Nutritivne vrijednosti
Po porciji od 720 g
% dnevne vrijednosti na temelju prehrane od 2000 kcal
Mononezasićene masti24.0g
Polinezasićene masti8.0g
Zasićene masti18.0g
Trans masti0.5g
Ukupni ugljikohidrati
62.0g
Vlakna9.0g
Škrob38.0g
Šećeri24.0g
Životinjski proteini28.0g
Biljni proteini8.0g
O proizvodu
Obilan doručak s omletom od jaja, slanine, avokada, sira i rajčica, poslužen uz popečke od krumpira i toplu čokoladu. Jedna porcija sadrži 980 kalorija i 36 g proteina.
Seoski omlet s hrskavom slaninom, cheddarom, avokadom, rajčicama, hash brownsima i vrućom čokoladom
Uvod
Ovo je tanjur za doručak složen s disciplinom: mekana jaja, otopljena slanina, pikantni cheddar, zreli avokado i rajčice nasuprot čistoj hrskavosti hash brownsa. Vruća čokolada poslužuje se sa strane kao tihi kontrapunkt, donoseći toplinu i ravnotežu tanjuru. Svaki element ostaje jasno odvojen kako bi bogatstvo okusa ostalo pod kontrolom, a ne teško.
Osnove recepta
Kategorija jela: Tanjur za doručak
Kuhinja ili podrijetlo: Suvremena američka
Vrsta obroka: Doručak
Prinos: 1 porcija
Veličina porcije: 720 g
Vrijeme pripreme: 10 minuta
Vrijeme kuhanja: 15 minuta
Ukupno vrijeme: 25 minuta
Težina: Srednje zahtjevno
Oprema
Neprianjajuća tava od 10 inča
Mali lončić
Lopatica
Pjenjača
Tanjur za posluživanje
Sastojci
Glavni tanjur
Jaja, lagano razmućena: 150 g
Slanina: 40 g
Maslac ili ulje za pečenje: 10 g
Cheddar sir, sitno nariban: 30 g
Rajčice, narezane na kockice: 40 g
Avokado, narezan na ploške: 50 g
Hash browns: 180 g
Napitak
Vruća čokolada: 220 g
Postupak
1. Stavite hash brownse u vruću pećnicu ili tavu i pecite ih dok ne postanu duboko zlatni i hrskavi izvana, oko 8 do 10 minuta. Površina treba biti čvrsta i suha, s jasnom hrskavošću na pritisak.
2. U međuvremenu stavite slaninu u hladnu tavu i topite masnoću na srednjoj vatri 5 do 6 minuta, jednom je okrenuvši, dok ne posmeđi i ne postane hrskava po rubovima. Prebacite na tanjur, a masnoću ostavite u tavi.
3. Po potrebi dodajte maslac ili ulje u tavu. Ulijte razmućena jaja i pecite na srednje laganoj vatri 2 do 3 minute, miješajući samo prvih nekoliko sekundi, a zatim pustite da se baza stegne dok vrh ostane lagano sjajan.
4. Rasporedite cheddar po jednoj polovici omleta, zatim ga nježno preklopite. Pecite još 30 do 45 sekundi, samo dok se sir ne počne topiti, a omlet ostane nježan, ali potpuno pečen.
5. Spustite omlet na topli tanjur. Uz njega rasporedite slaninu, zatim složite rajčice i avokado u čistu liniju ili malu skupinu kako bi tanjur ostao skladan i pregledan.
6. Stavite hash brownse uz omlet, držeći ih otkrivenima kako bi sačuvali hrskavost. Vruću čokoladu poslužite u zasebnoj zagrijanoj šalici ili maloj zdjelici odmah uz tanjur.
Serviranje i slaganje na tanjur
Omlet postavite kao središnji element tanjura, a slaninu, rajčice, avokado i hash brownse rasporedite oko njega u odvojene cjeline. Vruća čokolada treba ostati odvojena, kao završni topli element. Gotov tanjur treba djelovati bogato, uredno i teksturalno uravnoteženo.
Profesionalne napomene
Nemojte previše obrađivati jaja; suzdržano pečenje daje omletu mekoću. Održite hash brownse hrskavima tako da ih stavite na tanjur posljednje i dalje od vlage. Rajčice i avokado trebaju ostati svježi i hladni kako bi ublažili bogatstvo slanine i sira.