Næringsindhold
Pr. portion på 720 g
% daglig værdi baseret på en kost på 2000 kcal
Enkeltumættede fedtsyrer24.0g
Flerumættede fedtsyrer8.0g
Mættede fedtsyrer18.0g
Transfedtsyrer0.5g
Kostfibre9.0g
Stivelse38.0g
Sukkerarter24.0g
Animalsk protein28.0g
Vegetabilsk protein8.0g
Om
Et morgenmåltid med omelet med bacon, avocado, ost og tomat, serveret med hash browns og varm chokolade.
Landomelet med sprød bacon, cheddar, avocado, tomater, hash browns og varm chokolade
Indledning
Dette er en morgenmadstallerken sammensat med disciplin: bløde æg, stegt bacon, skarp cheddar, moden avocado og tomater sat op mod den rene sprødhed fra hash browns. Den varme chokolade serveres ved siden af som et roligt modspil, der giver varme og balance til tallerkenen. Hvert element holdes adskilt, så fylden forbliver kontrolleret frem for tung.
Grundoplysninger om opskriften
Kategori: Morgenmadstallerken
Køkken eller oprindelse: Moderne amerikansk
Rettype: Morgenmad
Udbytte: 1 portion
Portionsstørrelse: 720 g
Forberedelsestid: 10 minutter
Tilberedningstid: 15 minutter
Samlet tid: 25 minutter
Sværhedsgrad: Middel
Udstyr
25 cm nonstick-pande
Lille gryde
Spatel
Piskeris
Tallerken til servering
Ingredienser
Hovedtallerken
Æg, let sammenpiskede: 150 g
Bacon: 40 g
Smør eller olie til stegning: 10 g
Cheddar, fintrevet: 30 g
Tomater, i tern: 40 g
Avocado, i skiver: 50 g
Hash browns: 180 g
Drik
Varm chokolade: 220 g
Fremgangsmåde
1. Læg hash browns i en varm ovn eller på en varm pande, og tilbered dem, til de er dybt gyldne og sprøde udenpå, cirka 8 til 10 minutter. Overfladen skal være fast og tør med en ren sprødhed, når der trykkes på den.
2. Imens lægges bacon på en kold pande og steges ved middel varme i 5 til 6 minutter, vendt én gang, til det er brunet og sprødt i kanterne. Overfør til en tallerken, og lad fedtet blive i panden.
3. Tilsæt smør eller olie til panden efter behov. Hæld de sammenpiskede æg i, og tilbered ved middel-lav varme i 2 til 3 minutter, mens der kun røres de første få sekunder, og lad derefter bunden sætte sig, mens toppen stadig er blødt blank.
4. Drys cheddar over den ene halvdel af omeletten, og fold den derefter forsigtigt. Tilbered yderligere 30 til 45 sekunder, lige indtil osten begynder at smelte, og omeletten er mør, men helt sat.
5. Lad omeletten glide over på en varm tallerken. Anret bacon ved siden af, og placér derefter tomater og avocado i en ren linje eller en lille klynge, så tallerkenen forbliver velkomponeret og overskuelig.
6. Anbring hash browns ved siden af omeletten, og hold dem frilagte, så deres sprødhed bevares. Server den varme chokolade i en separat opvarmet kop eller lille skål straks ved siden af tallerkenen.
Anretning og servering
Præsenter omeletten som midtpunktet på tallerkenen, med bacon, tomater, avocado og hash browns anrettet omkring den i adskilte sektioner. Den varme chokolade bør forblive separat og fungere som det sidste varme element. Den færdige tallerken skal føles fyldig, ordentlig og balanceret i tekstur.
Faglige noter
Arbejd ikke for meget med æggene; en behersket tilberedning giver omeletten dens blødhed. Hold hash browns sprøde ved at anrette dem til sidst og væk fra fugt. Tomaterne og avocadoen bør forblive friske og kølige for at opveje fylden fra bacon og ost.