Ana Sayfa / world / Amerika / Amerika Birleşik Devletleri / Pastırma, avokado, peynir ve domatesli omlet, röşti ve sıcak çikolata

Pastırma, avokado, peynir ve domatesli omlet, röşti ve sıcak çikolata

Pastırma, avokado, peynir ve domatesli omlet, röşti ve sıcak çikolata
Kaydeden: @kaleigomez | 0 kullanıcı bu yiyeceği beğendi | 0 kullanıcı bu yiyeceği kaydetti

Besin Değerleri

720 g porsiyon başına

% Günlük Değer, 2000 kcal'lik bir diyete dayanmaktadır

Kalori 980 kcal
49% DV
Toplam Yağ 62.0g
95% DV
Tekli Doymamış Yağ24.0g
Çoklu Doymamış Yağ8.0g
Doymuş Yağ18.0g
Trans Yağ0.5g
Toplam Karbonhidrat 62.0g
21% DV
Lif9.0g
Nişasta38.0g
Şekerler24.0g
Protein 36.0g
72% DV
Hayvansal Protein28.0g
Bitkisel Protein8.0g

Hakkında

Pastırma, avokado, peynir ve domatesli omletin röşti ve sıcak çikolatayla servis edildiği doyurucu bir kahvaltı tabağı.

İçindekiler

Vitaminler ve Mineraller

Vitaminler

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kolin320.0mg58%
A Vitamini420.0mcg47%
Tiamin (B1)0.3mg29%
B12 Vitamini1.8mcg75%
Riboflavin (B2)0.8mg58%
Niasin (B3)5.5mg34%
Pantotenik Asit (B5)2.1mg42%
B6 Vitamini0.6mg35%
Biyotin (B7)25.0mcg83%
Folat (B9)95.0mcg24%
C Vitamini14.0mg16%
D Vitamini2.2mcg11%
E Vitamini3.8mg25%
K Vitamini18.0mcg15%

Mineraller

Besin öğesiMiktarGD%Yarı ömür
Kalsiyum420.0mg42%
Krom8.0mcg23%
Bakır0.3mcg0%
İyot45.0mcg30%
Demir3.8mg21%
Magnezyum85.0mg20%
Manganez0.6mg24%
Molibden18.0mcg40%
Fosfor520.0mg74%
Potasyum980.0mg21%
Selenyum38.0mcg69%
Sodyum1150.0mg50%
Çinko4.2mg38%

Çıtır Bacon, Cheddar, Avokado, Domates, Hash Browns ve Sıcak Çikolata ile Country Omlet

Giriş



Bu, disiplinle oluşturulmuş bir kahvaltı tabağıdır: yumuşak yumurtalar, kendi yağında pişirilmiş bacon, keskin cheddar, olgun avokado ve domates; hash browns'un temiz çıtırlığıyla dengelenir. Sıcak çikolata, tabağın yanında sakin bir karşı unsur olarak servis edilir; sıcaklık ve denge katar. Zenginliğin ağırlaşmaması için her unsur ayrı tutulur.

Tarifin temel bilgileri



Yemek kategorisi: Kahvaltı tabağı
Mutfak veya köken: Çağdaş Amerikan
Öğün türü: Kahvaltı
Verim: 1 porsiyon
Porsiyon boyutu: 720 g
Hazırlık süresi: 10 dakika
Pişirme süresi: 15 dakika
Toplam süre: 25 dakika
Zorluk: Orta

Ekipman



10 inç yapışmaz tava
Küçük sos tenceresi
Spatula
Çırpıcı
Servis tabağı

Malzemeler



Ana tabak


  • Yumurtalar, hafifçe çırpılmış: 150 g

  • Bacon: 40 g

  • Pişirmek için tereyağı veya yağ: 10 g

  • Cheddar peyniri, ince rendelenmiş: 30 g

  • Domates, küp doğranmış: 40 g

  • Avokado, dilimlenmiş: 50 g

  • Hash browns: 180 g


  • İçecek


  • Sıcak çikolata: 220 g


  • Yöntem



  • 1. Hash browns'u sıcak fırına veya tavaya yerleştirin ve dışı koyu altın rengi alıp çıtır olana kadar, yaklaşık 8 ila 10 dakika pişirin. Yüzeyi sıkı ve kuru olmalı, bastırıldığında temiz bir çıtırtı vermelidir.


  • 2. Bu sırada bacon'u soğuk bir tavaya koyun ve orta ateşte 5 ila 6 dakika, bir kez çevirerek, kızarıp kenarları çıtır olana kadar kendi yağında pişirin. Bir tabağa alın ve yağını tavada bırakın.


  • 3. Gerekirse tavaya tereyağı veya yağ ekleyin. Çırpılmış yumurtaları dökün ve orta-kısık ateşte 2 ila 3 dakika pişirin; yalnızca ilk birkaç saniye karıştırın, ardından üst kısmı hafif parlak kalırken tabanın tutmasına izin verin.


  • 4. Cheddar'ı omletin bir yarısının üzerine serpiştirin, ardından nazikçe kapatın. Peyniri erimeye başlayana ve omlet yumuşak ama tamamen pişmiş olana kadar 30 ila 45 saniye daha pişirin.


  • 5. Omleti ılık bir tabağa kaydırın. Bacon'u yanına yerleştirin, ardından tabağın düzenli ve okunaklı kalması için domates ve avokadoyu düzgün bir çizgi halinde veya küçük bir grup olarak yerleştirin.


  • 6. Hash browns'u omletin yanına koyun; çıtırlığını koruması için açıkta kalmasına dikkat edin. Sıcak çikolatayı ayrı, ısıtılmış bir fincanda veya küçük bir kâsede tabağın hemen yanında servis edin.


  • Tabaklama ve servis



    Omleti tabağın merkezi olarak sunun; bacon, domates, avokado ve hash browns'u etrafına ayrı bölümler halinde yerleştirin. Sıcak çikolata ayrı kalmalı ve son sıcak unsur olarak görev yapmalıdır. Bitmiş tabak zengin, düzenli ve doku açısından dengeli hissettirmelidir.

    Profesyonel notlar



    Yumurtaları fazla işlemeyin; kontrollü bir pişme omlete yumuşaklığını verir. Hash browns'u en son ve nemden uzak şekilde tabaklayarak çıtır kalmasını sağlayın. Domates ve avokado, bacon ve peynirin zenginliğini dengelemek için taze ve serin kalmalıdır.
    Dengeli
    App Store'dan indirin