হোম / world / ইউরোপ / পোল্যান্ড / পিচ জ্যাম ও মিল্ক চকোলেট কুঁচি দিয়ে প্যানকেক

পিচ জ্যাম ও মিল্ক চকোলেট কুঁচি দিয়ে প্যানকেক

পিচ জ্যাম ও মিল্ক চকোলেট কুঁচি দিয়ে প্যানকেক
0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি পছন্দ করেছেন | 0 জন ব্যবহারকারী এই খাবারটি সংরক্ষণ করেছেন

পুষ্টিগুণের তথ্য

প্রতি 420g পরিবেশন

2000 kcal খাদ্যতালিকার ভিত্তিতে % দৈনিক মান

ক্যালোরি 1015 kcal
51% DV
মোট ফ্যাট 34.6g
53% DV
মনোআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট15.7g
পলিআনস্যাচুরেটেড ফ্যাট4.6g
সম্পৃক্ত চর্বি12.8g
ট্রান্স ফ্যাট0.5g
মোট কার্বোহাইড্রেট 157.4g
52% DV
আঁশ4.8g
স্টার্চ80.5g
শর্করা72.1g
প্রোটিন 20.8g
42% DV
প্রাণিজ প্রোটিন9.6g
উদ্ভিজ্জ প্রোটিন11.2g

সম্পর্কে

সাধারণ প্যানকেকের বড় একটি পরিবেশনে উদারভাবে মিষ্টি পিচ জ্যাম ও অল্প মিল্ক চকোলেট কুঁচি দেওয়া হয়। এটি উচ্চ-কার্ব, ডেজার্টধাঁচের নাশতা; চর্বি মাঝারি এবং ফাইবার তুলনামূলক কম।

উপকরণ

ভিটামিন ও খনিজ

ভিটামিন

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
কোলিন92.0mg17%
ভিটামিন এ210.0mcg23%
থিয়ামিন (বি১)0.3mg28%
ভিটামিন বি১২0.9mcg38%
রাইবোফ্লাভিন (বি২)0.5mg40%
নায়াসিন (বি৩)3.1mg19%
প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড (বি৫)1.1mg23%
ভিটামিন বি৬0.1mg7%
বায়োটিন (বি৭)8.5mcg28%
ফোলেট (বি৯)78.0mcg20%
ভিটামিন সি7.5mg8%
ভিটামিন ডি0.8mcg4%
ভিটামিন ই1.8mg12%
ভিটামিন কে6.2mcg5%

খনিজ

পুষ্টি উপাদানপরিমাণDV%অর্ধ-আয়ু
ক্যালসিয়াম235.0mg24%
কপার180.0mcg20%
আয়রন4.9mg27%
ম্যাগনেসিয়াম42.0mg10%
ফসফরাস310.0mg44%
পটাসিয়াম360.0mg8%
সেলেনিয়াম24.0mcg44%
সোডিয়াম760.0mg33%
জিঙ্ক1.9mg17%

পিচ জ্যাম ও মিল্ক চকলেট শেভিংসসহ প্যানকেক

ভূমিকা


এই প্যানকেকগুলোর ভিত্তি অতিরিক্ত সমৃদ্ধি নয়, বরং কোমলতা: একটি নরম বেস, পিচ জ্যামের উজ্জ্বল স্তর, এবং মিল্ক চকলেটের শান্ত সমৃদ্ধি। ফলাফল হলো বৈপরীত্য ও সংযমের একটি পদ, যেখানে ফল ব্যাটারকে উজ্জ্বল করে তোলে এবং চকলেট সেটিকে পরিষ্কার, দুধেল গভীরতায় সম্পূর্ণ করে। গরম গরম পরিবেশন করলে এটি হওয়া উচিত নিখুঁত, সুশৃঙ্খল এবং সম্পূর্ণ।

