チョコレート
チョコレートはカカオ豆から作る甘い食品です。100gあたり546kcalで、マグネシウムを含み、デザートや製菓に広く使います。
概要
チョコレートは、焙煎してすりつぶしたカカオ豆から作る、濃厚で甘い、またはほろ苦い食品です。砂糖を加え、場合によってはミルクも使われます。深いカカオの風味が特徴で、デザート、菓子、焼き菓子、飲み物などに幅広く使われます。
栄養成分表示
100gあたり
%1日当たりの値は2000 kcalの食事に基づいています
カロリー
546 kcal
27% DV
脂質
31.3g
48% DV
ビタミンD19.0g
ビタミンK10.0g
ビタミンB11.0g
炭水化物
61.0g
20% DV
葉酸7.0g
ビタミンB1248.0g
ビオチン6.0g
たんぱく質
4.9g
10% DV
植物性たんぱく質4.9g
ビタミン＆ミネラル
ビタミン
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| コリン | 12.3mg | 2% | |
| ビタミンB1 | 0.0mg | 3% | |
| ビタミンB2 | 0.2mg | 18% | |
| ナイアシン | 1.0mg | 6% | |
| パントテン酸 | 0.3mg | 6% | |
| ビタミンB6 | 0.0mg | 2% | |
| 葉酸 | 25.0mcg | 6% | |
| ビタミンE | 0.6mg | 4% | |
| ビタミンK | 7.8mcg | 7% |
ミネラル
| 栄養素 | 量 | DV% | 半減期 |
|---|---|---|---|
| カルシウム | 56.0mg | 6% | |
| 銅 | 1.8mcg | 0% | |
| 鉄 | 2.4mg | 13% | |
| マグネシウム | 146.0mg | 35% | |
| リン | 206.0mg | 29% | |
| カリウム | 559.0mg | 12% | |
| セレン | 6.8mcg | 12% | |
| ナトリウム | 24.0mg | 1% | |
| 亜鉛 | 1.9mg | 17% |
チョコレートを使ったレシピ（38）
ベーコン・アボカド・チーズ・トマトのオムレツとハッシュブラウン、ホットチョコレート
980 kcal
チョコレートブラウニー
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チョコレートブラウニー
430 kcal
レーズン・ヘーゼルナッツ・ダークチョコ・くるみのトレイルミックス
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チョコチップマフィン
295 kcal
ダブルチョコレートマフィン
445 kcal
チョコレートブラウニー
620 kcal
チョコグレーズ＆クリーム入りアソートドーナツ
2240 kcal
チョコレートがけサンドクッキー（チョコクリーム入り）
820 kcal
桃ジャムとミルクチョコ削りのパンケーキ
1015 kcal
アプリコットジャムのミニパンケーキ ホワイトチョコ削りとミルクコーヒー添え
560 kcal
オレンジジャムのパンケーキ ホイップクリーム・チョコ削り・ミルクティー添え
760 kcal
アプリコットジャムとホイップクリームのチョコ削りパンケーキ
560 kcal
チョコレートブラウニー
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ヨーグルト・バナナ・いちご・チョコヘーゼルナッツスプレッドのベルギーワッフル
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アーモンド入りチョココーティングバニラアイスバー
250 kcal
チョココーティングのバニラアイスバー
210 kcal
ホリデープレート盛り合わせ
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2段アフタヌーンティー盛り合わせ
1680 kcal
ソルティピーナッツプロテインバー
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ソルテッドピーナッツ プロテインバー ミルクチョコレートコーティング
200 kcal
ソイクリスプ入りミルクチョコレートプロテインバー
200 kcal
Barebells チョコレートドウ プロテインバー
200 kcal
ベアベルズ風 チョコレートピーナッツキャラメル プロテインバー
200 kcal
チョコレートコーティング クリスプキャラメル プロテインバー
200 kcal
Barebells ミルクチョコレート プロテインバー
200 kcal
チョコレートコーティング キャラメルピーナッツ プロテインバー
200 kcal
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ミルクチョコレートとソイクリスプ入りピーナッツキャラメルプロテインバー
200 kcal
Barebells ピーナッツチョコレート プロテインバー
210 kcal
チョコレートコーティング ピーナッツプロテインバー
200 kcal
いちごとホイップクリーム、チョコスプレーのバニラレイヤーケーキ
372 kcal
Barebells クリーミークリスプ プロテインバー
200 kcal
ミルクチョコレートプロテインバー ソイクリスプ＆クリーミーミルクセンター
210 kcal
Barebells クリーミークリスプ プロテインバー
200 kcal
Barebells クリーミークリスプ プロテインバー
205 kcal
チョコレートプロテインナッツバー
230 kcal
ラズベリーチョコレートバー
360 kcal