食用油
食用油是用于烹饪和调味的纯脂肪。每100g含884卡路里，并提供维生素K，适合煎炒、烘焙和拌沙拉。
关于
食用油是高度浓缩的脂肪，常用于油炸、煎炒、烘焙、制作沙拉酱和腌料。它的风味和营养会因种类不同而变化，但大多数烹调用油味道从清淡到温和，能带来顺滑口感和丰富度。
营养成分表
每 100 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
884 kcal
44% DV
总脂肪
100.0g
100% DV
维生素D14.0g
维生素K39.0g
维生素B147.0g
总碳水化合物
0.0g
0% DV
蛋白质
0.0g
0% DV
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 维生素E | 14.4mg | 96% | |
| 维生素K | 60.0mcg | 50% |
包含 食用油 的食谱（100）
奶油三文鱼蘑菇煎锅
930 kcal
卷心菜胡萝卜番茄洋葱炖鸡
430 kcal
培根煎蛋配黄瓜和樱桃番茄
311 kcal
培根煎蛋配黄瓜和樱桃番茄
332 kcal
芝麻面包芝士汉堡配红薯薯条
650 kcal
香蕉配 Willards Cheas Naks 奶酪味玉米零食
311 kcal
牛肉蔬菜炒饭配西兰花棕色酱汁
365 kcal
鸡蛋豆腐炒饭
560 kcal
粉红糖霜甜甜圈（白色糖针）
290 kcal
粉色糖霜白糖针甜甜圈
650 kcal
黄油青豆宽面
470 kcal
香草鸡肉配白米饭、小土豆、花椰菜和红腰豆
650 kcal
黄姜印度香米配裹粉炸鱼、香肠和番茄酱
915 kcal
黄姜印度香米配煎热狗香肠
610 kcal
起司披萨单片
445 kcal
牛肉肉酱螺旋意面配瑞可塔、帕玛森、面包屑、欧芹和黑胡椒
690 kcal
印度香米配扁豆咖喱、酸奶和黄瓜
472 kcal
香料印度香米配牛肉咖喱酱
455 kcal
印度家常套餐：恰巴提、甜菜根咖喱、土豆沙布吉、芒果和青辣椒腌菜
1015 kcal
Wendy's调味薯角配番茄酱
250 kcal
莓果果酱格兰诺拉酸奶杯
255 kcal
芝士披萨单片配凯撒沙拉
1015 kcal
烤鸡胸配烤四季豆、抱子甘蓝和红薯
455 kcal
炸鸡配弯管通心粉、番茄酱和黄瓜
610 kcal
调味三文鱼配荞麦和花椰菜
332 kcal
熟鸡胸肉块
297 kcal
Menemen风味番茄青椒炒蛋
328 kcal
白米饭配土豆蔬菜咖喱
690 kcal
黑胡椒原味可丽饼
295 kcal
培根牛油果奶酪番茄煎蛋卷配薯饼和热巧克力
980 kcal
烤鸡胸肉丁
360 kcal
香煎牛排
610 kcal
熟三文鱼块
475 kcal
烤土豆樱桃番茄柠檬白鱼
230 kcal
巧克力布朗尼
435 kcal
巧克力布朗尼
430 kcal
牛绞肉配切达奶酪丝、薯片和小白菜
612 kcal
白米饭配土豆咖喱
295 kcal
土豆煎饼配炒蛋和黄瓜片
335 kcal
香蕉和波纹薯片
401 kcal
鸡肉菠菜樱桃番茄红甜椒意面沙拉
365 kcal
牛排芝士薯条
850 kcal
意式生火腿配番茄白豆和水煮蛋
390 kcal
红洋葱青辣椒扁豆沙拉
175 kcal
香草烤鸡配奶油意面
640 kcal
橄榄油扎塔尔扁面包
335 kcal
炸鸡牛肉芝士酱满料薯条
1210 kcal
Little Debbie 蜂蜜面包卷（6个装）
1320 kcal
斑豆配煎蛋
347 kcal
麦当劳麦香鱼配中薯条
710 kcal
起司汉堡薯条配水
690 kcal
巧克力豆玛芬
295 kcal
韩式辣炒年糕配鱼饼和泡菜
360 kcal
西兰花四季豆炒牛肉配红酱意面
545 kcal
双倍巧克力玛芬
445 kcal
香煎牛排配玉米和迷你马铃薯
735 kcal
烤鸡配薯角、水煮蛋、西兰花、胡萝卜丝和玉米沙拉
690 kcal
淋巧克力酱核桃布朗尼
620 kcal
裹粉炸鱼柳配薯条和炸土豆球
1035 kcal
炸鸡腿配白巴斯马蒂米饭
1035 kcal
折叠式意大利辣香肠马苏里拉薄饼披萨
500 kcal
烤三文鱼配烤薯条、炒蘑菇和混合生菜沙拉
792 kcal
花椰菜培根披萨
1320 kcal
烤薯角香肠拼盘配番茄酱和蛋黄酱蘸酱
2140 kcal
红椒粉猪肉洋葱串
420 kcal
香肠烤薯角配奶香蘸酱
2120 kcal
牛排配烤土豆和奶油西兰花
690 kcal
番茄奶油酱黑椒鸡肉通心粉
890 kcal
牛排片配四季豆、牛油果和生菜沙拉
635 kcal
烤鸭牛肉拼盘配杂菜、土豆沙拉、虾仁填馅、库斯库斯和生菜
915 kcal
意大利辣香肠个人披萨
650 kcal
芝士酥皮片配烧烤酱、烤薯角和混合叶沙拉
1185 kcal
煎香肠配土豆泥、白汁胡萝卜和棕酱
440 kcal
什锦夹心甜甜圈（巧克力糖霜与奶油夹心）
2240 kcal
芝麻汉堡胚芝士汉堡配薯条
760 kcal
快餐芝士汉堡配薯条套餐
1120 kcal
调味烤鸡胸配烤红薯和香草蛋黄酱
1025 kcal
番茄绿色沙拉配油醋汁
95 kcal
羊肉腰果杏仁洋葱印度香米饭
510 kcal
绿叶生菜红甜椒配烤面包沙拉
150 kcal
多纳烤肉薯条配蒜香香草酱
1210 kcal
鸡蛋
224 kcal
欧芹牛肉炒蛋配吐司、橙瓣和酸奶
744 kcal
淋巧克力夹心饼干
820 kcal
Cape Cod 40%减脂釜炸薯片
180 kcal
辣味即食拉面配煎蛋和培根
670 kcal
烤鸡胸配烤四季豆、抱子甘蓝和红薯
470 kcal
玉米片
205 kcal
Barebells Soft Toffee 蛋白棒
200 kcal
香草调味波纹薯片
225 kcal
洋葱肉汁炖牛肉烤锅
560 kcal
红烧牛肉配白米饭和棕色肉汁
610 kcal
红烧牛排配白米饭
690 kcal
带脂肪层的烤糖釉火腿
1960 kcal
烤鸡满料薯条
910 kcal
白米饭配牛肉末杂蔬炒
610 kcal
烤带皮三文鱼排
430 kcal
薯条配番茄酱
690 kcal
红酒蘑菇酱焖带皮鸡腿排
515 kcal
那不勒斯风意大利辣香肠披萨
1035 kcal