Početna / world / Amerike / Sjedinjene Američke Države / Omlet sa slaninom, avokadom, sirom, paradajzom, krompirićima i toplom čokoladom

Omlet sa slaninom, avokadom, sirom, paradajzom, krompirićima i toplom čokoladom

Omlet sa slaninom, avokadom, sirom, paradajzom, krompirićima i toplom čokoladom
Zabeležio/la @kaleigomez | 0 korisnika je označilo da im se sviđa ova namirnica | 0 korisnika je sačuvalo ovu namirnicu

Nutritivne vrednosti

Po porciji od 720 g

% dnevne vrednosti na osnovu ishrane od 2000 kcal

Kalorije 980 kcal
49% DV
Ukupne masti 62.0g
95% DV
Mononezasićene masti24.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.5g
Ukupni ugljeni hidrati 62.0g
21% DV
Vlakna9.0g
Skrob38.0g
Šećeri24.0g
Proteini 36.0g
72% DV
Životinjski proteini28.0g
Biljni proteini8.0g

O proizvodu

Obilan doručak sa omletom od jaja, slanine, avokada, sira i paradajza, poslužen uz krompiriće i toplu čokoladu.

Sastojci

Vitamini i minerali

Vitamini

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Holin320.0mg58%
Vitamin A420.0mcg47%
Tiamin (B1)0.3mg29%
Vitamin B121.8mcg75%
Riboflavin (B2)0.8mg58%
Niacin (B3)5.5mg34%
Pantotenska kiselina (B5)2.1mg42%
Vitamin B60.6mg35%
Biotin (B7)25.0mcg83%
Folat (B9)95.0mcg24%
Vitamin C14.0mg16%
Vitamin D2.2mcg11%
Vitamin E3.8mg25%
Vitamin K18.0mcg15%

Minerali

NutrijentKoličinaDV%Poluvreme
Kalcijum420.0mg42%
Hrom8.0mcg23%
Bakar0.3mcg0%
Jod45.0mcg30%
Gvožđe3.8mg21%
Magnezijum85.0mg20%
Mangan0.6mg24%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor520.0mg74%
Kalijum980.0mg21%
Selen38.0mcg69%
Natrijum1150.0mg50%
Cink4.2mg38%

Seoski omlet sa hrskavom slaninom, cheddar sirom, avokadom, paradajzom, hash browns krompirom i toplom čokoladom

Uvod



Ovo je tanjir za doručak sastavljen disciplinovano: meka jaja, ispržena slanina, izraziti cheddar, zreo avokado i paradajz naspram čistog hrskanja hash browns krompira. Topla čokolada se služi sa strane kao tih kontrapunkt, donoseći toplinu i ravnotežu tanjiru. Svaki element ostaje jasno odvojen kako bi bogatstvo ukusa bilo kontrolisano, a ne teško.

Osnovne informacije o receptu



Kategorija jela: Tanjir za doručak
Kuhinja ili poreklo: Savremena američka
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 720 g
Vreme pripreme: 10 minuta
Vreme kuvanja: 15 minuta
Ukupno vreme: 25 minuta
Težina: Srednje

Oprema



Tiganj sa nelepljivim premazom od 10 inča
Mala šerpa
Špatula
Žica za mućenje
Tanjir za serviranje

Sastojci



Glavni tanjir


  • Jaja, lagano umućena: 150 g

  • Slanina: 40 g

  • Puter ili ulje za kuvanje: 10 g

  • Cheddar sir, sitno narendan: 30 g

  • Paradajz, isečen na kockice: 40 g

  • Avokado, isečen na kriške: 50 g

  • Hash browns krompir: 180 g


  • Napitak


  • Topla čokolada: 220 g


  • Postupak



  • 1. Stavite hash browns krompir u vruću rernu ili tiganj i pecite ga dok ne postane duboko zlatan i hrskav spolja, oko 8 do 10 minuta. Površina treba da bude čvrsta i suva, sa jasnim hrskanjem kada se pritisne.


  • 2. U međuvremenu, stavite slaninu u hladan tiganj i pržite je na srednjoj temperaturi 5 do 6 minuta, okrećući jednom, dok ne porumeni i postane hrskava po ivicama. Prebacite na tanjir i ostavite masnoću u tiganju.


  • 3. Dodajte puter ili ulje u tiganj ako je potrebno. Sipajte umućena jaja i kuvajte na srednje niskoj temperaturi 2 do 3 minuta, mešajući samo prvih nekoliko sekundi, a zatim ostavite da se osnova stegne dok vrh ostane blago sjajan i mekan.


  • 4. Pospite cheddar preko jedne polovine omleta, pa ga nežno preklopite. Kuvajte još 30 do 45 sekundi, samo dok sir ne počne da se topi, a omlet ostane mekan, ali potpuno stegnut.


  • 5. Spustite omlet na topao tanjir. Rasporedite slaninu pored njega, zatim stavite paradajz i avokado u urednu liniju ili malu grupu kako bi tanjir ostao skladan i pregledan.


  • 6. Stavite hash browns krompir pored omleta, držeći ga otkrivenim kako bi se sačuvala njegova hrskavost. Toplu čokoladu poslužite u posebnoj zagrejanoj šolji ili maloj činiji, odmah pored tanjira.


  • Serviranje i prezentacija



    Predstavite omlet kao središnji deo tanjira, sa slaninom, paradajzom, avokadom i hash browns krompirom raspoređenim oko njega u jasno odvojenim delovima. Topla čokolada treba da ostane odvojena, kao završni topli element. Gotov tanjir treba da deluje bogato, uredno i teksturalno uravnoteženo.

    Profesionalne napomene



    Nemojte previše obrađivati jaja; umereno stezanje daje omletu njegovu mekoću. Održite hash browns krompir hrskavim tako što ćete ga staviti na tanjir poslednjeg i dalje od vlage. Paradajz i avokado treba da ostanu sveži i hladni kako bi ublažili bogatstvo slanine i sira.
    Uravnotežena
    Preuzmite na App Store