Home / world / Amerika / Canada / Loaded fries met gefrituurde kip, rundvlees, kaassaus, ketchup en bosui

Loaded fries met gefrituurde kip, rundvlees, kaassaus, ketchup en bosui

Loaded fries met gefrituurde kip, rundvlees, kaassaus, ketchup en bosui
Geregistreerd door @drslifts | 1 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen

Voedingswaarden

Per portie van 520 g

% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal

Calorieën 1210 kcal
61% DV
Totaal vet 69.0g
100% DV
Enkelvoudig onverzadigde vetten31.0g
Meervoudig onverzadigde vetten18.0g
Verzadigde vetten15.0g
Transvet0.6g
Totale koolhydraten 104.0g
35% DV
Vezels8.0g
Zetmeel83.0g
Suikers13.0g
Eiwit 42.0g
84% DV
Dierlijke eiwitten39.0g
Plantaardige eiwitten3.0g

Over

Een grote portie loaded fries met stukjes gefrituurde kip, plakjes rundvlees, romige kaassaus, ketchup, mayonaise en bosui. Dit gerecht is calorierijk, vet en rijk aan geraffineerde koolhydraten, met een matige hoeveelheid eiwit en veel natrium.

Ingrediënten

Vitaminen & mineralen

Vitaminen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Choline92.0mg17%
Vitamine A180.0mcg20%
Thiamine (B1)0.4mg35%
Vitamine B121.6mcg67%
Riboflavine (B2)0.5mg37%
Niacine (B3)11.6mg73%
Pantotheenzuur (B5)1.9mg38%
Vitamine B60.9mg56%
Biotine (B7)9.0mcg30%
Folaat (B9)78.0mcg20%
Vitamine C18.0mg20%
Vitamine D8.0mcg40%
Vitamine E3.2mg21%
Vitamine K24.0mcg20%

Mineralen

VoedingsstofHoeveelheidDV%Halfwaardetijd
Calcium210.0mg21%
Koper320.0mcg36%
IJzer4.8mg27%
Magnesium78.0mg19%
Fosfor470.0mg67%
Kalium1280.0mg27%
Selenium34.0mcg62%
Natrium1680.0mg73%
Zink5.4mg49%

Loaded fries met gefrituurde kip, rundvlees en kaassaus

Inleiding

Dit is een gerecht van bewuste overdaad, bijeengehouden door precisie. Knapperige friet, gefrituurde kip, gekruid rundvlees en een gladde kaassaus krijgen de frisse scherpte van lente-ui en de zachte zoetheid van ketchup. Het resultaat moet rijk, gestructureerd en diep hartig zijn, waarbij elk element zijn eigen identiteit behoudt.

Receptgegevens

Gerechtcategorie: Loaded fries
Keuken of herkomst: Hedendaags Amerikaans
Type gang: Hoofdgerecht
Opbrengst: 1 portie
Portiegrootte: 520 g
Voorbereidingstijd: 25 minuten
Bereidingstijd: 30 minuten
Totale tijd: 55 minuten
Moeilijkheidsgraad: Gevorderd

Benodigdheden

Zware steelpan
Frituurpan
Frituurthermometer
Fijne zeef
Mengkommen
Garde
Schuimspaan
Met papier beklede schaal
Kleine steelpan
Koksmes
Snijplank

Ingrediënten

Aardappelfriet
Aardappel, geschild en in frieten gesneden: 250 g
Plantaardige olie: 600 g
Zout: 4 g

Gefrituurde kip
Kip, in kleine hapklare stukjes gesneden: 90 g
Tarwebloem: 25 g
Maïzena: 15 g
Ei, losgeklopt: 25 g
Melk: 20 g
Zout: 2 g
Plantaardige olie, om in te frituren: 180 g

Rundvlees
Rundvlees, fijngehakt: 60 g
Zout: 1 g

Kaassaus
Kaassaus: 55 g

Voor de afwerking
Ketchup: 15 g
Mayonaise: 10 g
Lente-ui, fijn gesneden: 8 g

Bereidingswijze

  • 1. Bereid de friet. Spoel de gesneden aardappel kort af en droog grondig. Verhit de plantaardige olie in een frituurpan tot 165°C. Frituur de aardappelen 6 tot 7 minuten, tot ze bleek, buigzaam en aan de randen net beginnen te stollen. Haal ze eruit op een met papier beklede schaal en breng op smaak met het zout terwijl ze nog heet zijn.


  • 2. Frituur de kip. Meng in één kom de tarwebloem, maïzena en het zout. Meng in een andere kom het ei en de melk. Haal de kip door het bloemmengsel, doop in het eimengsel en haal vervolgens opnieuw door het bloemmengsel voor een tweede, dun laagje. Verhit de frituurolie tot 175°C. Frituur de kip 4 tot 5 minuten en keer eenmaal, tot ze diep goudbruin, krokant en gaar is. De korst moet droog klinken wanneer je de kip uit de olie tilt. Laat uitlekken op papier.


  • 3. Bak het rundvlees. Zet een kleine pan op middelhoog vuur. Voeg het rundvlees en het zout toe en bak 3 tot 4 minuten, terwijl je het tijdens het bruinen in fijne stukjes breekt. Het rundvlees moet goed gebruind, sappig en licht glanzend zijn door het eigen vet.


  • 4. Werk de friet af. Doe de friet terug in de olie op 185°C en frituur nog 2 tot 3 minuten, tot diep goudbruin en hoorbaar krokant. Laat direct uitlekken en breng indien nodig licht verder op smaak.


  • 5. Verwarm de kaassaus. Doe de kaassaus in een kleine steelpan op laag vuur gedurende 2 tot 3 minuten en roer tot de saus glad, vloeibaar en volledig warm is. Laat niet koken.


  • 6. Stel samen. Schik de friet in een brede serveerschaal. Lepel het rundvlees gelijkmatig over de friet en verdeel daarna de gefrituurde kip over het oppervlak. Lepel de warme kaassaus erover en ertussen, en werk af met ketchup, mayonaise en lente-ui.


  • Opmaak en serveren

    Serveer onmiddellijk terwijl de friet aan de randen krokant blijft en de kaassaus nog vloeibaar is. Het bord moet gelaagd en overvloedig ogen, met zichtbaar contrast tussen goudbruine friet, gebruind vlees, bleke saus en frisse groene lente-ui.

    Professionele notities

    Dubbel frituren is essentieel; het geeft de friet structuur onder de toppings. Houd de kipkorst dun en droog zodat die krokant frituurt in plaats van zwaar te worden. Voeg de sauzen pas op het laatste moment toe zodat het gerecht mooi samengesteld blijft en niet zompig wordt.
    Gebalanceerd
    Download in de App Store