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チョコレートブラウニー

チョコレートブラウニー
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栄養成分表示

95gあたり

%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています

カロリー 435 kcal
22% DV
脂質 25.1g
39% DV
一価不飽和脂肪8.2g
多価不飽和脂肪1.8g
飽和脂肪13.8g
トランス脂肪0.4g
炭水化物 49.8g
17% DV
食物繊維3.4g
でん粉11.8g
糖類34.6g
たんぱく質 5.2g
10% DV
動物性たんぱく質1.8g
植物性たんぱく質3.4g

概要

チョコレートブラウニーは、溶けたチョコレートの粒が見える、ずっしり濃厚な焼き菓子です。カロリー・糖質・脂質が高めで、たんぱく質は控えめ、食物繊維は少なめから中程度です。

材料

ビタミン&ミネラル

ビタミン

栄養素DV%半減期
コリン32.0mg6%
ビタミンA145.0mcg16%
ビタミンB10.1mg8%
ビタミンB120.2mcg8%
ビタミンB20.1mg11%
ナイアシン0.8mg5%
パントテン酸0.3mg7%
ビタミンB60.1mg3%
ビオチン3.2mcg11%
葉酸24.0mcg6%
ビタミンC0.1mg0%
ビタミンD0.3mcg2%
ビタミンE0.8mg5%
ビタミンK5.1mcg4%

ミネラル

栄養素DV%半減期
カルシウム34.0mg3%
210.0mcg23%
2.1mg12%
マグネシウム48.0mg11%
リン105.0mg15%
カリウム165.0mg4%
セレン8.5mcg15%
ナトリウム170.0mg7%
亜鉛0.9mg8%

ダークチョコレートブラウニー

前書き


このブラウニーは甘さよりも深みを重視しており、バター、チョコレート、ココアが濃密で奥行きのある調和を生み出します。生地は詰まっていながらしなやかで、薄くつややかな表面と、きれいにほどけるしっとりした中心を備えているのが理想です。小ぶりでありながら個性豊かな、緻密に仕立てられた焼き菓子です。

レシピの基本情報


  • 料理カテゴリー: 焼き菓子

  • 料理または発祥: アメリカン

  • コース: デザート

  • できあがり量: ブラウニー 1個

  • 1人分: 95 g

  • 下準備時間: 10分

  • 加熱時間: 18分

  • 合計時間: 28分

  • 難易度: 中級


  • 道具


  • 小さめのボウル

  • 耐熱ボウル

  • 泡立て器

  • ゴムベラ

  • 10 cm四方の焼き型、または同等の1人分用型

  • オーブンシート

  • 小鍋、または電子レンジ対応容器



  • 材料


    ブラウニー生地


  • バター 20 g

  • チョコレート(細かく刻む)20 g

  • 植物油 4 g

  • 砂糖 20 g

  • 卵 18 g(軽く溶きほぐす)

  • バニラエクストラクト 1 g

  • 小麦粉 8 g

  • ココアパウダー 4 g

  • 塩 0.5 g


  • 作り方


  • 1. オーブンを175°Cに予熱します。10 cm四方の焼き型にオーブンシートを敷き、取り出しやすいよう少し縁からはみ出させます。

  • 2. 耐熱ボウルにバター、チョコレート、植物油を入れます。ごく弱く沸いた湯せんにかけ、なめらかでつやが出るまで混ぜながらやさしく溶かします。火から外し、2分冷まします。熱すぎず、流動性がある状態を保ちます。

  • 3. チョコレートの混合物に砂糖を加え、全体に均一に散るまで30秒泡立てます。卵とバニラエクストラクトを加え、少しとろみがついて、なめらかなつやが出るまで45〜60秒泡立てます。

  • 4. 小麦粉、ココアパウダー、塩をふるい入れます。ゴムベラで20〜30秒、粉気が見えなくなるまでさっくり混ぜます。生地は濃く、重く、まとまりのある状態になります。

  • 5. 準備した型に生地を移し、ゴムベラで表面をならします。16〜18分焼きます。縁が固まり、中心を軽く押すとわずかに弾力を残しつつもほぼ固まっていれば焼き上がりです。

  • 6. 型のまま10分冷まし、その後取り出して網の上で15分冷ましてから供します。ブラウニーは、しっとりとして詰まったきめの細かい断面と、表面の繊細なつやが感じられる状態が理想です。


  • 盛り付けと提供


    ブラウニーは、整った1切れとして皿の中央に盛り付けます。つやのある表面を上にし、切り口はきれいで四角く整えて見せます。理想的な仕上がりは、密で細かなきめを持ち、チョコレートの風味が力強く前面に出ていることです。

    プロ向けのポイント


  • 小麦粉を加えた後は混ぜすぎないでください。ブラウニーはやわらかく、かつ詰まった食感を保つ必要があります。

  • 焼成前に短時間冷ますことで、生地の構造が保たれ、薄くひび割れた表面ができやすくなります。

  • 中心にわずかなやわらかさが残る段階で取り出してください。余熱でちょうどよく火が入ります。
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