Uzturvērtība
Uz 420 g porciju
% dienas vērtības, pamatojoties uz 2000 kcal diētu
Kopējais tauku daudzums
34.6g
Mononepiesātinātie tauki15.7g
Polinepiesātinātie tauki4.6g
Piesātinātie tauki12.8g
Trans-tauki0.5g
Kopējais ogļhidrātu daudzums
157.4g
Šķiedrvielas4.8g
Ciete80.5g
Cukuri72.1g
Dzīvnieku olbaltumvielas9.6g
Augu olbaltumvielas11.2g
Par
Liela porcija vienkāršu pankūku ar bagātīgu persiku ievārījuma kārtu un nelielu daudzumu piena šokolādes skaidiņu. Šīs ir ogļhidrātiem bagātas, desertam līdzīgas brokastis ar mērenu tauku daudzumu un salīdzinoši zemu šķiedrvielu saturu.
Pankūkas ar persiku ievārījumu un piena šokolādes skaidiņām
Ievads
Šo pankūku pamatā ir maigums, nevis pārmērība: maiga bāze, spilgta persiku ievārījuma kārta un piena šokolādes klusinātais bagātīgums. Rezultāts ir ēdiens ar kontrastu un atturību, kurā augļi paceļ mīklu, bet šokolāde to noslēdz ar tīru, pienainu dziļumu. Pasniegtām siltām, tām jāšķiet precīzām, līdzsvarotām un pabeigtām.
Receptes pamatinformācija
Ēdiena kategorija: Saldās pankūkas
Virtuve vai izcelsme: Mūsdienu Eiropas
Ēdienreizes veids: Brokastis vai deserts
Iznākums: 2 porcijas
Porcijas lielums: 210 g
Sagatavošanas laiks: 15 minūtes
Gatavošanas laiks: 15 minūtes
Kopējais laiks: 30 minūtes
Sarežģītība: Viegli
Aprīkojums
Maisīšanas bļoda
Putojamā slotiņa
Nepiedegoša panna, 24 cm
Lāpstiņa
Neliels katliņš vai silta ūdens peldē ievārījuma atlaidināšanai
Smalka rīve vai dārzeņu mizotājs šokolādes skaidiņām
Svari
Sastāvdaļas
Pankūkas
260 g pankūku mīklas, sagatavotas saskaņā ar pamatrecepti
Pildījums un nobeigums
80 g persiku ievārījuma
80 g piena šokolādes
Pagatavošana
1. Ja nepieciešams, nedaudz sasildiet pankūku mīklu, lai tā lietos vienmērīgi un gludi. Mīklai jābūt pietiekami šķidrai, lai tā izplestos pannā, bet ne pārāk plānai.
2. Novietojiet nepiedegošu pannu uz vidējas uguns un ļaujiet tai uzkarst 2 līdz 3 minūtes. Mīklas pilienam nekavējoties viegli jāčūkst un jāsastingst gar malām, nepārāk ātri nekļūstot tumšam.
3. Lejiet mīklu pannā porcijās, veidojot vienāda izmēra pankūkas. Cepiet 1 līdz 2 minūtes no pirmās puses, līdz virsma zaudē mitro spīdumu un pa visu augšu parādās mazi burbulīši.
4. Apgrieziet pankūkas un cepiet 45 līdz 60 sekundes no otras puses. Tām jābūt gaiši zeltainām, elastīgām pieskaroties un pilnībā izceptām līdz centram.
5. Maigi sasildiet persiku ievārījumu 1 līdz 2 minūtes, tikai līdz tas kļūst vaļīgāks un spīdīgs. Tam jāklājas vienmērīgi, neplēšot pankūkas.
6. Sarīvējiet piena šokolādi smalkās skaidiņās ar rīvi vai mizotāju. Turiet skaidiņas vēsas un sausas, lai tās saglabātu atsevišķu formu.
7. Sakārtojiet pankūkas glītā kaudzītē vai salocītā pasniegšanas veidā. Ar karoti uzlieciet persiku ievārījumu virsū vai starp pankūkām vienmērīgā kārtā, pēc tam pabeidziet ar piena šokolādes skaidiņām.
Noformēšana un pasniegšana
Pasniedziet nekavējoties, kamēr pankūkas vēl ir mīkstas un siltas. Ievārījumam jāveido spilgta, skaidra kārta, un šokolādei viegli jāgulst virspusē, nekad nenomācot zem tās esošo struktūru.
Profesionālas piezīmes
Izmantojiet mērenu karstumu; pārmērīgs karstums padarīs pankūkas stingras, pirms vidus būs izcepies. Ievārījums jāatlaidina tikai tik daudz, lai to varētu uzziest, nevis novārīt biezāku. Pievienojiet šokolādi pašā pēdējā brīdī, lai tā saglabātu formu un piešķirtu šķīvim tīru nobeigumu.