šokolāde
Šokolāde ir salds kakao produkts desertiem un cepšanai. Tā satur 546 kalorijas uz 100 g un nodrošina magniju.
Par
Šokolāde ir bagātīgs, salds vai rūgteni salds produkts, ko gatavo no grauzdētām un samaltām kakao pupiņām, bieži pievienojot cukuru un dažkārt arī pienu. Tai ir izteikta kakao garša, un to plaši izmanto desertos, konditorejā, cepšanā un dzērienos.
Uzturvērtība
Uz 100 g
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kalorijas
546 kcal
27% DV
Kopējais tauku daudzums
31.3g
48% DV
D vitamīns19.0g
K vitamīns10.0g
Tiamīns (B1)1.0g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
61.0g
20% DV
Folskābe (B9)7.0g
B12 vitamīns48.0g
Biotīns (B7)6.0g
Olbaltumvielas
4.9g
10% DV
Augu olbaltumvielas4.9g
Vitamīni un minerālvielas
Vitamīni
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Holīns | 12.3mg | 2% | |
| Tiamīns (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Riboflavīns (B2) | 0.2mg | 18% | |
| Niacīns (B3) | 1.0mg | 6% | |
| Pantotēnskābe (B5) | 0.3mg | 6% | |
| B6 vitamīns | 0.0mg | 2% | |
| Folskābe (B9) | 25.0mcg | 6% | |
| E vitamīns | 0.6mg | 4% | |
| K vitamīns | 7.8mcg | 7% |
Minerālvielas
| Uzturviela | Daudzums | DV% | Pussabrukšanas periods |
|---|---|---|---|
| Kalcijs | 56.0mg | 6% | |
| Varš | 1.8mcg | 0% | |
| Dzelzs | 2.4mg | 13% | |
| Magnijs | 146.0mg | 35% | |
| Fosfors | 206.0mg | 29% | |
| Kālijs | 559.0mg | 12% | |
| Selēns | 6.8mcg | 12% | |
| Nātrijs | 24.0mg | 1% | |
| Cinks | 1.9mg | 17% |
Receptes ar šokolāde (38)
Omlete ar bekonu, avokado, sieru, tomātiem, kartupeļu plācenīšiem un karsto šokolādi
980 kcal
Šokolādes braunijs
435 kcal
Šokolādes braunijs
430 kcal
Studentu maisījums ar rozīnēm, lazdu riekstiem, tumšo šokolādi un valriekstiem
520 kcal
Mafins ar šokolādes gabaliņiem
295 kcal
dubultās šokolādes mafins
445 kcal
Šokolādes braunijs ar šokolādes glazūru un valriekstiem
620 kcal
Dažādi pildīti virtuļi ar šokolādes glazūru un krēma pildījumu
2240 kcal
Šokolādes pildījuma sendvičcepums ar šokolādes glazūru
820 kcal
Pankūkas ar persiku ievārījumu un piena šokolādes skaidiņām
1015 kcal
Mini pankūkas ar aprikožu ievārījumu, baltās šokolādes skaidiņām un kafiju ar pienu
560 kcal
Pankūka ar apelsīnu ievārījumu, putukrējumu, šokolādes skaidiņām un piena tēju
760 kcal
Pankūkas ar aprikožu ievārījumu, putukrējumu un piena šokolādes skaidiņām
560 kcal
Šokolādes braunija kvadrātiņš
310 kcal
Beļģu vafeles ar jogurtu, banānu, zemenēm un šokolādes-lazdu riekstu krēmu
689 kcal
Vaniļas saldējuma batoniņš šokolādes glazūrā ar mandeļu gabaliņiem
250 kcal
Vaniļas saldējuma batoniņš uz kociņa šokolādes glazūrā
210 kcal
Jaukta svētku stila plate ar ceptu zivi, jaunajiem kartupeļiem, frikadeli brūnajā mērcē, kartupeļu biezeni, brūklenēm, sviestmaizi un šokolādes cepumu
1185 kcal
Divstāvu pēcpusdienas tējas izlase ar konditoreju, kūkām, tartaletēm un sāļām uzkodām
1680 kcal
Sāļais zemesriekstu proteīna batoniņš
240 kcal
Proteīna batoniņš ar sālītiem zemesriekstiem un piena šokolādes pārklājumu
200 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem
200 kcal
Barebells Chocolate Dough proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells stila šokolādes zemesriekstu karameles proteīna batoniņš
200 kcal
Ar šokolādi pārklāts kraukšķīgs karameļu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells piena šokolādes proteīna batoniņš
200 kcal
Ar šokolādi pārklāts karameles-zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Crunchy Fudge proteīna batoniņš
205 kcal
Olbaltumvielu batoniņš ar zemesriekstu karameli, piena šokolādi un sojas kraukšķiem
200 kcal
Barebells Peanut Chocolate proteīna batoniņš
210 kcal
Ar šokolādi pārklāts zemesriekstu proteīna batoniņš
200 kcal
Vaniļas kārtu torte ar zemenēm, putukrējumu un šokolādes skaidiņām
372 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Piena šokolādes proteīna batoniņš ar sojas kraukšķiem un krēmīgu piena pildījumu
210 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
200 kcal
Barebells Creamy Crisp proteīna batoniņš
205 kcal
Šokolādes proteīna riekstu batoniņš
230 kcal
Aveņu šokolādes batoniņš
360 kcal