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Batatas fritas carregadas com frango frito e carne

Batatas fritas carregadas com frango frito e carne
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Informação Nutricional

Por porção de 520g

% Valor Diário com base numa dieta de 2000 kcal

Calorias 1210 kcal
61% DV
Gordura total 69.0g
100% DV
Gorduras monoinsaturadas31.0g
Gorduras polinsaturadas18.0g
Gorduras saturadas15.0g
Gorduras trans0.6g
Hidratos de carbono totais 104.0g
35% DV
Fibra8.0g
Amido83.0g
Açúcares13.0g
Proteína 42.0g
84% DV
Proteína animal39.0g
Proteína vegetal3.0g

Sobre

Uma porção grande de batatas fritas carregadas, cobertas com pedaços de frango frito, fatias de carne, molho de queijo cremoso, ketchup, maionese e cebolinha. É um prato muito calórico, rico em gordura e carboidratos refinados, com proteína moderada e alto teor de sódio.

Ingredientes

Vitaminas e Minerais

Vitaminas

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Colina92.0mg17%
Vitamina A180.0mcg20%
Tiamina (B1)0.4mg35%
Vitamina B121.6mcg67%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)11.6mg73%
Ácido pantoténico (B5)1.9mg38%
Vitamina B60.9mg56%
Biotina (B7)9.0mcg30%
Folato (B9)78.0mcg20%
Vitamina C18.0mg20%
Vitamina D8.0mcg40%
Vitamina E3.2mg21%
Vitamina K24.0mcg20%

Minerais

NutrienteQuantidadeVD%Meia-vida
Cálcio210.0mg21%
Cobre320.0mcg36%
Ferro4.8mg27%
Magnésio78.0mg19%
Fósforo470.0mg67%
Potássio1280.0mg27%
Selénio34.0mcg62%
Sódio1680.0mg73%
Zinco5.4mg49%

Batatas Fritas Carregadas com Frango Frito, Carne de Vaca e Molho de Queijo

Nota introdutória

Este é um prato de excesso deliberado, sustentado pela precisão. Batatas fritas crocantes, frango frito, carne de vaca temperada e um molho de queijo suave encontram o toque vivo da cebolinha e a doçura discreta do ketchup. O resultado deve ser rico, estruturado e profundamente saboroso, com cada elemento a manter a sua própria identidade.

Essenciais da receita

Categoria do prato: Batatas fritas carregadas
Cozinha ou origem: Americana contemporânea
Tipo de refeição: Prato principal
Rendimento: 1 porção
Tamanho da porção: 520 g
Tempo de preparação: 25 minutos
Tempo de cozedura: 30 minutos
Tempo total: 55 minutos
Dificuldade: Avançado

Equipamento

Caçarola de fundo pesado
Panela funda para fritura
Termómetro de fritura
Passador de malha fina
Taças de mistura
Batedor de varas
Escumadeira
Tabuleiro forrado com papel
Caçarola pequena
Faca de chef
Tábua de corte

Ingredientes

Batatas fritas
Batata, descascada e cortada em palitos: 250 g
Óleo vegetal: 600 g
Sal: 4 g

Frango frito
Frango, cortado em pequenos pedaços do tamanho de uma dentada: 90 g
Farinha de trigo: 25 g
Amido de milho: 15 g
Ovo, batido: 25 g
Leite: 20 g
Sal: 2 g
Óleo vegetal, para fritar: 180 g

Carne de vaca
Carne de vaca, picada finamente: 60 g
Sal: 1 g

Molho de queijo
Molho de queijo: 55 g

Para finalizar
Ketchup: 15 g
Maionese: 10 g
Cebolinha, fatiada finamente: 8 g

Método

  • 1. Prepare as batatas fritas. Passe rapidamente a batata cortada por água e depois seque-a muito bem. Aqueça o óleo vegetal numa panela funda para fritura até 165°C. Frite as batatas durante 6 a 7 minutos, até ficarem pálidas, flexíveis e apenas a começar a firmar nas bordas. Retire para um tabuleiro forrado com papel e tempere com o sal enquanto ainda estiverem quentes.


  • 2. Frite o frango. Numa taça, misture a farinha de trigo, o amido de milho e o sal. Noutra taça, misture o ovo e o leite. Passe o frango pela mistura de farinha, mergulhe-o na mistura de ovo e depois volte a passá-lo pela mistura de farinha para uma segunda camada fina. Aqueça o óleo de fritura até 175°C. Frite o frango durante 4 a 5 minutos, virando uma vez, até ficar bem dourado, crocante e completamente cozinhado. O revestimento deve soar seco ao ser retirado do óleo. Escorra sobre papel.


  • 3. Cozinhe a carne de vaca. Coloque uma frigideira pequena em lume médio-alto. Junte a carne de vaca e o sal e cozinhe durante 3 a 4 minutos, desfazendo-a em pedaços finos à medida que aloura. A carne deve ficar bem dourada, húmida e ligeiramente envolvida pela sua própria gordura.


  • 4. Termine as batatas fritas. Volte a colocar as batatas no óleo a 185°C e frite durante 2 a 3 minutos, até ficarem bem douradas e audivelmente crocantes. Escorra imediatamente e tempere ligeiramente, se necessário.


  • 5. Aqueça o molho de queijo. Coloque o molho de queijo numa caçarola pequena em lume brando durante 2 a 3 minutos, mexendo até ficar liso, fluido e completamente quente. Não deixe ferver.


  • 6. Monte o prato. Disponha as batatas fritas num prato de servir largo. Distribua a carne de vaca uniformemente sobre as batatas e depois coloque o frango frito por cima. Deite o molho de queijo quente sobre e entre os pedaços e finalize com ketchup, maionese e cebolinha.


  • Empratamento e serviço

    Sirva imediatamente, enquanto as batatas fritas se mantêm crocantes nas bordas e o molho de queijo ainda está fluido. O prato deve apresentar-se em camadas e abundante, com contraste visível entre as batatas douradas, a carne alourada, o molho claro e a cebolinha verde fresca.

    Notas profissionais

    A fritura dupla é essencial; dá estrutura às batatas sob as coberturas. Mantenha a camada do frango fina e seca para que frite crocante em vez de pesada. Junte os molhos no último momento para que o prato se mantenha composto, e não encharcado.
    Equilibrada
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