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巧克力布朗尼

巧克力布朗尼
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营养成分表

每份 95 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 435 kcal
22% DV
总脂肪 25.1g
39% DV
单不饱和脂肪8.2g
多不饱和脂肪1.8g
饱和脂肪13.8g
反式脂肪0.4g
总碳水化合物 49.8g
17% DV
膳食纤维3.4g
淀粉11.8g
34.6g
蛋白质 5.2g
10% DV
动物蛋白1.8g
植物蛋白3.4g

关于

这款巧克力布朗尼质地扎实湿润,能看到融化的巧克力块。它的热量、糖和脂肪含量都较高,蛋白质适中,膳食纤维处于低到中等水平。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱32.0mg6%
维生素A145.0mcg16%
维生素B10.1mg8%
维生素B120.2mcg8%
维生素B20.1mg11%
烟酸0.8mg5%
泛酸0.3mg7%
维生素B60.1mg3%
生物素3.2mcg11%
叶酸24.0mcg6%
维生素C0.1mg0%
维生素D0.3mcg2%
维生素E0.8mg5%
维生素K5.1mcg4%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
34.0mg3%
210.0mcg23%
2.1mg12%
48.0mg11%
105.0mg15%
165.0mg4%
8.5mcg15%
170.0mg7%
0.9mg8%

黑巧克力布朗尼

前言


这款布朗尼追求的是层次深度而非甜度,黄油、巧克力与可可在浓密而浑厚的和谐中彼此呼应。成品组织应紧实柔润,表面薄而有光泽,中心湿润且切面利落。它是一款讲究精准的甜点,尺寸克制,却风味浓郁鲜明。

配方要点


  • 菜品类别:烘焙甜点

  • 菜系或起源:美式

  • 课程类型:甜点

  • 产量:1 个布朗尼

  • 每份分量:95 g

  • 准备时间:10 分钟

  • 烹饪时间:18 分钟

  • 总时间:28 分钟

  • 难度:中等


  • 设备


  • 小号搅拌碗

  • 耐热碗

  • 打蛋器

  • 硅胶刮刀

  • 10 cm 方形烘焙模具或等量单份模具

  • 烘焙纸

  • 小号平底锅或可用于微波炉的容器

  • 晾架


  • 食材


    布朗尼面糊


  • 黄油,20 g

  • 巧克力,切碎,20 g

  • 植物油,4 g

  • 细砂糖,20 g

  • 鸡蛋,18 g,轻轻打散

  • 香草精,1 g

  • 小麦面粉,8 g

  • 可可粉,4 g

  • 盐,0.5 g


  • 做法


  • 1. 将烤箱预热至 175°C。在一个 10 cm 方形烘焙模具中铺上烘焙纸,边缘留出少许悬边,便于脱模。

  • 2. 将黄油、巧克力和植物油放入耐热碗中。置于微沸的隔水加热上轻柔融化,搅拌至顺滑有光泽。离火后让混合物冷却 2 分钟;应保持流动状态,但不要过热。

  • 3. 将细砂糖加入巧克力混合物中,搅打 30 秒,直至分布均匀。加入鸡蛋和香草精,再搅打 45 至 60 秒,直到混合物略微变稠并呈现丝缎般光泽。

  • 4. 筛入面粉、可可粉和盐。用刮刀翻拌 20 至 30 秒,至看不到干粉即可。面糊应当浓稠、颜色深且具有整体性。

  • 5. 将面糊转入准备好的模具中,用刮刀抹平表面。烘烤 16 至 18 分钟,直到边缘定型,中心刚刚凝固,轻按时仍有轻微回弹。

  • 6. 在模具中冷却 10 分钟,然后取出,移至晾架上再冷却 15 分钟后食用。成品布朗尼切开或分份时,应呈现湿润、紧实的组织,以及顶部细腻的光泽。


  • 摆盘与食用


    将布朗尼作为一份整齐的单人份甜点上桌,置于盘中央。摆放时让有光泽的顶部朝上,切面保持干净方正。理想成品应当质地紧密、组织细腻,并具有浓郁突出的巧克力风味。

    专业提示


  • 加入面粉后不要过度搅拌;布朗尼必须保持柔嫩且紧实。

  • 入炉前短暂冷却有助于保持结构,并形成薄而带裂纹的表面。

  • 当中心仍保留些许柔软时就应取出;余温会完成最后的定型。
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