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Pfannkuchen mit Pfirsichmarmelade und Milchschokoraspeln

Pfannkuchen mit Pfirsichmarmelade und Milchschokoraspeln
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Nährwertangaben

Pro Portion à 420 g

% Tageswert basierend auf einer Ernährung mit 2000 kcal

Kalorien 1015 kcal
51% DV
Fett gesamt 34.6g
53% DV
einfach ungesättigte Fettsäuren15.7g
mehrfach ungesättigte Fettsäuren4.6g
gesättigte Fettsäuren12.8g
Transfettsäuren0.5g
Kohlenhydrate gesamt 157.4g
52% DV
Ballaststoffe4.8g
Stärke80.5g
Zucker72.1g
Protein 20.8g
42% DV
tierisches Eiweiß9.6g
pflanzliches Eiweiß11.2g

Über

Eine große Portion schlichter Pfannkuchen, großzügig mit süßer Pfirsichmarmelade und etwas Milchschokoraspeln garniert. Dieses dessertartige Frühstück ist kohlenhydratreich, enthält moderat Fett und relativ wenig Ballaststoffe.

Zutaten

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Cholin92.0mg17%
Vitamin A210.0mcg23%
Thiamin0.3mg28%
Vitamin B120.9mcg38%
Riboflavin0.5mg40%
Niacin3.1mg19%
Pantothensäure1.1mg23%
Vitamin B60.1mg7%
Biotin8.5mcg28%
Folat78.0mcg20%
Vitamin C7.5mg8%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.8mg12%
Vitamin K6.2mcg5%

Mineralstoffe

NährstoffMengeNRV%Halbwertszeit
Calcium235.0mg24%
Kupfer180.0mcg20%
Eisen4.9mg27%
Magnesium42.0mg10%
Phosphor310.0mg44%
Kalium360.0mg8%
Selen24.0mcg44%
Natrium760.0mg33%
Zink1.9mg17%

Pfannkuchen mit Pfirsichmarmelade und Milchschokoladenraspeln

Vorbemerkung


Diese Pfannkuchen setzen auf Zartheit statt auf Übermaß: eine weiche Basis, eine helle Schicht Pfirsichmarmelade und die zurückhaltende Fülle von Milchschokolade. Das Ergebnis ist ein Gericht voller Kontraste und Zurückhaltung, bei dem die Frucht den Teig belebt und die Schokolade ihn mit einer klaren, milchigen Tiefe vollendet. Warm serviert, sollte es präzise, ausgewogen und vollständig wirken.

Rezeptübersicht


  • Kategorie: Süße Pfannkuchen

  • Küche oder Herkunft: Zeitgenössisch europäisch

  • Art des Gangs: Frühstück oder Dessert

  • Ergibt: 2 Portionen

  • Portionsgröße: 210 g

  • Vorbereitungszeit: 15 Minuten

  • Garzeit: 15 Minuten

  • Gesamtzeit: 30 Minuten

  • Schwierigkeitsgrad: Einfach


  • Küchengeräte


  • Rührschüssel

  • Schneebesen

  • Antihaftpfanne, 24 cm

  • Pfannenwender

  • Kleiner Topf oder warmes Wasserbad zum Verflüssigen der Marmelade

  • Feine Reibe oder Sparschäler für Schokoladenraspel

  • Küchenwaage


  • Zutaten



    Pfannkuchen


  • 260 g Pfannkuchenteig, nach dem Grundrezept zubereitet


  • Füllung und Finish


  • 80 g Pfirsichmarmelade

  • 80 g Milchschokolade


  • Zubereitung


  • 1. Den Pfannkuchenteig bei Bedarf leicht erwärmen, damit er gleichmäßig und glatt fließt. Der Teig sollte flüssig genug sein, um sich in der Pfanne zu verteilen, aber nicht dünn.

  • 2. Eine Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze aufsetzen und 2 bis 3 Minuten erhitzen. Ein Tropfen Teig sollte sofort zischen und am Rand stocken, ohne zu schnell dunkel zu werden.

  • 3. Den Teig portionsweise in die Pfanne geben, sodass gleich große Pfannkuchen entstehen. Die erste Seite 1 bis 2 Minuten backen, bis die Oberfläche ihren feuchten Glanz verliert und sich kleine Bläschen auf der Oberseite zeigen.

  • 4. Die Pfannkuchen wenden und die zweite Seite 45 bis 60 Sekunden backen. Sie sollten blass goldgelb, bei Berührung federnd und bis zur Mitte vollständig durchgegart sein.

  • 5. Die Pfirsichmarmelade 1 bis 2 Minuten sanft erwärmen, nur bis sie geschmeidig und glänzend ist. Sie sollte sich sauber verstreichen lassen, ohne die Pfannkuchen aufzureißen.

  • 6. Die Milchschokolade mit einer Reibe oder einem Schäler fein raspeln. Die Raspel kühl und trocken halten, damit sie klar voneinander getrennt bleiben.

  • 7. Die Pfannkuchen zu einem ordentlichen Stapel schichten oder gefaltet anrichten. Die Pfirsichmarmelade gleichmäßig über oder zwischen den Pfannkuchen verteilen und anschließend mit den Milchschokoladenraspeln vollenden.


  • Anrichten und servieren


    Sofort servieren, solange die Pfannkuchen weich und warm sind. Die Marmelade sollte als helle, klare Schicht wirken, und die Schokolade sollte leicht obenauf liegen, ohne die darunterliegende Struktur zu verdecken.

    Hinweise für Profis


    Mit mäßiger Hitze arbeiten; zu starke Hitze macht die Pfannkuchen zäh, bevor die Mitte stockt. Die Marmelade nur so weit verflüssigen, dass sie streichfähig wird, nicht einkochen. Die Schokolade erst im letzten Moment hinzufügen, damit sie ihre Form behält und dem Teller ein sauberes Finish verleiht.
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