Trang chủ / world / Châu Âu / Ba Lan / Bánh pancake với mứt đào và chocolate sữa bào

Bánh pancake với mứt đào và chocolate sữa bào

Bánh pancake với mứt đào và chocolate sữa bào
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 420g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 1015 kcal
51% DV
Tổng chất béo 34.6g
53% DV
Chất béo không bão hòa đơn15.7g
Chất béo không bão hòa đa4.6g
Chất béo bão hòa12.8g
Chất béo chuyển hóa0.5g
Tổng carbohydrate 157.4g
52% DV
Chất xơ4.8g
Tinh bột80.5g
Đường72.1g
Protein 20.8g
42% DV
Protein động vật9.6g
Protein thực vật11.2g

Giới thiệu

Khẩu phần lớn bánh pancake nguyên bản được phủ nhiều mứt đào ngọt và một ít chocolate sữa bào. Đây là món sáng kiểu tráng miệng giàu carb, chất béo ở mức vừa và tương đối ít chất xơ.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin92.0mg17%
Vitamin A210.0mcg23%
Vitamin B10.3mg28%
Vitamin B120.9mcg38%
Vitamin B20.5mg40%
Vitamin B33.1mg19%
Axit pantothenic1.1mg23%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin8.5mcg28%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C7.5mg8%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K6.2mcg5%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi235.0mg24%
Đồng180.0mcg20%
Sắt4.9mg27%
Magiê42.0mg10%
Phốt pho310.0mg44%
Kali360.0mg8%
Selen24.0mcg44%
Natri760.0mg33%
Kẽm1.9mg17%

Bánh kếp với mứt đào và vụn sô cô la sữa bào

Lời dẫn


Những chiếc bánh kếp này được xây dựng trên sự mềm mại, không phải sự dư thừa: một nền bánh mềm xốp, một lớp mứt đào tươi sáng, và độ đậm đà trầm lắng của sô cô la sữa. Kết quả là một món ăn có sự tương phản và tiết chế, nơi trái cây nâng đỡ phần bột bánh và sô cô la hoàn thiện món với chiều sâu sạch, béo sữa. Khi dùng nóng, món ăn nên mang cảm giác chỉn chu, cân đối và trọn vẹn.

Thông tin chính của công thức


  • Phân loại món: Bánh kếp ngọt

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Âu đương đại

  • Loại bữa ăn: Bữa sáng hoặc món tráng miệng

  • Khẩu phần: 2 phần ăn

  • Khối lượng mỗi phần: 210 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 15 phút

  • Tổng thời gian: 30 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Tô trộn

  • Phới lồng

  • Chảo chống dính, 24 cm

  • Xẻng lật

  • Nồi nhỏ hoặc cách thủy ấm để làm mứt lỏng hơn

  • Dụng cụ bào mịn hoặc dao bào rau củ để bào vụn sô cô la

  • Cân


  • Nguyên liệu



    Bánh kếp


  • 260 g bột bánh kếp, chuẩn bị theo công thức nền


  • Phần nhân và hoàn thiện


  • 80 g mứt đào

  • 80 g sô cô la sữa


  • Cách làm


  • 1. Làm ấm bột bánh kếp nếu cần để bột chảy mượt và đều. Bột nên đủ lỏng để dàn trong chảo, nhưng không được quá loãng.

  • 2. Đặt chảo chống dính lên bếp ở lửa vừa và làm nóng trong 2 đến 3 phút. Một giọt bột thả vào chảo phải xèo ngay và se lại ở rìa mà không sẫm màu quá nhanh.

  • 3. Đổ bột vào chảo theo từng phần để tạo thành các bánh kếp có kích thước đồng đều. Nấu mặt đầu trong 1 đến 2 phút, đến khi bề mặt không còn độ bóng ướt và xuất hiện các bọt khí nhỏ khắp mặt trên.

  • 4. Lật bánh và nấu mặt thứ hai trong 45 đến 60 giây. Bánh nên có màu vàng nhạt, đàn hồi khi chạm vào và chín hoàn toàn đến giữa bánh.

  • 5. Làm ấm mứt đào nhẹ nhàng trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi mứt lỏng ra và bóng lên. Mứt phải phết được gọn mà không làm rách bánh kếp.

  • 6. Bào sô cô la sữa thật mịn bằng dụng cụ bào hoặc dao bào. Giữ phần vụn bào mát và khô để chúng tách rời rõ ràng.

  • 7. Xếp bánh kếp thành chồng gọn gàng hoặc gấp lại để trình bày. Múc mứt đào phủ lên trên hoặc xen giữa các lớp bánh thành một lớp đều, rồi hoàn thiện với vụn sô cô la sữa bào.


  • Trình bày và phục vụ


    Dùng ngay khi bánh kếp vẫn còn mềm và ấm. Lớp mứt nên thể hiện như một tầng sáng rõ, trong trẻo, còn sô cô la nên nằm nhẹ trên bề mặt, không bao giờ lấp mất cấu trúc bên dưới.

    Ghi chú chuyên môn


    Dùng mức lửa vừa; nhiệt quá cao sẽ làm bánh kếp bị dai trước khi phần giữa kịp chín. Mứt chỉ nên được làm lỏng vừa đủ để phết, không được nấu cô lại. Thêm sô cô la vào phút cuối để giữ được hình dạng và tạo độ hoàn thiện gọn gàng cho món.
    Ăn chay
    Tải xuống trên App Store