Domov / world / Amerika / Spojené štáty / Omeleta so slaninou, avokádom, syrom, paradajkami, rösti a horúcou čokoládou

Omeleta so slaninou, avokádom, syrom, paradajkami, rösti a horúcou čokoládou

Omeleta so slaninou, avokádom, syrom, paradajkami, rösti a horúcou čokoládou
Zaznamenal používateľ @kaleigomez | Toto jedlo sa páčilo 0 používateľom | Toto jedlo si uložilo 0 používateľov

Nutričné hodnoty

Na porciu 720 g

% dennej hodnoty na základe stravy s 2000 kcal

Kalórie 980 kcal
49% DV
Celkové tuky 62.0g
95% DV
Mononenasýtené tuky24.0g
Polynenasýtené tuky8.0g
Nasýtené tuky18.0g
Transmastné kyseliny0.5g
Celkové sacharidy 62.0g
21% DV
Vláknina9.0g
Škrob38.0g
Cukry24.0g
Bielkoviny 36.0g
72% DV
Živočíšne bielkoviny28.0g
Rastlinné bielkoviny8.0g

O jedle

Výdatné raňajky s omeletou zo slaniny, avokáda, syra a paradajok, podávanou s rösti a horúcou čokoládou.

Ingrediencie

Vitamíny a minerály

Vitamíny

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Cholín320.0mg58%
Vitamín A420.0mcg47%
Tiamín0.3mg29%
Vitamín B121.8mcg75%
Riboflavín0.8mg58%
Niacín5.5mg34%
Kyselina pantoténová2.1mg42%
Vitamín B60.6mg35%
Biotín25.0mcg83%
Folát95.0mcg24%
Vitamín C14.0mg16%
Vitamín D2.2mcg11%
Vitamín E3.8mg25%
Vitamín K18.0mcg15%

Minerály

ŽivinaMnožstvo% DVPolčas
Vápnik420.0mg42%
Chróm8.0mcg23%
Meď0.3mcg0%
Jód45.0mcg30%
Železo3.8mg21%
Horčík85.0mg20%
Mangán0.6mg24%
Molybdén18.0mcg40%
Fosfor520.0mg74%
Draslík980.0mg21%
Selén38.0mcg69%
Sodík1150.0mg50%
Zinok4.2mg38%

Vidiecka omeleta s chrumkavou slaninou, čedarom, avokádom, paradajkami, hash browns a horúcou čokoládou

Poznámka



Toto sú raňajky zostavené s disciplínou: jemné vajcia, vyškvarená slanina, výrazný čedar, zrelé avokádo a paradajky postavené do kontrastu s čistou chrumkavosťou hash browns. Horúca čokoláda sa podáva vedľa ako tichý protipól, ktorý tanieru dodáva teplo a rovnováhu. Každý prvok zostáva oddelený, aby bohatá chuť pôsobila kontrolovane, nie ťažko.

Základné informácie o recepte



Kategória jedla: Raňajkový tanier
Kuchyňa alebo pôvod: Súčasná americká
Typ chodu: Raňajky
Výťažnosť: 1 porcia
Veľkosť porcie: 720 g
Čas prípravy: 10 minút
Čas varenia: 15 minút
Celkový čas: 25 minút
Náročnosť: Stredná

Vybavenie



10-palcová nepriľnavá panvica
Malý kastról
Obracačka
Metlička
Tanier na servírovanie

Ingrediencie



Hlavný tanier


  • Vajcia, zľahka rozšľahané: 150 g

  • Slanina: 40 g

  • Maslo alebo olej na varenie: 10 g

  • Syr čedar, najemno nastrúhaný: 30 g

  • Paradajky, nakrájané na kocky: 40 g

  • Avokádo, nakrájané na plátky: 50 g

  • Hash browns: 180 g


  • Nápoj


  • Horúca čokoláda: 220 g


  • Postup



  • 1. Hash browns vložte do vyhriatej rúry alebo na horúcu panvicu a pripravujte ich, kým nebudú výrazne zlatisté a na povrchu chrumkavé, asi 8 až 10 minút. Povrch má byť pevný a suchý, s čistou chrumkavosťou pri stlačení.


  • 2. Medzitým vložte slaninu na studenú panvicu a na strednom ohni ju vyškvarte 5 až 6 minút, raz otočte, kým nezhnedne a okraje nebudú chrumkavé. Preložte ju na tanier a tuk nechajte v panvici.


  • 3. Ak je to potrebné, pridajte do panvice maslo alebo olej. Vlejte rozšľahané vajcia a na stredne nízkom ohni ich pripravujte 2 až 3 minúty, miešajte len počas prvých niekoľkých sekúnd, potom nechajte spodok zatuhnúť, zatiaľ čo vrch zostane jemne lesklý.


  • 4. Na jednu polovicu omelety nasypte čedar a potom ju jemne preložte. Pripravujte ešte 30 až 45 sekúnd, len kým sa syr nezačne topiť a omeleta nebude jemná, ale úplne zatuhnutá.


  • 5. Omeletu zosuňte na teplý tanier. Vedľa nej naaranžujte slaninu, potom uložte paradajky a avokádo do čistej línie alebo malej skupiny, aby tanier zostal kompozične usporiadaný a prehľadný.


  • 6. Hash browns položte vedľa omelety tak, aby zostali odkryté a zachovali si chrumkavosť. Horúcu čokoládu podávajte v samostatnej nahriatej šálke alebo malej miske hneď vedľa taniera.


  • Servírovanie a úprava na tanieri



    Omeletu prezentujte ako stred taniera, pričom slanina, paradajky, avokádo a hash browns budú rozložené okolo nej v oddelených častiach. Horúca čokoláda má zostať samostatne a slúžiť ako posledný teplý prvok. Hotový tanier má pôsobiť bohato, usporiadane a textúrne vyvážene.

    Profesionálne poznámky



    S vajcami nemanipulujte príliš; striedme zatuhnutie dáva omelete jej jemnosť. Hash browns udržte chrumkavé tým, že ich na tanier pridáte ako posledné a ďalej od vlhkosti. Paradajky a avokádo majú zostať čerstvé a chladné, aby vyvažovali bohatosť slaniny a syra.
    Vyvážená
    Stiahnuť v App Store