بان كيك بمربى الخوخ وبرش شوكولاتة الحليب

أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام
الحقائق الغذائية
لكل حصة 420غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
1015 kcal
الدهون الأحادية غير المشبعة15.7g
الدهون المتعددة غير المشبعة4.6g
الدهون المشبعة12.8g
الدهون المتحولة0.5g
إجمالي الكربوهيدرات
157.4g
الألياف4.8g
النشا80.5g
السكريات72.1g
بروتين حيواني9.6g
بروتين نباتي11.2g
حول
حصة كبيرة من البان كيك السادة تعلوها كمية وفيرة من مربى الخوخ مع قليل من برش شوكولاتة الحليب. فطور حلو بطابع يشبه التحلية، غني بالكربوهيدرات مع دهون معتدلة وألياف منخفضة نسبيًا.
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكولين | 92.0mg | 17% | |
| فيتامين أ | 210.0mcg | 23% | |
| الثيامين (ب1) | 0.3mg | 28% | |
| فيتامين ب12 | 0.9mcg | 38% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.5mg | 40% | |
| النياسين (ب3) | 3.1mg | 19% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 1.1mg | 23% | |
| فيتامين ب6 | 0.1mg | 7% | |
| البيوتين (ب7) | 8.5mcg | 28% | |
| الفولات (ب9) | 78.0mcg | 20% | |
| فيتامين ج | 7.5mg | 8% | |
| فيتامين د | 0.8mcg | 4% | |
| فيتامين هـ | 1.8mg | 12% | |
| فيتامين ك | 6.2mcg | 5% | |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|
| الكالسيوم | 235.0mg | 24% | |
| النحاس | 180.0mcg | 20% | |
| الحديد | 4.9mg | 27% | |
| المغنيسيوم | 42.0mg | 10% | |
| الفوسفور | 310.0mg | 44% | |
| البوتاسيوم | 360.0mg | 8% | |
| السيلينيوم | 24.0mcg | 44% | |
| الصوديوم | 760.0mg | 33% | |
| الزنك | 1.9mg | 17% | |
فطائر بان كيك مع مربى الخوخ وبرش شوكولاتة الحليب
ملاحظة تمهيدية
تعتمد هذه الفطائر على الطراوة لا على المبالغة: قاعدة هشة، وطبقة مشرقة من مربى الخوخ، وغنى هادئ من شوكولاتة الحليب. والنتيجة طبق يقوم على التباين والاتزان، حيث يرفع الفاكهة العجين وتمنحه الشوكولاتة في الختام عمقًا حليبيًا نقيًا. وعند تقديمه دافئًا، ينبغي أن يبدو دقيقًا ومتوازنًا ومكتملًا.
أساسيات الوصفة
تصنيف الطبق: فطائر بان كيك حلوة
المطبخ أو الأصل: أوروبي معاصر
نوع الوجبة: فطور أو تحلية
الكمية الناتجة: حصتان
حجم الحصة: 210 g
وقت التحضير: 15 دقيقة
وقت الطهي: 15 دقيقة
الوقت الإجمالي: 30 دقيقة
مستوى الصعوبة: سهل
المعدات
وعاء خلط
مضرب يدوي
مقلاة غير لاصقة، 24 cm
ملعقة مسطحة
قدر صغير أو حمام مائي دافئ لتليين المربى
مبشرة ناعمة أو مقشرة خضار لبرش الشوكولاتة
ميزان
المكونات
الفطائر
260 g من عجينة البان كيك، مُحضّرة وفقًا للوصفة الأساسية
الحشوة واللمسة النهائية
80 g مربى خوخ
80 g شوكولاتة حليب
الطريقة
1. سخّن عجينة البان كيك قليلًا عند الحاجة حتى تنساب بسلاسة وبشكل متساوٍ. يجب أن تكون العجينة سائلة بما يكفي لتنتشر في المقلاة، لكن من دون أن تكون خفيفة أكثر من اللازم.
2. ضع مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة واتركها تسخن لمدة 2 إلى 3 دقائق. يجب أن تُصدر قطرة من العجين أزيزًا فورًا وأن تتماسك عند الأطراف من دون أن تكتسب لونًا داكنًا بسرعة كبيرة.
3. اسكب العجين في المقلاة على دفعات لتشكيل فطائر متساوية الحجم. اطهها لمدة 1 إلى 2 دقيقة على الجانب الأول، حتى يفقد السطح لمعانه الرطب وتظهر فقاعات صغيرة على كامل الوجه.
4. اقلب الفطائر واطهها لمدة 45 إلى 60 ثانية على الجانب الثاني. يجب أن تكون ذهبية شاحبة، نابضة عند اللمس، ومتماسكة تمامًا حتى الوسط.
5. سخّن مربى الخوخ برفق لمدة 1 إلى 2 دقيقة، فقط حتى يلين ويصبح لامعًا. يجب أن يُفرد بسهولة من دون أن يمزق الفطائر.
6. ابشر شوكولاتة الحليب برشًا ناعمًا باستخدام مبشرة أو مقشرة. احفظ البرش باردًا وجافًا حتى يبقى منفصلًا وواضحًا.
7. رتّب الفطائر في رصة أنيقة أو بشكل مطوي عند التقديم. وزّع مربى الخوخ بالملعقة فوق الفطائر أو بينها في طبقة متساوية، ثم أنهِ الطبق ببرش شوكولاتة الحليب.
التقديم والتزيين
قدّمها فورًا بينما تبقى الفطائر طرية ودافئة. يجب أن يظهر المربى كطبقة مشرقة وواضحة، وأن تستقر الشوكولاتة بخفة على السطح من دون أن تطمس البنية الموجودة تحتها.
ملاحظات احترافية
استخدم حرارة معتدلة؛ فالحرارة الزائدة ستجعل الفطائر قاسية قبل أن يتماسك مركزها. يجب تليين المربى بالقدر الكافي للفرد فقط، لا طهيه حتى يتركز. أضف الشوكولاتة في اللحظة الأخيرة حتى تحتفظ بشكلها وتمنح الطبق لمسة نهائية نظيفة.نباتي