Kezdőlap / world / Amerika / Kanada / Loaded fries sült csirkével, marhahússal és sajtszósszal

Loaded fries sült csirkével, marhahússal és sajtszósszal

Loaded fries sült csirkével, marhahússal és sajtszósszal
Naplózta: @drslifts | 1 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (520 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 1210 kcal
61% DV
Összes zsír 69.0g
100% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak31.0g
Többszörösen telítetlen zsírsavak18.0g
Telített zsírsavak15.0g
Transzzsírsavak0.6g
Összes szénhidrát 104.0g
35% DV
Rost8.0g
Keményítő83.0g
Cukrok13.0g
Fehérje 42.0g
84% DV
Állati fehérje39.0g
Növényi fehérje3.0g

Rólunk

Nagy adag hasábburgonya sült csirkedarabokkal, szeletelt marhahússal, krémes sajtszósszal, ketchuppal, majonézzel és újhagymával. Kalóriadús fogás, sok zsírral és finomított szénhidráttal, mérsékelt fehérjetartalommal és magas nátriumtartalommal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin92.0mg17%
A-vitamin180.0mcg20%
Tiamin (B1-vitamin)0.4mg35%
B12-vitamin1.6mcg67%
Riboflavin (B2-vitamin)0.5mg37%
Niacin (B3-vitamin)11.6mg73%
Pantoténsav (B5-vitamin)1.9mg38%
B6-vitamin0.9mg56%
Biotin (B7-vitamin)9.0mcg30%
Folát (B9-vitamin)78.0mcg20%
C-vitamin18.0mg20%
D-vitamin8.0mcg40%
E-vitamin3.2mg21%
K-vitamin24.0mcg20%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium210.0mg21%
Réz320.0mcg36%
Vas4.8mg27%
Magnézium78.0mg19%
Foszfor470.0mg67%
Kálium1280.0mg27%
Szelén34.0mcg62%
Nátrium1680.0mg73%
Cink5.4mg49%

Rakott sült krumpli rántott csirkével, marhahússal és sajtszósszal

Bevezető

Ez egy tudatos túlzásra épülő fogás, amelyet a precizitás tart össze. Ropogós sült krumpli, rántott csirke, fűszerezett marhahús és selymes sajtszósz találkozik az újhagyma élénk frissességével és a ketchup visszafogott édességével. Az eredmény legyen gazdag, jól felépített és mélyen sós-umamis, miközben minden elem megőrzi a saját karakterét.

A recept alapadatai

Fogáskategória: Rakott sült krumpli
Konyha vagy eredet: Kortárs amerikai
Fogástípus: Főétel
Kiadósság: 1 adag
Adagméret: 520 g
Előkészítési idő: 25 perc
Főzési idő: 30 perc
Összesen: 55 perc
Nehézség: Haladó

Eszközök

Vastag falú lábas
Olajsütő edény
Sütőhőmérő
Finom szűrő
Keverőtálak
Habverő
Lyukas szedőkanál
Papírral bélelt tálca
Kis lábas
Séfkés
Vágódeszka

Hozzávalók

Sült krumpli
Burgonya, meghámozva és hasábokra vágva: 250 g
Növényi olaj: 600 g
Só: 4 g

Rántott csirke
Csirkehús, kis falatnyi darabokra vágva: 90 g
Búzaliszt: 25 g
Kukoricakeményítő: 15 g
Tojás, felverve: 25 g
Tej: 20 g
Só: 2 g
Növényi olaj, sütéshez: 180 g

Marhahús
Marhahús, finomra vágva: 60 g
Só: 1 g

Sajtszósz
Sajtszósz: 55 g

A befejezéshez
Ketchup: 15 g
Majonéz: 10 g
Újhagyma, finomra szeletelve: 8 g

Elkészítés

  • 1. Készítsd elő a sült krumplit. Az előkészített burgonyát röviden öblítsd le, majd alaposan szárítsd meg. Melegítsd a növényi olajat egy mély sütőedényben 165°C-ra. Süsd a burgonyát 6–7 percig, amíg halvány marad, hajlékony lesz, és a szélein éppen csak elkezd megszilárdulni. Szedd ki papírral bélelt tálcára, és még forrón sózd meg.


  • 2. Süsd ki a csirkét. Egy tálban keverd össze a búzalisztet, a kukoricakeményítőt és a sót. Egy másik tálban keverd össze a tojást és a tejet. Forgasd a csirkét a lisztes keverékbe, mártsd a tojásos keverékbe, majd forgasd vissza a lisztes keverékbe egy második, vékony bevonathoz. Melegítsd a sütőolajat 175°C-ra. Süsd a csirkét 4–5 percig, egyszer megfordítva, amíg mély aranybarna, ropogós és teljesen átsült lesz. A bunda legyen száraz hangú, amikor kiemeled az olajból. Csepegtesd le papíron.


  • 3. Süsd meg a marhahúst. Tegyél egy kis serpenyőt közepesen magas hőre. Add hozzá a marhahúst és a sót, majd süsd 3–4 percig, miközben barnulás közben apró darabokra töröd. A hús legyen jól megpirult, szaftos, és a saját zsírjától enyhén fényes.


  • 4. Fejezd be a sült krumplit. Tedd vissza a krumplit a 185°C-os olajba, és süsd 2–3 percig, amíg mély aranybarna és hallhatóan ropogós lesz. Azonnal csepegtesd le, és ha szükséges, enyhén sózd meg.


  • 5. Melegítsd fel a sajtszószt. Tedd a sajtszószt egy kis lábasba alacsony hőre 2–3 percre, és kevergesd, amíg sima, folyós és teljesen átmelegedett lesz. Ne forrald fel.


  • 6. Állítsd össze. Rendezd a sült krumplit egy széles tálalóedénybe. Kanalazd rá egyenletesen a marhahúst, majd helyezd a tetejére a rántott csirkét. Kanalazd rá és a darabok közé a meleg sajtszószt, majd fejezd be ketchuppal, majonézzel és újhagymával.


  • Tálalás és felszolgálás

    Azonnal tálald, amíg a sült krumpli szélei még ropogósak, a sajtszósz pedig még folyós. A tányér összhatása legyen rétegzett és bőséges, jól látható kontraszttal az aranyszínű krumpli, a pirult hús, a világos szósz és a friss zöld újhagyma között.

    Szakmai megjegyzések

    A kétszeri sütés elengedhetetlen; ez ad tartást a sült krumplinak a feltétek alatt. A csirke bundáját tartsd vékonynak és száraznak, hogy ropogósra süljön, ne legyen nehéz. A szószokat az utolsó pillanatban add hozzá, hogy az étel rendezett maradjon, ne ázzon el.
    Kiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból