首页 / world / 美洲 / 加拿大 / 炸鸡牛肉芝士酱满料薯条

炸鸡牛肉芝士酱满料薯条

炸鸡牛肉芝士酱满料薯条
@drslifts 记录 | 有 1 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物

营养成分表

每份 520 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 1210 kcal
61% DV
总脂肪 69.0g
100% DV
单不饱和脂肪31.0g
多不饱和脂肪18.0g
饱和脂肪15.0g
反式脂肪0.6g
总碳水化合物 104.0g
35% DV
膳食纤维8.0g
淀粉83.0g
13.0g
蛋白质 42.0g
84% DV
动物蛋白39.0g
植物蛋白3.0g

关于

一大份满料薯条,上面铺有炸鸡块、牛肉片、浓郁芝士酱、番茄酱、蛋黄酱和葱花。整体热量高,脂肪和精制碳水含量高,蛋白质中等,钠含量也偏高。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱92.0mg17%
维生素A180.0mcg20%
维生素B10.4mg35%
维生素B121.6mcg67%
维生素B20.5mg37%
烟酸11.6mg73%
泛酸1.9mg38%
维生素B60.9mg56%
生物素9.0mcg30%
叶酸78.0mcg20%
维生素C18.0mg20%
维生素D8.0mcg40%
维生素E3.2mg21%
维生素K24.0mcg20%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
210.0mg21%
320.0mcg36%
4.8mg27%
78.0mg19%
470.0mg67%
1280.0mg27%
34.0mcg62%
1680.0mg73%
5.4mg49%

炸鸡、牛肉与奶酪酱豪华薯条

前言

这是一道刻意追求丰盛感的菜品,但一切都建立在精准之上。酥脆的薯条、炸鸡、调味牛肉与顺滑的奶酪酱相遇,再以青葱的鲜锐提味和番茄酱的低调甜味作收。成品应当浓郁、层次分明、鲜香深厚,同时让每一种元素都保有自身的个性。

食谱要点

菜品类别:豪华薯条
菜系或来源:当代美式
课程类型:主菜
产量:1 份
每份重量:520 g
准备时间:25 分钟
烹饪时间:30 分钟
总时间:55 分钟
难度:高级

设备

厚底炖锅
深炸锅
油炸温度计
细网滤网
搅拌碗
打蛋器
漏勺
铺纸托盘
小炖锅
主厨刀
砧板

食材

薯条
土豆,去皮并切成薯条:250 g
植物油:600 g
盐:4 g

炸鸡
鸡肉,切成小块一口大小:90 g
小麦面粉:25 g
玉米淀粉:15 g
鸡蛋,打散:25 g
牛奶:20 g
盐:2 g
植物油,用于油炸:180 g

牛肉
牛肉,切碎:60 g
盐:1 g

奶酪酱
奶酪酱:55 g

收尾
番茄酱:15 g
蛋黄酱:10 g
青葱,切细片:8 g

做法

  • 1. 准备薯条。将切好的土豆稍微冲洗,然后彻底擦干。将植物油加热至深炸锅中至 165°C。炸土豆 6 至 7 分钟,至颜色浅淡、质地柔软,边缘刚开始定型。捞出放到铺纸托盘上,趁热用盐调味。


  • 2. 炸鸡肉。在一个碗中混合小麦面粉、玉米淀粉和盐。在另一个碗中混合鸡蛋和牛奶。先将鸡肉裹上面粉混合物,再蘸入蛋液混合物,然后回到面粉混合物中再裹第二层薄薄的外衣。将炸油加热至 175°C。炸鸡肉 4 至 5 分钟,中途翻面一次,直到颜色深金黄、外皮酥脆且内部熟透。提离油面时,外壳应带有干爽的声响。捞出沥纸。


  • 3. 烹制牛肉。将小锅置于中高火上。加入牛肉和盐,烹煮 3 至 4 分钟,在上色过程中将其拨散成细小颗粒。牛肉应充分上色、保持湿润,并被自身油脂轻轻包裹出光泽。


  • 4. 完成薯条。将薯条放回 185°C 的油中,再炸 2 至 3 分钟,直到呈深金黄色并发出清脆声。立即捞出沥油,如有需要再轻轻调味。


  • 5. 加热奶酪酱。将奶酪酱放入小炖锅中,以小火加热 2 至 3 分钟,边加热边搅拌,直到顺滑、流动性良好且完全热透。不要让它沸腾。


  • 6. 组装。将薯条铺入宽口盛盘中。把牛肉均匀舀在薯条上,再将炸鸡摆放在表面。把温热的奶酪酱淋在食材上及其间隙中,最后加上番茄酱、蛋黄酱和青葱。


  • 摆盘与上桌

    应立即上桌,此时薯条边缘仍保持酥脆,奶酪酱也依然具有流动性。整盘应呈现出分层且丰盛的观感,能够清楚看到金黄薯条、褐色肉类、浅色酱汁与新鲜翠绿青葱之间的对比。

    专业备注

    二次油炸至关重要;它能让薯条在配料覆盖之下仍保有结构。鸡肉外衣要保持薄且干,这样炸出来才会酥脆而不厚重。酱料要在最后一刻加入,这样整道菜才能保持完整有序,而不会变得湿软。
    均衡饮食
    在 App Store 下载