Pannenkoeken met perzikjam en melkchocoladeschaafsel

0 gebruikers vonden dit voedingsmiddel leuk | 0 gebruikers hebben dit voedingsmiddel opgeslagen
Voedingswaarden
Per portie van 420 g
% Dagelijkse waarde gebaseerd op een dieet van 2000 kcal
Enkelvoudig onverzadigde vetten15.7g
Meervoudig onverzadigde vetten4.6g
Verzadigde vetten12.8g
Transvet0.5g
Totale koolhydraten
157.4g
Vezels4.8g
Zetmeel80.5g
Suikers72.1g
Dierlijke eiwitten9.6g
Plantaardige eiwitten11.2g
Over
Een grote portie naturel pannenkoeken, royaal belegd met zoete perzikjam en een beetje melkchocoladeschaafsel. Dit is een koolhydraatrijk, dessertachtig ontbijt met matig vet en relatief weinig vezels.
Vitaminen & mineralen
Vitaminen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Choline | 92.0mg | 17% | |
| Vitamine A | 210.0mcg | 23% | |
| Thiamine (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Vitamine B12 | 0.9mcg | 38% | |
| Riboflavine (B2) | 0.5mg | 40% | |
| Niacine (B3) | 3.1mg | 19% | |
| Pantotheenzuur (B5) | 1.1mg | 23% | |
| Vitamine B6 | 0.1mg | 7% | |
| Biotine (B7) | 8.5mcg | 28% | |
| Folaat (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Vitamine C | 7.5mg | 8% | |
| Vitamine D | 0.8mcg | 4% | |
| Vitamine E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamine K | 6.2mcg | 5% | |
Mineralen
| Voedingsstof | Hoeveelheid | DV% | Halfwaardetijd |
|---|
| Calcium | 235.0mg | 24% | |
| Koper | 180.0mcg | 20% | |
| IJzer | 4.9mg | 27% | |
| Magnesium | 42.0mg | 10% | |
| Fosfor | 310.0mg | 44% | |
| Kalium | 360.0mg | 8% | |
| Selenium | 24.0mcg | 44% | |
| Natrium | 760.0mg | 33% | |
| Zink | 1.9mg | 17% | |
Pannenkoeken met perzikjam en schaafsel van melkchocolade
Inleiding
Deze pannenkoeken draaien om zachtheid, niet om overdaad: een malse basis, een frisse laag perzikjam en de ingetogen rijkdom van melkchocolade. Het resultaat is een gerecht van contrast en beheersing, waarin het fruit het beslag optilt en de chocolade het afrondt met een zuivere, romige diepte. Warm geserveerd moet het precies, evenwichtig en compleet aanvoelen.
Recept in het kort
Categorie gerecht: Zoete pannenkoeken
Keuken of herkomst: Hedendaags Europees
Soort gang: Ontbijt of dessert
Opbrengst: 2 porties
Portiegrootte: 210 g
Voorbereidingstijd: 15 minuten
Bereidingstijd: 15 minuten
Totale tijd: 30 minuten
Moeilijkheidsgraad: Makkelijk
Benodigdheden
Mengkom
Garde
Koekenpan met antiaanbaklaag, 24 cm
Spatel
Kleine steelpan of warmwaterbad om de jam losser te maken
Fijne rasp of dunschiller voor chocoladeschaafsel
Weegschaal
Ingrediënten
Pannenkoeken
260 g pannenkoekenbeslag, bereid volgens het basisrecept
Vulling en afwerking
80 g perzikjam
80 g melkchocolade
Bereidingswijze
1. Verwarm het pannenkoekenbeslag indien nodig zodat het soepel en gelijkmatig schenkt. Het beslag moet vloeibaar genoeg zijn om zich in de pan te verspreiden, maar niet dun.
2. Zet een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur en laat 2 tot 3 minuten opwarmen. Een druppel beslag moet direct sissen en aan de randen stollen zonder te snel te kleuren.
3. Giet het beslag in porties in de pan om pannenkoeken van gelijke grootte te vormen. Bak 1 tot 2 minuten aan de eerste kant, totdat het oppervlak zijn natte glans verliest en er kleine belletjes over de bovenkant verschijnen.
4. Keer de pannenkoeken om en bak 45 tot 60 seconden aan de tweede kant. Ze moeten licht goudkleurig zijn, veerkrachtig aanvoelen en ook in het midden volledig gaar zijn.
5. Verwarm de perzikjam zachtjes 1 tot 2 minuten, alleen tot deze losser en glanzend is. De jam moet zich netjes laten uitstrijken zonder de pannenkoeken te scheuren.
6. Schaaf de melkchocolade fijn met een rasp of dunschiller. Houd het schaafsel koel en droog zodat het mooi los blijft.
7. Rangschik de pannenkoeken in een nette stapel of gevouwen presentatie. Lepel de perzikjam erover of ertussen in een gelijkmatige laag en werk af met het schaafsel van melkchocolade.
Opmaak en serveren
Serveer direct terwijl de pannenkoeken zacht en warm blijven. De jam moet overkomen als een heldere, frisse laag en de chocolade moet licht bovenop liggen, zonder de structuur eronder te bedekken.
Professionele notities
Gebruik matige hitte; te hoge hitte maakt de pannenkoeken taai voordat het midden gaar is. De jam mag alleen voldoende losgemaakt worden om uit te smeren, niet ingekookt. Voeg de chocolade pas op het laatste moment toe zodat die zijn vorm behoudt en het bord een strakke afwerking krijgt.Vegetarisch