রেসিপির মূল তথ্য


  • পদের ধরন: মিষ্টি প্যানকেক

  • রান্নার ধারা বা উৎস: সমকালীন ইউরোপীয়

  • কোর্সের ধরন: নাশতা বা ডেজার্ট

  • পরিমাণ: 2 পরিবেশন

  • প্রতি পরিবেশনের পরিমাণ: 210 g

  • প্রস্তুতির সময়: 15 মিনিট

  • রান্নার সময়: 15 মিনিট

  • মোট সময়: 30 মিনিট

  • কঠিনতার মাত্রা: সহজ


  • সরঞ্জাম


  • মিক্সিং বাটি

  • হুইস্ক

  • ননস্টিক ফ্রাইং প্যান, 24 cm

  • স্প্যাচুলা

  • জ্যাম নরম করার জন্য ছোট সসপ্যান বা গরম পানির বাথ

  • চকলেট শেভিংসের জন্য সূক্ষ্ম গ্রেটার বা ভেজিটেবল পিলার

  • স্কেল


  • উপকরণ



    প্যানকেক


  • 260 g প্যানকেক ব্যাটার, বেস রেসিপি অনুযায়ী প্রস্তুত


  • ফিলিং ও ফিনিশ


  • 80 g পিচ জ্যাম

  • 80 g মিল্ক চকলেট


  • প্রণালি


  • 1. প্রয়োজন হলে প্যানকেক ব্যাটার সামান্য গরম করুন, যাতে এটি মসৃণ ও সমানভাবে ঢালা যায়। ব্যাটারটি এতটাই তরল হওয়া উচিত যে প্যানে ছড়িয়ে পড়ে, তবে খুব পাতলা নয়।

  • 2. একটি ননস্টিক ফ্রাইং প্যান মাঝারি আঁচে বসিয়ে 2 থেকে 3 মিনিট গরম হতে দিন। এক ফোঁটা ব্যাটার সঙ্গে সঙ্গে সিজল করবে এবং কিনারায় সেট হবে, তবে খুব দ্রুত গাঢ় হবে না।

  • 3. সমান আকারের প্যানকেক বানাতে ভাগ ভাগ করে ব্যাটার প্যানে ঢালুন। প্রথম পাশে 1 থেকে 2 মিনিট রান্না করুন, যতক্ষণ না উপরিভাগের ভেজা চকচকে ভাব চলে যায় এবং ওপরে ছোট ছোট বুদবুদ দেখা দেয়।

  • 4. প্যানকেক উল্টে দিয়ে দ্বিতীয় পাশে 45 থেকে 60 সেকেন্ড রান্না করুন। এগুলো হালকা সোনালি, স্পর্শে স্প্রিংয়ের মতো নরম, এবং মাঝখান পর্যন্ত পুরোপুরি সেট হওয়া উচিত।

  • 5. পিচ জ্যাম 1 থেকে 2 মিনিট আলতো করে গরম করুন, শুধু এতটুকু যে এটি নরম ও চকচকে হয়। এটি যেন প্যানকেক ছিঁড়ে না ফেলে পরিষ্কারভাবে ছড়ানো যায়।

  • 6. গ্রেটার বা পিলার দিয়ে মিল্ক চকলেট সূক্ষ্মভাবে শেভ করুন। শেভিংস ঠান্ডা ও শুকনো রাখুন, যাতে সেগুলো আলাদা আলাদা থাকে।

  • 7. প্যানকেকগুলো পরিপাটি করে স্তূপাকারে বা ভাঁজ করে সাজান। প্যানকেকের ওপর বা মাঝখানে সমান স্তরে পিচ জ্যাম দিন, তারপর মিল্ক চকলেট শেভিংস দিয়ে শেষ করুন।


  • প্লেটিং ও পরিবেশন


    প্যানকেক নরম ও গরম থাকা অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করুন। জ্যাম যেন উজ্জ্বল, স্বচ্ছ একটি স্তর হিসেবে ধরা পড়ে, আর চকলেট যেন ওপরে হালকাভাবে বসে থাকে—নিচের গঠনকে কখনও ঢেকে না ফেলে।

    পেশাদার নোট


    মাঝারি আঁচ ব্যবহার করুন; অতিরিক্ত আঁচে মাঝখান সেট হওয়ার আগেই প্যানকেক শক্ত হয়ে যাবে। জ্যাম শুধু ছড়ানোর মতো নরম করুন, কমিয়ে ঘন করবেন না। একদম শেষ মুহূর্তে চকলেট দিন, যাতে এটি নিজের আকার ধরে রাখে এবং প্লেটে পরিচ্ছন্ন ফিনিশ দেয়।
    নিরামিষ
    App Store থেকে ডাউনলোড করুন