выложите помидоры и авокадо ровной линией или небольшой группой, чтобы тарелка выглядела собранной и читаемой.
6. Выложите хашбрауны рядом с омлетом, оставляя их открытыми, чтобы сохранить хруст. Горячий шоколад подавайте в отдельной прогретой чашке или небольшой миске сразу рядом с тарелкой.
Подача и оформление
Подавайте омлет как центральный элемент тарелки, а бекон, помидоры, авокадо и хашбрауны расположите вокруг него отдельными секциями. Горячий шоколад должен оставаться отдельно, выступая финальным тёплым элементом. Готовая тарелка должна ощущаться насыщенной, аккуратной и сбалансированной по текстуре.
Профессиональные заметки
Не перерабатывайте яйца; сдержанная степень схватывания придаёт омлету мягкость. Чтобы хашбрауны оставались хрустящими, выкладывайте их последними и держите подальше от влаги. Помидоры и авокадо должны оставаться свежими и прохладными, чтобы уравновешивать насыщенность бекона и сыра.