Pagrindinis / world / Europa / Lenkija / Blynai su persikų uogiene ir pieninio šokolado drožlėmis

Blynai su persikų uogiene ir pieninio šokolado drožlėmis

Blynai su persikų uogiene ir pieninio šokolado drožlėmis
0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 420 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 1015 kcal
51% DV
Iš viso riebalų 34.6g
53% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys15.7g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.6g
Sočiosios riebalų rūgštys12.8g
Transriebalai0.5g
Iš viso angliavandenių 157.4g
52% DV
Skaidulinės medžiagos4.8g
Krakmolas80.5g
Cukrūs72.1g
Baltymai 20.8g
42% DV
Gyvūniniai baltymai9.6g
Augaliniai baltymai11.2g

Apie

Didelė porcija paprastų blynų, gausiai pagardintų saldžia persikų uogiene ir trupučiu pieninio šokolado drožlių. Tai daug angliavandenių turintys, į desertą panašūs pusryčiai su vidutiniu riebalų kiekiu ir palyginti mažai skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas92.0mg17%
Vitaminas A210.0mcg23%
Tiaminas (B1)0.3mg28%
Vitaminas B120.9mcg38%
Riboflavinas (B2)0.5mg40%
Niacinas (B3)3.1mg19%
Pantoteno rūgštis (B5)1.1mg23%
Vitaminas B60.1mg7%
Biotinas (B7)8.5mcg28%
Folatai (B9)78.0mcg20%
Vitaminas C7.5mg8%
Vitaminas D0.8mcg4%
Vitaminas E1.8mg12%
Vitaminas K6.2mcg5%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis235.0mg24%
Varis180.0mcg20%
Geležis4.9mg27%
Magnis42.0mg10%
Fosforas310.0mg44%
Kalis360.0mg8%
Selenas24.0mcg44%
Natris760.0mg33%
Cinkas1.9mg17%

Blynai su persikų džemu ir pieninio šokolado drožlėmis

Įžanga


Šių blynų pagrindas – minkštumas, o ne perteklius: švelnus pagrindas, ryškus persikų džemo sluoksnis ir santūrus pieninio šokolado sodrumas. Rezultatas – kontrasto ir saiko kupinas patiekalas, kuriame vaisiai pakylėja tešlą, o šokoladas ją užbaigia švariu, pienišku gilumu. Patiekti šilti, jie turėtų atrodyti tikslūs, išbaigti ir harmoningi.

Esminė informacija


  • Patiekalo kategorija: Saldūs blynai

  • Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė Europos virtuvė

  • Patiekimo tipas: Pusryčiai arba desertas

  • Išeiga: 2 porcijos

  • Porcijos dydis: 210 g

  • Paruošimo laikas: 15 minučių

  • Gaminimo laikas: 15 minučių

  • Bendras laikas: 30 minučių

  • Sudėtingumas: Lengva


  • Įranga


  • Maišymo dubuo

  • Plaktuvas

  • Nelimpanti keptuvė, 24 cm

  • Mentelė

  • Nedidelis puodas arba šilto vandens vonelė džemui atlaisvinti

  • Smulki tarka arba daržovių skustukas šokolado drožlėms

  • Svarstyklės


  • Ingredientai



    Blynai


  • 260 g blynų tešlos, paruoštos pagal bazinį receptą


  • Įdaras ir užbaigimas


  • 80 g persikų džemo

  • 80 g pieninio šokolado


  • Gaminimo eiga


  • 1. Jei reikia, pašildykite blynų tešlą, kad ji lietųsi tolygiai ir sklandžiai. Tešla turi būti pakankamai taki, kad pasklistų keptuvėje, bet ne per skysta.

  • 2. Uždėkite nelimpančią keptuvę ant vidutinės kaitros ir kaitinkite 2–3 minutes. Lašas tešlos turėtų iškart sušnypšti, o kraštuose pradėti stingti, bet ne per greitai tamsėti.

  • 3. Pilkite tešlą į keptuvę porcijomis, formuodami vienodo dydžio blynus. Kepkite 1–2 minutes iš pirmosios pusės, kol paviršius nebeatrodys šlapias ir viršuje pasirodys smulkių burbuliukų.

  • 4. Apverskite blynus ir kepkite 45–60 sekundžių iš antrosios pusės. Jie turėtų būti šviesiai auksiniai, elastingi palietus ir visiškai iškepę per vidurį.

  • 5. Švelniai pašildykite persikų džemą 1–2 minutes, tik tiek, kad jis taptų skystesnis ir blizgus. Jis turėtų lengvai teptis, neplėšydamas blynų.

  • 6. Smulkiai sutarkuokite arba nuskuskite pieninį šokoladą tarka ar skustuku. Laikykite drožles vėsiai ir sausai, kad jos išliktų aiškiai atskiros.

  • 7. Sudėliokite blynus į tvarkingą bokštelį arba patiekite sulankstytus. Persikų džemą paskirstykite ant blynų arba tarp jų tolygiu sluoksniu, tada užbaikite pieninio šokolado drožlėmis.


  • Patiekimas


    Patiekite iškart, kol blynai dar minkšti ir šilti. Džemas turėtų veikti kaip ryškus, skaidrus sluoksnis, o šokoladas lengvai gulėti viršuje, niekada neužgoždamas apačioje esančios struktūros.

    Profesionalios pastabos


    Naudokite vidutinę kaitrą; per didelė kaitra sukietins blynus anksčiau, nei iškeps jų vidurys. Džemą reikia pašildyti tik tiek, kad būtų galima tepti, bet ne tiek, kad jis išvirtų. Šokoladą dėkite paskutinę akimirką, kad jis išlaikytų savo formą ir suteiktų lėkštei švarią apdailą.
    Vegetarinė
    Atsisiųsti iš App Store