Хранителни стойности
На порция от 720 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини24.0g
Полиненаситени мазнини8.0g
Наситени мазнини18.0g
Транс мазнини0.5g
Фибри9.0g
Нишесте38.0g
Захари24.0g
Животински протеин28.0g
Растителен протеин8.0g
Относно
Закуска с омлет от бекон, авокадо, сирене и домати, поднесен с хашбраунс и горещ шоколад.
Селски омлет с хрупкав бекон, чедър, авокадо, домати, хаш браунс и горещ шоколад
Увод
Това е закуска в чиния, изградена с дисциплина: нежни яйца, добре изпечен бекон, остър чедър, зряло авокадо и домати, поставени срещу чистата хрупкавост на хаш браунс. Горещият шоколад се поднася отстрани като тих контрапункт, който носи топлина и баланс на чинията. Всеки елемент се запазва отделен, така че богатството на вкусовете да остане овладяно, а не тежко.
Основни данни за рецептата
Категория на ястието: Закуска в чиния
Кухня или произход: Съвременна американска
Тип хранене: Закуска
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 720 g
Време за подготовка: 10 минути
Време за готвене: 15 минути
Общо време: 25 минути
Трудност: Средна
Оборудване
10-инчов тиган с незалепващо покритие
Малка касерола
Шпатула
Тел за разбиване
Чиния за сервиране
Съставки
Основна чиния
Яйца, леко разбити: 150 g
Бекон: 40 g
Масло или олио за готвене: 10 g
Сирене чедър, фино настъргано: 30 g
Домати, нарязани на кубчета: 40 g
Авокадо, нарязано на резени: 50 g
Хаш браунс: 180 g
Напитка
Горещ шоколад: 220 g
Начин на приготвяне
1. Поставете хаш браунс в гореща фурна или тиган и ги гответе, докато станат наситено златисти и хрупкави отвън, около 8 до 10 минути. Повърхността трябва да е стегната и суха, с ясно изразена хрупкавост при натиск.
2. Междувременно сложете бекона в студен тиган и го гответе на среден огън 5 до 6 минути, като го обърнете веднъж, докато покафенее и стане хрупкав по краищата. Прехвърлете го в чиния и запазете мазнината в тигана.
3. Добавете маслото или олиото в тигана, ако е необходимо. Изсипете разбитите яйца и гответе на средно слаб огън 2 до 3 минути, като разбърквате само през първите няколко секунди, след което оставете основата да се стегне, докато горната част остане леко лъскава.
4. Поръсете чедъра върху едната половина на омлета, след което го прегънете внимателно. Гответе още 30 до 45 секунди, само докато сиренето започне да се разтапя и омлетът стане нежен, но напълно стегнат.
5. Плъзнете омлета в затоплена чиния. Подредете бекона до него, след което поставете доматите и авокадото в чиста линия или малка група, така че чинията да остане подредена и ясна.
6. Поставете хаш браунс до омлета, като ги оставите открити, за да се запази хрупкавостта им. Поднесете горещия шоколад в отделна затоплена чаша или малка купа непосредствено до чинията.
Поднасяне и сервиране
Поднесете омлета като център на чинията, а бекона, доматите, авокадото и хаш браунс подредете около него в отделни секции. Горещият шоколад трябва да остане отделно, като последният топъл елемент в поднасянето. Готовата чиния трябва да създава усещане за богатство, ред и балансирана текстура.
Професионални бележки
Не обработвайте яйцата прекалено; умереното стягане придава на омлета неговата мекота. Запазете хаш браунс хрупкави, като ги сложите в чинията последни и далеч от влага. Доматите и авокадото трябва да останат свежи и хладни, за да балансират богатството на бекона и сиренето.