Información nutricional
Por porción de 720 g
% Valor diario basado en una dieta de 2000 kcal
Grasas monoinsaturadas24.0g
Grasas poliinsaturadas8.0g
Grasas saturadas18.0g
Grasas trans0.5g
Carbohidratos totales
62.0g
Fibra9.0g
Almidón38.0g
Azúcares24.0g
Proteína animal28.0g
Proteína vegetal8.0g
Acerca de
Un desayuno completo con tortilla de bacon, aguacate, queso y tomate, servida con hash browns y una taza de chocolate caliente.
Tortilla campesina con bacon crujiente, cheddar, aguacate, tomates, hash browns y chocolate caliente
Nota introductoria
Este es un plato de desayuno construido con disciplina: huevos suaves, bacon bien dorado en su propia grasa, cheddar curado, aguacate maduro y tomates, en contraste con el crujido limpio de los hash browns. El chocolate caliente se sirve al lado como un contrapunto discreto, aportando calidez y equilibrio al plato. Cada elemento se mantiene diferenciado para que la riqueza resulte controlada y no pesada.
Datos esenciales de la receta
Categoría del plato: Plato de desayuno
Cocina u origen: Estadounidense contemporánea
Tipo de comida: Desayuno
Rendimiento: 1 ración
Tamaño de la ración: 720 g
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Dificultad: Moderada
Equipo
Sartén antiadherente de 10 pulgadas
Cazo pequeño
Espátula
Varillas
Plato para servir
Ingredientes
Plato principal
Huevos, ligeramente batidos: 150 g
Bacon: 40 g
Mantequilla o aceite para cocinar: 10 g
Queso cheddar, finamente rallado: 30 g
Tomates, cortados en dados: 40 g
Aguacate, en láminas: 50 g
Hash browns: 180 g
Bebida
Chocolate caliente: 220 g
Método
1. Coloca los hash browns en un horno caliente o en una sartén y cocínalos hasta que estén bien dorados y crujientes por fuera, unos 8 a 10 minutos. La superficie debe quedar firme y seca, con un crujido limpio al presionarla.
2. Mientras tanto, coloca el bacon en una sartén fría y cocínalo a fuego medio durante 5 a 6 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que esté dorado y crujiente en los bordes. Pásalo a un plato y conserva la grasa en la sartén.
3. Añade la mantequilla o el aceite a la sartén si hace falta. Vierte los huevos batidos y cocínalos a fuego medio-bajo durante 2 a 3 minutos, removiendo solo durante los primeros segundos y dejando después que la base cuaje mientras la parte superior permanece ligeramente brillante.
4. Reparte el cheddar sobre una mitad de la tortilla y dóblala con suavidad. Cocina 30 a 45 segundos más, justo hasta que el queso empiece a fundirse y la tortilla quede tierna pero completamente cuajada.
5. Desliza la tortilla sobre un plato caliente. Coloca el bacon al lado y después dispone los tomates y el aguacate en una línea limpia o en un pequeño grupo para que el plato se vea ordenado y legible.
6. Coloca los hash browns junto a la tortilla, manteniéndolos expuestos para conservar su textura crujiente. Sirve el chocolate caliente en una taza caliente aparte o en un cuenco pequeño, inmediatamente al lado del plato.
Emplatado y servicio
Presenta la tortilla como centro del plato, con el bacon, los tomates, el aguacate y los hash browns dispuestos alrededor en secciones diferenciadas. El chocolate caliente debe mantenerse aparte, como el último elemento cálido. El plato final debe sentirse rico, ordenado y equilibrado en textura.
Notas profesionales
No trabajes en exceso los huevos; un cuajado contenido da a la tortilla su suavidad. Mantén los hash browns crujientes emplatándolos al final y lejos de la humedad. Los tomates y el aguacate deben mantenerse frescos y fríos para compensar la riqueza del bacon y el queso.